Grits Corn in karinta

Qof walba waa ogyahay in badar hadhuudh soo saaray bur, istaarijka, sonkorta, khamriga, saliid, hadhuudh grits, iyo in ka badan. Arintaan waa il wanaagsan ee ay B fitamiino, protein iyo amino acids, aan ku dhexsameeysmo jirka aadanaha. firileyda waxa ku jira carbohydrates in kor loogu qaado caadi ah ee heerarka sonkorta dhiigga iyo baahida loo qabo in sahayda of unugyada dareenka iyo murqaha. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la aan lagula talinayaa dadka aad u buuran.

grits Corn waa Halabuurka gaar ah. Maadadaha waxa ku jira, caawin nidaaminaya heerka kolestaroolka, joojinta ay dhigaalka ah oo ku saabsan derbiyada marinnada dhiigga. Sayidka, Silicon leedahay saamayn wanaagsan on ilkaha iyo nidaamka wadnaha iyo, carotene jidhka ka waxyeellada deegaanka by anada ay gabowga ilaaliya, sayliniyam ka hortagtaa horumarinta kansarka.

Isticmaalka joogtada ah ee cuntooyinka ka hadhuudh sameeyey waxay ka caawisaa in ay maqaarka ka nadiifisaan, wanaajiyo muuqaal ah, kala diridda ay dhagaxyadaas laga phosphate kelyaha. Sidaa darteed, geedo yaryar this waa shey muhiim ah oo ah cunto iyadoo ay wada joogaan ee cudurada sida cagaarshowga, kelyo xanuun, turqo iyo si bixi.

Intaa waxaa dheer, hadhuudh low-xasaasiyad iyo waxa ku jira gluten lahayn, taas oo muhiim ah in nafaqada carruurta. Ka fikir waxa la samayn karaa ka grits hadhuudh ilmaha.

Quraac of waxar

Waxyaabaha ay ka kooban: grits hadhuudh polstakana laba dabocase, kala badh hal galaas oo caano ah, hal koob oo biyo ah, saddex qaado oo sabdo, cusbo.

Xididdo u baahan tahay si aad u nadiifiso, xoqin on grater aan dhab ahayn iyo saaray on hoose ee saxanka. Ku rid on bari top, ku shubtay biyo milix leh oo kulul oo la karkariyey shan daqiiqo ayadoo aan faraggelin. Marka Boorash markii laga saaro kulaylka iyo ka tago si nooga for shan iyo labaatan daqiiqo, ka dib markii taas oo mar kale gelin kariyaha iyo isku kari a, ku dar caanaha iyo isku kari ilaa laba daqiiqo. In saxanka diyaar ku dar saliid.

Boorash oo hadhuudh la dhigay

Waxyaabaha ay ka kooban: saddex boqol garaam oo caano ah, grits hadhuudh (afar qaado), cusbo iyo sonkor.

Milk isku kari ah, ku riday sonkorta iyo milixda sida si aad u dhadhan iyo badhidii. Cook Boorash on kulaylka yar yahay lix daqiiqo kareyso mararka qaarkood. Ka dib markii in kasoosaaray kulaylka iyo ka tago shan iyo toban daqiiqo hore daboolay dabool leh. Haddii saxanka waa qaro weyn, waxaa lagu milo caano, ciir ama tamaandho midhaha.

Waa in la sheegay in ay dhacdo ka mid noqoshada ee badar hadhuudh on menu carruurta, ee waxa ay sii kordhineysaa berry kala duwan, miraha la qalajiyay ama macaanka, iyo mararka qaarkood squash. Haddii aad isku diyaarineysa saxan qoyska oo dhan, waxa ay ku darayaa basasha la shiilay la basbaaska iyo yaanyada, suluguni cheese (waxaa la googooyaa yar yar) ama farmaajo. Sidoo kale Boorash inta badan saliid ka buuxso ama cream leh.

casserole

Waxyaabaha ay ka kooban lix boqol garaam oo cheese, afar ukunta, iyo konton garaam oo bur ah, hadhuudh grits (boqol garaam), iyo soddon garaam oo subagga, mid boqol garaam oo caano ah, iyo lixdan garaam oo sonkor ah, Yeel ka mid ah liin, vanilj, soddon grams oo sabiib ah, iyo boqol iyo konton garaam oo labeen dhanaan, shan iyo toban garaam jajabka for breading.

In Curd ku dar jaallo ah, subagga, sonkorta, caanaha, Yeel liin, badarka, vanilj, sabiib ah iyo bur. All isku qasan si fiican borotiinada Darwiish iyo isku duro. In digsi dufan leeyihiin iyo rusheeyey breadcrumbs iyo miisaanka dubay xidhmooyin. Ku darso saxanka leh labeen dhanaan.

Ka fikir in diyaar ka bur hadhuudh.

canjeelada

Waxyaabaha ay ka kooban: Labaatan garaam oo bur ah hadhuudh, iyo labaatan garaam oo bur ah, mid ka mid ah boqol garaam oo caano ah, sonkorta, afar ukunta, toban grams khamiirka, toban garaam oo baruur, toban garaam oo subagga, toban garaam oo cream, cusbo.

caanaha la karkariyey brewed bur hadhuudh. Walaaq iyo ka tago si uu ku qaboojiyo. Ka dibna ku dar in khamiir mass, la furay ee caanaha, bur, walaaqaya iyo meel dhigay diiran.

Marka cajiinkii ay wax yar ka soo baxdo, waxaa maamula inta jaallo rastortye hore garaacay ukunta, milix iyo labeen, isku qasan oo loo ogol yahay in la ferment.

cajiinkii ay dhamaystirtay korodhsi iyo malqacad wuxuu u diray maqlaha ah. Canjeelada waxaa la siiyaa oo la cream ama saliid.