Gym (Irkutsk) cinwaanka iyo sharaxaad ku saabsan

Haddii aad go'aansato in aad si dhab ah is ogow of jidhkaaga oo ay ku biiraan jimicsiga, Irkutsk iyo naadiyada isboortiga ay diyaar u tahay in aad siiso fursad in. Maqaalkani waxa uu isku dayi doonaa in ay qaataan aragti dhaw iyo aad u ogaato sida saxda ah waxa magaalada trenazherka qaar ka mid ah.

Waa maxay tababarka waxtar leh in jimicsiga?

Si aad u bilawdo, isku day inaad fahanto ujeedada taas oo dadka in ay hay'adda sida an tago.

Sida caadiga ah waxay soo booqan jimicsiga (Irkutsk waa laga reebo lahayn), si ay u ilaaliyaan caafimaadka jirka, loo horumariyo gobolka psycho-niyadeed, in ay helaan mass muruqa ama da'a kuwa kilo oo dheeraad ah.

Hadafka gym la doonayo saameynta kooxaha kala duwan ee muruqyada. Fasallada u oggolaan in dadku si loo xoojiyo nidaamka wadnaha iyo, loo hagaajiyo qaab, kordhin madaale, iyo sidoo kale keeni muruqyada qarsan. Intaa waxaa dheer, waxbarashada jirdhiska la odhan karaa waa hab wax ku ool si ay ula difaac hoos, caadooyinka xun iyo qaab nololeed yah ka qabtaan.

Ma aha sabab la'aan ee la soo dhaafay, ku dhowaad dhammaan kooxaha shaqada in khasab lagu jiro saacadaha shaqada fuliyay jimicsi warshadaha, Hadda waxay noqotay mid lagu beddelan karo in ay jimicsiga.

Irkutsk iyo qalabkeedii ay tababarka

Magaaladu waxay leedahay ilaa 110 ururo, oo ay ku jiraan adeegyada ka mid ah gym ah. Asal ahaan waa kala duwan oo ka mid ah kooxaha iyo xarumaha ciyaaraha, diyaar u ah macaamiisha ay adeeg tayo sare leh, qol oo kuwa raaxada lagu qalabeeyay qalabka taam casri ah oo cusub, macallimiinta shaqsi.

Waxaa ka mid ah kooxaha ugu caansan qoondeeyo:

- "Onyx" iyo SkyFit Street. Lermontov, dhismaha 90/1,

- Master Gold on, wadada Maria Ulyanova ee 13A,

- Class World on waddada Marshal Zhukov, 13/1,

- Sport & Beauty on Yamskaya 4.

Caadi ahaan, waa kuwan goobaha casri ah oo waaweyn, oo leh liis badan oo barnaamijyada iyo adeegyada iyo, sidaas awgeed, qiimaha sare ee fasalada.

Gaar ahaan loogu talagalay ardayda, carruurta dugsiga iyo dadka hab dhexdhexaad ah Irkutsk, waxaa jira jimcsado miisaaniyadda, tababarka, taas oo aan ka yarayn waxtar leh, laakiin raqiis ah, tusaale ahaan wuxuu noqon doonaa:

- "Olympia" (degmada University);

- "Five Stars" (wadada Far Eastern);

- gym "Nick" (Irkutsk, Lenin Street.).

Farqiga u dhexeeya qolalka iyo "aqoonyahanada" kaliya ruxid in ka badan laga heli karo, ma jiraan wax lagtiisa oo horumarsan. Ugu dambaysta, adeegyada oo dhan waa isku mid.

"Olympia" (Irkutsk)

gym wuxuu ku yaalaa xaafad ka mid ah University of dhismeedka hoos tirada 32b.

Waxaa ka mid ah adeegyada ay bixiyaan kooxda:

- tababar xoojin;

- aerobics;

- Yoga,

- Callanetics;

- qaabeynta,

- barnaamijyada qoob.

Qiimaha hal booqasho "Olympia" - 200 rubles muddo bil ah - 1.9 kun oo rubles, sanadlaha ah - 20 kun rubles.

OLYMPIA isku dayo in la sameeyo hawlo isboorti oo badan ay heli karaan dhammaan qaybaha dadka, ardayda iyo qoysaska dhimis gaar ah.

Kooxda waxa ay leedahay kooxda ka mid ah tababarayaasha xirfad leh oo had iyo jeer diyaar u yihiin in ay caawiyaan macaamiisha ay gaaraan ujeedooyinkooda idinka soo hor jeedda.

kooxda Sports "Five Stars"

gym qaali ahayn, qalabaysan dhamaan qalabka lagama maarmaanka u ah rabtay wax soo saar leh, yaal calle Bariga Fog, Dhisidda 144.

Time ee ururka: maalin kasta laga bilaabo 8:00 subaxnimo ilaa 10 duhurnimo.

"Five Stars" (Irkutsk) - gym, oo bixisa noocyada kala duwan ee adeegyada (caadiga,, yoga, tababar xoog, jihada qoob) at qiimaha aad u macquul ah.

Times bil kasta Unlimited kharashka gym ka 2200 si ay u 2700 rubles ah.

Ururada Adeegyada dheeraadka ah waxaa ka mid ah bixinta sauna ah infrared, qurxinta dumarka, Baadhista computer.

Xaruntu waxay leedahay cuntada u qalma si ay uga caawiyaan macaamiisha wax talo, gorfeeyaan of Halabuurka jirka iyo baaritaanka taam.

"Nika"

Gym "Nick" waxa uu ku yaalaa meesha Xaqa Bank ee garoonka "Trud" (Lenin, 48) dhismaha.

Saaladda waxa uu leeyahay meel fadhi raaxo leh, bar taam ah waxay bixisaa adeegyo kala duwan oo, wadnaha, qalabka taam casri ah, sauna. Kooxda ayaa soo baxday macallimiinta kuwa abaabulo barnaamijka gaarka ah ee waxbarasho iyo soo qaado nidaamka korontada ku haboon.

Waayo, macaamiisha "Nicky" kuwaas oo u yimid baabuur, waxaa jira aag la dhigto oo lacag la'aan ah.

Qiimaha bilood oo tababar ah kooxda - oo ku saabsan 1900 rubles.

Wixii macluumaad dheeraad ah waxaad la xiriiri kartaa hay'adda maamulka by iyaga la xiriiraya telefoonka.

Maxay tahay in la sameeyo dugsiga ka hor?

Wax kasta oo gym (Irkutsk) aad doorato, raqiis ah ama qaali ka badan, maanka ku hayo oo ah talooyin muhiim ah in uu yahay muhiim si ay u isticmaalaan ka hor intuusan bilaabin jimicsiga ah. Sidaas, hubi inaad:

• La tasho khabiir ku ah.
• U dir macallinka inay isku ururiso barnaamij gaar ah loogu talagalay in awoodaha aad.
• Sidoo kale, ma noqon dhiibida in la cunta in natiijada shaqada ee gym ah ayaa ka badan oo caan ah la tasho.

Iyada oo tababarka hab xaq buu idin siin doonaa oo keliya ma aha ee jinni oo wanaagsan iyo isku kalsoonida, laakiin sidoo kale jirka ah oo qurux badan oo caafimaad wanaagsan.