Hurdo codka

hurdo xoog leh oo caafimaad leh - waxa kaliya cajiib ah. Qof kasta oo helo hurdo ku filan, aad runtii ku Xasdi karo. Waxaad ku faani kartaa in aad si fiican u seexan? Haddii aan, waxaa lagama maarmaan ah in ay qaadaan tallaabooyin degdeg ah si loo hagaajiyo xaaladda.

Hurdo ma aha gobolka nafsaaniga ah ee u shaqeeyo taas oo lagama maarmaan ah si fudud. Waxa muhiimka ah waa in baahida loo qabo in si joogto ah oo dhan soo baxdo. hurdo kasta waa hab xilliile ah oo ka kooban afar marxaladood. hore ee loola jeedaa heerarka dusha hurdo, iyo labada hartay - in hurdo gaabis ah. Intii uu hormoonnada gaar ah distinguished. Waxaa xusid mudan in habeenkii qaadataa afar ilaa lix wareegyada hurdo.

Aan ka hadalno waxa hurdo caafimaad leh iyo wanaag. Dhaqan ahaan, waxaa jira calaamadaha soo socda waxaa ka mid ah:

- qofka hurda dhacaa qiyaastii isla;

- dhacaya hurdo aan xuduud lahayn;

- ma awakenings-wakhtiga habeenkii;

- qof hurdo waqti ku filan;

- Hurdada aanu ka jawaabin wax kasta oo ku meersan dibadda.

Waxaa lagu soo gabagabeeyey karaa in hurdo caafimaad leh iyo codka waa in ay qadar ku filan oo wakhti, iyo qofka waqtiga waa in runtii xaqiiqada ka fog.

waxbarashada Medical ayaa muujinaya in qofku uu seexdo, waxaad u baahan tahay oo ku saabsan todoba ama sideed saac maalintii. In ka yar ee caadi this in ay seexdaan iyo hurdo ku filan yihiin shaqsiyaadka kaliya. Adduunyo ee dhaw waa keliya shan boqolkiiba. Qiyaastii tiro isku mid ah dadka dareemi doonaan wanaag keliya in kiiska haddii ay seexdaan ugu yaraan sagaal saacadood.

Khubarada aqoonsado dabiici ah in dadka hurdo la dhaco marka la seexanayo yimaado, iyo marka ay jirto qabsi ah, waxa weeye, waxay doonayaan waa in ay seexdaan. Qof kasta oo ku hawllan yahay mararka qaar, waa ogyahay sida ay u adag tahay in mid ka mid joogto ah oo waqti isku mid ah u tagaan.

hurdo Sound - waa maxay riyo badan. disorder hurdo A, iyo sidoo kale maqnaanshaha caalami ah oo hurdo ah - taasi waa dhibaato weyn oo nin casri ah. Maxaa dhacaya marka qof Hurdadiina xanuunsan ama aad u yar? Ugu horayn hoos u awoodda in ay ka shaqeeyaan. Sidoo kale xusid mudan waa xaqiiqda ah in uu noqdo caajis, hurdo, difaac hoos u, waxaa jira halis ah cudurada maskaxda, iyo wixii la mid ah.

Sidee si loo hubiyo in ay jirto hurdo aad u weynu iyo xaaladda jirka ayaa soo hagaagay?

Hurdo sidoo kale loo baahan yahay in la saxo. By xeerarka banal waa in ka mid ah kuwa soo socda:

- waafaqsan shuruudo gaar ah;

- waxaad u baahan tahay si ay u tagaan in ay seexdaan ka dib markii Roob;

- qol waa in ay daruuri tahay in la hawo (ugu yaraan, nidaamka this waa in ay 15 daqiiqo);

- ha ka hor inta aadan seexan cuno, laakiin seexanayso laguma talinayo calool madhan,

- marka la seexdo waa in ay ahaataa jeediya lahayn.

Ma seexatid waxtar leh? Dad badan ayaa aad ugu isticmaalin, isku dayayaan in ay mag wax aan la qaadan habeenkii. Guud ahaan, waa hab aad u fiican in ay bogsasho. Qasaarooyinka waa in qof kasta oo aan awoodi karo, oo usoo nooleynta in muuqan kara xun. Waa hagaag, haddii aad seexan kartaa inta lagu jiro maalinta iyo seexdaan habeenkii marka aad u baahan tahay inaad.