Kalluunka tilapia Gentle ee suxuunta kala duwan

Wixii kalluunka tilapia size at dhan yar, laakiin ay hilib jilicsan oo aad u. By jidka, waxa ku jira share baruur aad u yar. Inta badan waxaa la barbar dhigo xataa la digaagga.

Waxaa xusid mudan in tilapia kalluunka - wax soo saarka cuntada oo inta badan loo isticmaalo karinta. Recipes noqon karaa mid aad u kala duwan. kalluunka shiil Tani waxay ka kibis, mac, iyo xataa asalka ah sameeyaan.

kalluun la dubay tilapia. recipe asalka ah

Waxaa laga heli kalluun aad u fiican, haddii ay ku dubi foornada la noocyo kala duwan oo dhir udgoon. Waayo, saxan this aad u baahan tahay in ay qaataan telapii pound ah, saliidda cuntada iyo dhir udgoon (doorbidayaa kala duwan). Sida xawaash sinjibiil waxtar leh, basbaas (madow iyo caddaan), cusbo, basbaas macaan, iwm Waxaad dooran kartaa si aad u dhadhan.

First, googooyaa yar oo tilapia. Raacay by a refills karin. Si taas loo gaaro, 2 qaado oo saliid lagu daray oo dhan uunsi soo xulay. Next, kalluunka waa in lagu shubaa foom gaar ah, ku shub Maraqa iyo isku walaaqdaa, laakiin si tartiib ah in ay isku daraan. In foomkan, saxanka tagaa foornada. Qiyaastii 20 daqiiqo, iyo kalluunka asalka u adeegi jireen miiska.

Published dhadhan fiican

hooyooyinka badankoodu waxay ku weydiin sida wax loo kariyo tilapia kalluunka. Tusaale ahaan, waxaad samayn kartaa a, xoogna macaan, taas oo u noqon doonaa saxan miis fasaxa. Waxaad u baahan tahay:

• · Kalluunka Tilapia (hal kiilo);
• · Cheese (100g);
• · Basasha,
• · Egg;
• · Greens;
• · Tamaandho, Jinka (2 qaadooyin);
• · Salt, oo dhir udgoon iyo saliidda cuntada.

Kalluunka waxaa googooyaa iyo burburiyo days, soo jeestay in ay la mid ah hilibka, kaliya dhulka aad u jar. In mass noocan oo kale ah ku dar jiiska, iyo geedo yaryar (dhir ugu fiican), ukunta, iyo dhir udgoon oo kala duwan. Markan, sidoo kale, waxay u baahan yihiin in ay ka mid days a iyo qaso oo dhan.

Haddaba, marka Walxaha durba waa diyaar, waxaa lagu darayaa, Jinka yaanyo. Oo weliba - waxaa suurtagal ah in ay si fudud u sameeyaan leég ah. Markaas waxaad samayn kartaa 2 siyaabood:

1. kululeeyo digsiga oo u soo jeesan waxa on keentay leég shiil, iyaga soo jeestay in ka badan.
2. gelin moofo kalluunka on sheet dubista iyo kariyaa, foornada.

saxan dhamaystirtay saydhaa kartaa caleemo. Ku darso karaankeeda iyo baradhada ama bariis curdan tahay.

tilapia kalluunka basbaaska

Maraqa basbaaska waa tilapia gaar ahaan dhadhan. Si aad u diyaariso this kalluunka asalka ah iyo mid gaar ah saxan fasaxa loo qaato, milix iyo basbaas, oo khal (bariiska loo baahan yahay, 2/3 koob), nus koob oo ah maraqa soy, tiro la mid ah oo khamri ah oo qalalan, isla xaddi sharoobada Maple iyo 2 malqacadaha yar oo saliid saytuun ah.

Karinta waa mid aad u fudud oo degdeg ah. Dhan ah maaddooyinka, kalluun maahee lagu qaso dheri oo keenay karkariyo. Tilapia khafiif ah la shiilay ee digsi iyo kaalinta on sheet dubista ama saxan dubista. Shub Suugo on top waxaa ka mid ah, laakiin dhammaantiin ma aha. Wax yar ka tahay inuu ka tago. All of this tagaa ridayo. Dhowr jeer qaadato digsiga in ay ku dhajisan kalluunka iyo xitaa ku shuba labiska haray. Sidaas darteed, saxanka soo baxday, sida haddii glaze ah!

Maqlaha la tilapia

Fish, sidoo kale, uu helo casserole weyn omelet ah. kariyo mid aad u fudud oo xataa idinku karbaashi kartaa. Waxay qaadan doontaa oo keliya 20-25 daqiiqo. Waxaan u baahan nahay in ay qaataan kilo ah kalluunka, 2 basasha, bangi oo ah digir cagaar ah, 100 g oo farmaajo adag oo isku dar ah ee udgoon kalluunka. Sidoo kale waxay u baahan yihiin 5 ukunta, galaas oo caano ah, 2 qaado oo bur ah, cusbo iyo caleemo.

Foomka waxaa la dhigay in layers, basasha marka hore la shiilay, xaleef kalluunka in laga rogo in dhir udgoon oo gaar ah, ka dibna kaliya digir. In baaquli gaar ah, ukunta si fiican Darwiish, caanaha, bur iyo cusbo caleemo. Isku dar ah Tani ayaa lagu soo shubay lakabka soo socda on kalluunka. Ugu dambayntii, in la soo gabagabeeyo dhan rusheeyey jiiska. Sidaas daraaddeed, foomka helo lagu ridayo, kaas oo lagu dubi jiray si ay qolof ah oo qurux badan.

Tilapia oo jiis

Cuntadani aan la jeclaan doonaa oo keliya, laakiin marna ma yeeli tiradaasi. Ka dib markii tilapia - alaabta aad u yar-calorie a. Wixii la dubayo aad u baahan tahay si ay u diyaariyaan 700 garaam. waxyaalaha laysugu wada kalluunka, 250 GR. farmaajo (dhaylo ah oo aan adag) cream polstakana, labo ka mid ah nalalka, saliidda cuntada, milix iyo basbaas boorish dhowr ah. Weli waxaad qaadan kartaa iyo dill.

Cusbayn kalluunka iyo saydhaa oo leh xawaash iyo markaas keligay baa hadhay muddo ah, sidaas darteed iyada waxaa lagu qooyay. Basasha la gooyaa ka geliyey siddooyinkii meesha kala badh, ayaa dhanka kale, oo la shiilay. Sidaas uu si hoose ee digsiga. Dhigay on top of kalluunka, taas oo loo baahan yahay in badan saliidayn kariimka dhanaan iyo ku rushaysaa leh dill jar jartey.

sheet dubista tagaa ridayo muddo 20 daqiiqo ah, iyo halka ay macquul tahay in xoqin farmaajo ah. Markaas saaro saxanka, saydhaa oo jiis iyo dib foornada ku riday. Tan iyo farmaajo waa qolof ah, oo waa wax yar ka dhalaalay iyo aad u wacan yahay in dhadhanka.

suxuunta Tilapia run ahaantii waa wax badan oo dheeraad ah. Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah uu leeyahay oo kaliya in ay ka fogaadaan mid. Kalluunka Tani ma u baahan tahay cunto karinta.