Maraq leh kaabash. Cuntada sida saxamada delicious

Kaabashka - alaabta aad u qiimo badan oo waxtar u leh jidhka bini'aadamka. Wuxuu ka kooban yahay noocyo kala duwan oo vitamins, xubno ka raad, acids amino. Waxaa intaa dheer, waa ku yar-calorie iyo waxaa loo isticmaali karaa qayb ah inta lagu guda jiro u labisnaayeen. Oo boostada cuntada waxaa loo ogol yahay in ay isticmaalaan, kaas oo sidoo kale ay muhiim u tahay kuwa aaminka ah. Sidaas daraaddeed ha waxaad ka iyo waxaan kuu diyaarin doonaa, sida maraq kaabash. Recipes of suxuunta ka Garaaci in ay kala duwanaanta. Waxaa jira meatless iyo hilib. Fresh, acid, midabka, iyo xataa - badda!

maraq kaabash (cuntada sida loogu talagalay suxuunta meatless)

Mararka ugu, inta lagu guda jiro soon dheer si ay u sameeyaan maraq la mid ah. Isagu waa fudud oo degdeg ah si ay u diyaariyaan. Iyo qaybaha ay yihiin heer sare ah ay heli karaan. Sidaas sii wado.

Waxaan u baahan nahay: laba ama saddex baradho, mid ka mid basasha oo waaweyn iyo karootada, madaxa quarter of kaabash ah, kala badh waxa daasadda ah ee digirta cagaaran qasacadaysan, iyo geedo yaryar cusub.

Karinta waa mid aad u fudud iyo, ugu muhiimsan, si dhakhso ah. Baradhadu u Daahirina iyo jarjar xabadaha yar yar. Saddex karootada on grater ah. Kaabashka ka dhil shinkuem. Markaas - digsi karkaraya rogrogmadaan baradho, basasha oo dhan iyo karooto, diyaariyey ka hor. Marka biyaha, booguhu waxay mar kale, ka gala kaabajka iyo digir. Kariyo ilaa inta khudaarta ay tabar daranyihiin. Waxaan ka soo qaato nalka iyo si tartiib ah ku dar milix qaar ka mid ah saxanka. Ka hor inta adeegaya, kula saydhaa leh xawaashka faro badan.

Talooyin

basasha Can iyo karootada, la jarjarey jar iyo isku shiishaa saliidda cuntada ah (sida laga gami) ka dibna ay maamulaan in maraq. Waana mid ka, maraq kaabash this (cuntada meatless) lagu karin karaa maraq hilibka. Sida caadiga ah loo isticmaalo digaag Ujeedada this ama lo'da.

Iyada oo digir

Waxyaabaha ay ka kooban: rubuc ka mid ah madaxa celcelis ahaan of kaabajka, karootada, laba qof oo ah baradho, basasha, laba yaanyada, koob oo ah digir cas, dhir, saliidda cuntada.

karootada iska indha tiri iyo Basal, iyaga isku shiil ee saliidda cuntada ee maqlaha ah. Digir, waa la jecel yahay in la Tagnana waan ka hor in ay tahay jilicsan oo si deg deg ah loo kariyo. Baradhadu jarjar xabadaha, iyo si wadajir ah ula karootada, basasha, digir isku kari ilaa 15 daqiiqadood. Kaabashka ka dhil shinkuem iyo galaan maraq dhamaadka karinta. Wax yar ka ka badan kariyo kulaylka hooseeyo ilaa la kariyey oo dhan badeecada (meesha tilmaame waa digir). Milix iyo basbaas. Ka hor inta adeegaya, saydhaa oo caleemo cusub jartey.

Maraq kaabash

karinayo of maraq this sidoo kale ka duwan yahay xog darafkeeda. Best of alaabta oo dhan si taxadar leh u shiiddo ama jaraan.

Waxyaabaha ay ka kooban: nus kilo ah cauliflower, laba basasha, saliidda cuntada, laba qaadooyin badan oo bur ah, karootada, laba qof oo ah baradho, xawaash.

Kaabashka maydheen oo u quburada galay kaarooto. Googooyaa yar yar. Basasha jar jaray. Karootada - on terochke. Baradhadu sidoo kale la suuxaan kartaa, laakiin waxa aad jari karaa galay xabadaha. Kaabashka la shiilay ee bur ilaa dahab ah. Ku dar basal iyo karooto, khafiif ah passeruem. Baradhadu kariyo ee digsi, ka dibna ku dar in isku dar ah ee digsiyada la shiilay, qas, isku kari ah iyo sii rumaysan markii qaar ka mid ah (in khudaarta diyaar). Ha qabow yara, our maraq. Haddaba - habka ugu muhiimsan: ee days a pyuriruem our maraq. xawaash The ay u dhadhamiyaan. Ku shub tamaandho dib digsigii iyo isku kari a. Natiijada waxa ay aheyd maraq a delicious la kaabash. Recipes suxuunta sida hubkaas ayaa loo isticmaalaa inta lagu guda jiro deymin. Laakiin isku mid ah iyo diyaarin kartaa maraq hilibka, kuwa jecel posytnee.

ka pickled

Waxaad isku dayi kartaa in la kariyo maraq kareysa of sauerkraut. Recipe waxay u ekaan maraq classic.

Sidaas, aad u baahan tahay in ay qaataan pound wanaagsan ee kaabash si cajiib leh. Digniin: waa in sonkorta Kwasi iyo khal, wax-u barreled! Weli u baahan tahay la ballamay classic of khudaarta, laba qof oo ah baradho, basasha, karootada. Oil for shiili lahayd. Well, laga yaabee, iyo maaddooyinka oo dhan.

Waxaan ku bilaabaynaa karinta. Cook maraq hilibka. Waxaad isticmaali kartaa laf hilibka lo'da, laakiin aad kari karto - iyo garabka digaag. Qof oo kale mar dambe. By habka, xataa sauerkraut maraq hilibka doofaarka xaydhiisa oo si fiican uga takhalusi lahaayeen. Saddex karootada on grater ah, jar jaraan basasha. Shiil qudaarta digsi on saliidda cuntada. Dhanka kale, khafiif ah la shiilay sauerkraut. Baradhadu jarjar xabadaha iyo kariyo ilaa inta jilicsan digsi. Next - in ay ku shub Kaabashka, basasha, karootada. Isku kari a iyo karkariyo in muddo ah. Tusiyaha taagan baradho rabitaankooda. Demi iyo xilli ciyaareedkii la dhadhan. Xir daboolka oo hubi inaad ku siin diyaarid. Ku darso miiska, rusheeyo shaaha of labeen dhanaan iyo ku rushaysaa caleemo cusub jartey.

On badda

Ugu dambayntiina - maraq leh inta hirku. Recipe for saxan this waa mid fudud, inkastoo ay tahay, dhab ahaantii, saxan la cuntada badda, ma qudaar ah, iyo xubin ka mid ah jikada Korean.

Waxyaabaha ay ka kooban: hilib lo'aad brisket - 300 garaam, inta hirku qalajiyey - 30 garaam, basasha, dhowr xabo oo toon ah, maraqa soy - laba qaado buuxda oo waaweyn.

Cook maraq hilibka lo'da, isagoo intaa ku daray in nalka oo dhan. Qalalan kaabash badda iyo buuxisid biyo la Tagnana. Marka la kariyey maraq, hilib la goostay, jar jaray oo u Tuur. Waxaa sidoo kale ku dar Kaabashka, toon la jajabiyey, maraqa soy. Isku kari ilaa 15 daqiiqadood. Halkan diyaar u yahay inuu maraq Korean la hirku. karinayo of diyaarintiisa sidoo kale waa mid fudud ilaa xad. Cabirku waxa uu la kariyey karaa bariis lows.