Maxaa la kariyo cuntada inta lagu guda jiro deymin?

Deymin - mid ka mid ah dhacdooyinka ugu muhiimsan ee sanadkii Orthodox ah. Mu'miniinta isku diyaarinaya dabaal of Easter, daahiriyey ayuu nafta, maskaxda iyo jirka. Taasi waa la cuni karaa inta lagu jiro xilliga this iyo waxa suurto gal ah si ay u diyaariyaan suxuunta lagu guda jiro deymin, oo aad ka soo maqaalka baran doonaan.

Sida loo cuno boostada?

Si aan si jebin soonka iyo ka dhigi hadhuudh ah, ogol yahay maalin gaar ah oo ka dheerow, waxay u baahan yihiin in ay ogaadaan oo cuntada waxaa loo ogol yahay oo taas waxaa ka mamnuuc ah in loo isticmaalo. Deymin waa ugu kuwo kale adag. Gaar ahaan adag tahay in ay u hoggaansamaan yihiin todobaadka ugu horeeya iyo kan ugu dambeeya.

Oo maalintii ugu horeysay waxaa lagama maarmaan ah in ay gabi ahaanba ka fogaadaan wax cunayeen. Qabow, oo aan cunto saliidda cuntada lagu guda jiro deymin degeen ka Tuesday ilaa Jimcaha. Maalmahaas waxay u bixiyeen xerophagy.

On Sabti iyo Axad post yar adag. Sidaas daraaddeed, in toddobaadka ugu horreeya ee sooman maalmahan loo ogol yahay in la cuno cunto kulul, cusbaynayaa leh saliidda cuntada.

In ka hartay 5 toddobaad ah deymin waa in lagu quudin jiray sidan oo kale: waa la arkay xerophagy on Monday, Wednesday, Friday, iyo waxa aad cuni kartaa cunto kulul on Tuesday iyo Thursday, isbuucaan waa la ogol yahay in la buuxiyo cuntada la saliidda cuntada, waxaa loo oggol yahay in ay SIP khamri ah cas qaar ka mid ah. Waxaad diyaarin kartaa cuntada iyo fasaxyada boostada, laakiin waxay sidoo kale ma jira mamnuuc in la cuno cuntada.

On Saturday Laasaros waxaad ka dhigi kartaa on Hiilweyne kalluunka miiska. Oo maalintii ku xigtay, Palm Sunday iyo Annunciation loo ogol yahay in ay isticmaalaan suxuunta kalluunka. Laakiin halkan waxa la ogaadaa in haddii fasaxa kor dhici on jadwalka on Week Quduuska ah, in muddo this, mamnuucay isticmaalka cuntada kasta oo asal ahaan xayawaanka. On Friday Good, waxaa lagu talinayaa inaad ka fogaataan cuntada, iyo maalin ka hor Easter xerophagy ogol yahay. suxuunta diyaarisay post waa in ay ahaadaan ma aha oo kaliya lacag la'aan ah waxyaabaha laga mamnuucay, laakiin sidoo kale in la soo eedeeyay tamar togan iyo fikradaha karin saafi ah.

Suxuunta for deymin: Karinta guriga

Iyadoo soon waa la diyaariyey oo kaliya ka soo saarka warshadda. Mamnuuc cuntada xoolaha, hilibka, caanaha, subagga, ukunta, iyo taagayo oo dhan. Oo idinku ma cuni karaa cunto si dhakhso ah, cunto fudud, sharaabka soodhaha leh iyo wixii la mid ah. Cuntada waa in geedka asal ahaan dabiiciga ah. Suxuunta waa in aanay noqon mid aad u basbaaska leh, macaan ama macaan. sidoo kale cuntada noocan oo kale ah waa overkill on miiska.

In la eego nafaqo in la ogaadaa laga yaabaa in suxuunta meatless inta lagu guda jiro deymin ma aha oo kaliya ma waxyeello ku yahay caafimaadka. On lid ku ah, waxay jirka ka mid ah kayd iyo sunta daahiriyo aawadeed, xoogeeyaan fitamiin iyo macdan. Soonka habboona aan waxyeello ay sabab u tahay xaqiiqada ah in la'aanta ah ee cuntada xoolaha iyo waxyaabaha loo baahan yahay oo dhan waxaa ka buuxsamay qaybaha geedka. Sayidka, la'aanta ah ee protein xayawaanka bedelay cuntada ay sabab u tahay isticmaalka digirta, peas, iyo sarreen, iyo lows iyo boqoshaada. Tufaax, muuska iyo birta cover kaleh. Miraha qalalan iyo difaac taageero malab. Inta badan wajiha inta lagu guda jiro deymin diyaariyey ku saleysan cereals kala duwan. Recent yihiin carbohydrates waxtar leh in saturate jidhka. Dhammaan noocyada kala duwan ee khudaarta iyo miraha siin tamarta iyo ka samaysan la'aanta ah ee nafaqada, raad raaco canaasirta iyo fitamiino.

Alaabta idman la diyaarin karaa noocyo kala duwan oo suxuunta fudud laakiin dhadhan: maraqa, saladh, appetizers, suxuunta weyn ee kulul iyo qabow iyo xataa keega. Waxaan kuu soo bandhigi fudud a, laakiin cuntada khayaali ah inta lagu guda jiro deymin.

maraq bean Talyaani

A dhadhan hodanka ah, nafaqo oo aan caadi ahayn maraq qurxin doonaa miiska caatada ah. Si aad u kariyo waxaad u baahan doontaa:

• digir qasacadaysan - 200 g,
• digirta cagaaran (la kaydin karaa) - 300 g,
• basasha 1 madaxiisa u dhow;
• dhego yare oo toon ah,
• juice yaanyo pint;
• baasto bezyaichnaya (in loo diyaar garoobo laga yaabaa in si madax-bannaan oo bur ah iyo biyo) - 250 g,
• iyo geedo yaryar (dill, dhir, basasha cagaaran yar yar) si ay u dhadhamiyaan.

Habka of diyaarinta

1. Kariyo digirta cagaaran ilaa curdan tahay. waxaa laab in Colander ah.
2. Jar jaraan ee basal iyo toon. Karkari muddo ah ee biyaha dheri qoto dheer loogu talagalay maraq. In maalmood marka loo ogol yahay inay saliidda cuntada, waxaad samayn kartaa zazharku.
3. Ku shub juice basasha iyo toonta Tamaandhada. Markaasaa 15 daqiiqo leh daboolka xiran yihiin.
4. In dheri gooni ah la karkariyo baasto biyo cusbayn.
5. In xanuunsan oo casiir yaanyo leh basal iyo toon, ku dar ah maaddooyinka haray, digirta leguminous iyo qasacadaysan, baasto. Milix ay u dhadhamiyaan iyo isku kari ilaa 15 daqiiqadood.
6. Saydhaa maraq caleemo cusub ka hor inta adeegaya.

salad qudaar la avocado

Maxaa suxuunta si loo kariyo boostada inta lagu guda jiro cunto qalalan? Isku day in aad salad ah oo aan caadi ahayn la avocado. midho waxa uu leeyahay a content tamardhac sare. Sidaa darteed, la soo jeediyey ma aha oo kaliya si loo kobciyo salad leh vitamins, laakiin sidoo kale jirka oo saturate qof sooman.
Si aad u diyaariso, waxaad u baahan doontaa wax soo saarka ee soo socda:

• yaanyada - 2 kumbiyuutarada,.
• Avocado - 1 pc,.
• basasha dhexdhexaad ah,
• qajaar - 2 kumbiyuutarada,.
• dabocase - 200 g,
• liin,
• cusbo.

Diyaari salad waa mid aad u fudud. Si taas, oo dhan khudaarta iyo avocado jarjaray sameeyo. Jar jaraan basasha iyo qoynin 5-10 daqiiqadood ee liin. Markaas isku daraan oo dhan ah maaddooyinka, ku dar milix. Xilliga la liin sidoo kale loo oggolaan karaa ama maalmo - saliid saytuun ah.

"Ratatouille"

Khudaarta sidoo kale waxay yeelan karaan cuntada ka delicious boostada. Recipes saladh khudradda, Digsi iyo khudaarta caadka kala duwan la yaab leh oo ah dhadhan. Waxaan soo jeedinaynaa in aad isku daydo saxanka hooyo Talyaani khudradda "Ratatouille." In la karinayo classic ka hor la dubayo dhammaan khudaarta waxaa la shiilay ee saliidda. Waxaan u qoondeeyey oo qayb ka ah technology diyaarinta iyo heshay saxan yar kaheli caafimaad lahayn.

Wixii diyaarinta ah "Ratatouille" u baahan doontaa wax soo saarka ee soo socda:

• basbaaska dawan cas - 1 pc,.
• toonta 1 madaxiisa u dhow;
• 1 basal,
• courgettes - 2 kumbiyuutarada,.
• sinenkie - 2 kumbiyuutarada,.
• yaanyada - 0.5 kg,
• juice yaanyo pint;
• cusbo badda;
• cagaarka cusub.

Sidee wax loo karsado "Ratatouille"

1. eggplant Nadiifi diiray oo, jarjar xaleef 1 cm width oo ku qoy biyo qabow nus-saac.
2. Nadiifi tamaandhada diiray, iyaga maydhashada biyo karkaraya.
3. squash maqaarka nadiif ah.
4. Si aad u diyaariso Maraqa, basasha iyo basbaas leh dhowr xabo oo toon ah oo kasoobaxa in muddo ah qeybtii koob oo casiir yaanyo ilaa khudradda la kariyey. Milix. isku dar Peremel ee days a si ay u sameeyaan Suugo qaro weyn.
5. saxan dubista Dejino cunto ku riday, Suugo top qaro weyn ku shub qiyaastii 1 cm.
6. Waxa aad ku qori kartaa khudaarta, talantaalli ah eggplant, zucchini, tamaandho si baadkiisa ee khudaarta ka soo buuxiyey foomka, sida sawirka hoos ku qoran.
7. Haddaba diyaariyo buuxintii. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay in Fook in dhalatada oo hoobiye ah, cusbo badda iyo toon yar oo toon ah. maalmood ayaa loo oggolaan karaa in aad ku darto oo saliid saytuun ah. Dhammeeyey dhaymo dufan on top of qudaarta.
8. Foomka ku riday foornada iyo kariyaa, at 180 digrii nus-saac - ilaa khudradda la kariyey.

Bur kula sauerkraut

Maxaa saxan si loo kariyo boostada, la yaableh ugu qoyska iyo xitaa martida? Samee bur saliid! Dad yar ogahay in saxan this dhaqameedyada waxay noqon caatada ah iyo waqti isku mid ah aan ka yarayn dhadhan badan asalka karo. waxay leeyihiin oo kaliya si ay ugu bedesho walxahaas on cuntada. Waayo, bur la sauerkraut u baahan doontaa wax soo saarka ee soo socda:

• bur - 500 g,
• galaas oo biyo ah,
• saliid gabbaldayaha - 100 g,
• sauerkraut - 500 g,
• cusbo ay u dhadhamiyaan.

Diyaarinta suxuunta lagu jiro deymin uusan waqti badan qaadan. First aad u baahan tahay si ay u diyaariyaan cajiinka. Nasiib darro, ma suurtowdo in la sameeyo iyada oo aan saliid - cajiinkii ay u qadimeen doonaa. Sidaa darteed, kuwaas oo bur in ay ka farxiyaan kuwa jecel yahay wuxuu noqon karaa oo keliya on dhawr maalmood ee deymin.

Si aad u diyaariso cajiinka, waa in aad isku daraan burka, biyo, saliid gabbaldayaha , iyo ku dar milix ay u dhadhamiyaan. Cajiin cajiinka, soo diri qaboojiyaha mudo ah hal saac. Ka dib markii in, laga rogo cajiinkii ay "bolse". iyaga googooyaa, hirgaliyo wareegyada. Markaas waxaad u baahan tahay inaad tuujin dhaafka juice ee sauerkraut. Ku rid walxahaas ee bartamaha goobada kasta oo cajiinka iyo dharbaaxay ee foomka of bur saliid. Waxaa weli kaliya si loo kariyo wax soo saarka ee cusbayn biyo karkaraya 5-7 daqiiqo. bur Meatless la sauerkraut diyaar!

Pilaf leh miraha la qalajiyay

Maxaa suxuunta si loo kariyo boostada on dhulka? Ka dib oo dhan, jikada furay ufidhisay hilib Ruush in la tixgeliyo ee qurxinta ugu weyn ee miiska. Waxaad ku bixin kartaa in la kariyo fuud khudradda, Boorash la likaha in a dheriga, sauté, on dhawr maalmood ah cunto u noqon doonaa highlight ee kalluunka. Waxaan kuu soo bandhigi wadadii pilaf aan caadi ahayn oo qalbiga. Inay ka sameeyaan, waxay u baahan yihiin waxyaabaha soo socda:

• bariiska (wacan inaad doorato a noocyo kala duwan oo muddo dheer oo hadhuudh) - 1.5 koob;
• labo ka mid ah kiishashka ballaadhan yahay;
• karooto - 750 g,
• berde daaweyn - 150 g,
• abrikot - 350 g,
• xidid sinjibiil,
• liin - 4 qaado. l.;
• Farrisiin yahay budada ah,
• midhaha koryander la,
• qorfe dhulka;
• maraq khudradda - 3 koob,
• malab dareere - 2 Qaadada. l.;
• reexaanta sprig;
• cusbo.

Sidee wax loo karsado risotto

1. Ku dhaq bariis iyo waxa la Tagnana waan biyo qabow nus-saac.
2. Nadiifi qudaarta.
3. Karootada jarjar ulaha waaweyn, basasha - siddo.
4. sinjibiil jarjar.
5. Shiil khudaarta la jarjarey digsi. Ku dar dhir udgoon oo dhan, cusbo.
6. Dhaqay oo la engejiyey taariikhaha, abrikot qalajiyey ka dibna dheri gooni ah oo malab iyo liin juice 3-5 daqiiqo.
7. Ku dar dar malab si skillet ah khudaar sauteed.
8. Jaantuska dartaa Colander ah. Markaas ku shuba skillet ah, dusha heerka, iyo ka buuxin maraq khudradda. Cover, yareeyo kulaylka iyo isku kari ilaa aan kareyso leh daboolka xiran yihiin ilaa bariiska la kariyey (ilaa 20 daqiiqadood).
9. Ka saar kulaylka. Si aad ha off uumi, furi daboolka. Ku rid sprig ah, reexaanta on top iyo xir daboolka. U ogolow saxan si nooga 10-15 daqiiqo. pilaf udgoon ayaa diyaar u ah!

moofo malab

xataa Waxaad diyaarin kartaa macmacaan jagada. Karinta at Gingerbread malab soonka guriga. Waxay ku raaxeysan kartid walba oo qoys katirsan maalinta soonka. Oo waxay soo jiidaan doonaa miiska fasaxa. Laakiin ha iloobin suxuunta in macaan inta lagu guda jiro deymin ee Xadgudba oo ah cabitaan ma suurtowdo.

Waayo, diyaarinta waxaad u baahan doontaa:

• koob oo sonkor ah,
• 500 g malab ah dareere,
• qanjaruufo baking soda,
• 7 koob oo bur ah,
• L. 1 h. liin,
• 4 koob oo biyo sifaysan la qaboojiyay.

Sidee wax loo karsado

1. biyaha qas digsi, malab iyo sonkor. Keena isku dar ah ku kari ah, kareyso joogto ah. Dhalaali ilaa sonkorta waa la kala diri. Ka dibna iska saar kulaylka. U ogolow isku dar ah si uu ku qaboojiyo.
2. Cajiin cajiinka ku khalda malab la miisaanka bur iyo biyo cabaan la soda liin. U dir cajiinka qaboojiyaha ilaa nus saac.
3. cajiinka Roll galay width a of 2 cm. Tuuji wasakhahaasi.
4. Dubi cookies ku dubista at 220 digrii 20 daqiiqo.
5. Waxaad ku qurxin karaa kibis ah sonkor midda ama macaanka.

Recipes halka sooman aad naftaada ku abuuri karaan a classic, saasina yar iyo bedelida alaabta loo baahan yahay. Sayidka helay cunto meatless asalka in xirma laga yaabaa in si nabad ah loogu deeqayo miiska fasaxa.

cake midhaha

Maxaa si ay u diyaariyaan suxuunta fasax in post a? Dabcan cake dhabta ah! Si aad u diyaariso buskut ah delicious, cake midho u baahan doontaa wax soo saarka ee soo socda:

• bur - 3 koob,
• koob kala bar juice midho ay u dhadhamiyaan,
• Sugar - 400 g,
• diirka ka 2 liin,
• saliid gabbaldayaha - 4 Qaadada. l.;
• 2 bacaha disintegrant;
• vanillin - 2 pack;
• cusbo ay u dhadhamiyaan.

Waayo, cream aad u baahan tahay si ay u diyaariyaan waxyaabaha soo socda:

• sonkor - 5, Art. l.;
• juice kasta - 2 koob;
• decoy (badarka) - 3 Qaadada. l.

Waayo, dahaadhida kibis u baahan 2 qaadooyin badan oo sonkor ah iyo 500 garaam oo casiir.

cake karinta

1. Cajiin cajiinka ah waxyaabaha loo baahan yahay keega. kala goo qeybtii, iyo 2 kariyaa cake geed isbonji la at 200 digrii 20 daqiiqo.
2. Mid ka mid ah cake, soo diri qaboojiyaha. Kale ka tago on miiska, daboolay maro.
3. Diyaari dahaadhida ah, isku qasin juice ee sonkor. Saturate cake geed isbonji iyada u. Markaas uu qaboobo iyo ka tago qaboojiyaha.
4. Diyaari kariimka. Si arrintan loo sameeyo, qaso casiir ah digsi sonkor iyo isku kari ah. Markaas si tartiib ah ku dar semolina iyo kariyo sida Boorash caadi ah ilaa la kariyey.
5. Qabooji kariimka oo si taxadir leh garaac days.
6. Ka saar shortcakes qabow. oo wuxuu ku riday on cream kale oo obmazhte kasta ka dhinacyada oo dhan.
7. On codsi, aad ku qurxin karaa top oo la nuts, qumbaha ama goynta midhaha.

gunaanad

Xitaa ka mid ah liiska u muuqda yar ee wax soo saarka aad diyaarin kartaa cuntada delicious in aan caadi ahayn degdeg ah. The cuntada sida ugu bixiyeen noo by, haddii aad rabto, in aad naftaada hagaajin karaa by codsanaya in yar oo male ah.