Miiska Holiday, ama waxa loo kariyo turkey

Nafaqada soocay hilib turkey sida ugu fudud (calorie hooseeyo) ah, iyo legkousvoyamoe waxtar leh, sababtoo ah waxaa cokan leh nafaqo iyo nafaqeeyayaalka yar. Waxaa lagu talinayaa, waayo, cuntada ilmaha, maxaa yeelay, ma hilibka keeni aan wax xasaasiyad ah.

Turkey karinta

waa waxaan idinku leeyahay in ay u diyaar garoobaan turkey waxay noqon kartaa noocyo kala duwan oo suxuunta, waayo, kaasu Ayskiriim, dubi jiray, cufan, iwm Laakiin ugu caansan ee sannadihii la soo dhaafay waa shimbir galidda oo gebi ahaanba ah. Inta badan, waxa uu ka fashion Maraykanka tegey diyaariyo saxan this for fasaxyada. Doorashada waxa loo kariyo turkey ah, waa in la xusuusnaado in shimbir this waa, iyo hilibka iftiinka iyo mugdiga, taas oo ka duwan ee dhadhanka. Sidaas daraaddeed, baalal iyo naasaha waa dhalaalaya, waxay arrin jilicsan yihiin, eg dhadhanka weylaha, iyo bowdooyinkeeduna iyo lugaha hoose - mugdi ah, dhadhan aad u daran, garabaka hilib ciyaarta. Anyway, turkey, tusaale ahaan sida ugu fiican ee saxan weyn, tan iyo vitamins waa isku heysta sida khudaarta, miraha, waxyaabaha caanaha laga iyo hadhuudh. Maanta aynu eegno waxa loo kariyo turkey xirma on miis oo iidaya.

Turkey naaska la likaha

Waxyaabaha ay ka kooban: nus kilo ah meeriskiisuna turkey, iyo laba boqol garaam oo boqoshaada (la heli karo la engejiyey), laba boqol garaam oo labeen dhanaan, laba basasha, iyo malqacad iniin khardal, basbaas, milix iyo dhir udgoon.

habka diyaarinta

Laysugu jarjar xabadaha yaryar, shiishaa subagga. Markaas digsiga ku dar basasha iyo likaha, basbaas, milix iyo dhir udgoon, iyo sidoo kale khardal iyo fuud toban daqiiqo. Ka dib markii in, ku dar kariimka iyo sii wadaan in ay isku kari ilaa shan daqiiqo kale. On saxan dhinaca si ay u diyaariyaan saxan u adeegi jiray bariiska, khudaarta ama baradho la shiiday.

Garoocadku ka turkey

Waxyaabaha ay ka kooban: boqol garaam oo cheese, afar meeriskiisuna turkey, basil polpuchka, laba qaado oo saliidda cuntada, mid ka mid qaado oo basbaaska iyo milixda.

habka diyaarinta

Meeriskiisuna wuxuu u googooyn doonin wax yar ka niyad, ka dibna suuxaan milix iyo basbaas iyo dubay on labada dhinac. Basil la jarjarey, qaso oo jiis, ku dar basbaas. Isku dar ah la dhammeeyayna ku faafaa on garoocad a kasta oo loo nuujiyo, qurxinta Ereyada sprig.

Cutlets, boqoshaada cufan (saxan ee turkey duqadda)

Waxyaabaha ay ka kooban: shan boqol garaam oo hilib, iyo saddex boqol garaam oo boqoshaada, iyo laba boqol garaam oo basasha, milix iyo dhir udgoon, jajabka kibis iyo saliidda cuntada.

habka diyaarinta

waa waxaan idinku leeyahay, waxa loo kariyo, xoogna turkey ma aha inay ahaataa mid si sahlan, this siinayaa saxanka fiican. Sidaas, marka hore waxaad u baahan tahay in ay jaraan basasha, likaha, garoocad ah, waxa oo dhan isku shiil ee subagga, Milix yar, oo ku saabsan shan iyo toban daqiiqo. Next cake ee hilibka duqadda sameeyay dhexe ee cidhifyada Walxaha faafinta xiran sameynta sidaas cutlet. Waxay soo giringiriyey in breadcrumbs shiil shan daqiiqo dhinac kasta.

Turkey oo foorno

Waxyaabaha ay ka kooban: turkey mid shimbir, saliidda cuntada, kareem dhanaan (majones), tufaax.

habka diyaarinta

Baqtigooda gudaha iyo cusbo ka baxsan, cream maqaarka iyo dahaarka leh saliid gudaha misgaha diiri jarjaran tufaax la xoqin. Halkii oo tufaax ah, waxaad ka dhigi kartaa dhawr xabo oo toon ah iyo shan iyo peppercorns. Sayidka diyaariyey faafinta shimbirta on sheet dubista iyo meel foornada in ay ku dubi ilaa curdan tahay, basting mar mar Suugo sameeyay.