Nafaqada: Guryaha waxtarka leh!

Midkeen kastaaba waa mid aad u yaqaana sida midho cajiinka ah oo casri ah, sida manka. Dabcan! Waxaan maqli mar kale iyo mar kale oo ku saabsan cananaaska ah, guryaha waxtar leh oo aan la warsan kara ... Sida loo helo haddii uu run ahaantii waa sidaas u wanaagsan yahay jirka ah? Akhri oo wax badan ka ogow waxyaabaha ku saabsan nabarada.

Sida badan oo loo isticmaalo in lagu yidhaahdo, canaska ayaa u qalmaa in loo yaqaan "cunto loogu talagalay ilaahyada!" Aynu ogaanno sababta ay sidaas tahay? Sidee miroarku u saameeyaa caafimaadka iyo sawirka (ka dib oo dhan, maahan wax munaasab ah in kumanaan fannaaniin casri ah oo leh qiiro noocan oo kale ah asal yaqaanka cuntadooda)? Maxay yihiin fitamiinnada kiniiniga, iyo sidoo kale walxaha kale ee waxtar leh?

Sidaa daraadeed, waxa ugu horreeya ee ku jiri kara liiska "faa'iidooyinka" laga soo saaro badeecad sida kalluunka, kuwaas oo hantida faa'iidada leh aan xitaa lagu qeexin, waa qaab sax ah oo sax ah. Waxaad badanaa ka saari kartaa dufanka aan la rabin ee badeecadan. Kaliya xusuuso hal maalin oo ku saabsan anagoon, alaabta faa'iidada leh oo aad ka dhigto cuntadaada sidaa daraadeed waxaa muhiim u ahaa qeybtan. Ka dibna - hanjabaadda cellulite (dabcan, tani waxay sidoo kale u baahan tahay waxqabadyo jir ahaaneed, hal cunto ayaa laga yaabaa inaanay ku filnayn).

Waxaad xitaa "ku noolaan kartaa" miro this - ka dib oo dhan, cananaaska, hantida faa'iido u oggolaan. Qalabkani waa kaloori hooseeya, marka lagu daro, waxaa ku jira shey gaar ah, oo loo yaqaan "enzim-engez" - bromelain, taas oo siyaabo badan oo siyaabo badan u hagaajineysa shaxanka. Waxa kale oo ku jira biotin iyo, marka lagu daro dhammaan kore ee kor ku xusan, cananaaska ayaa leh miisaaniyad ku habboon fitamiinada, macdanta, asidiinta. Dhammaan tani waxay noo ogolaaneysaa inaan si kalsooni leh ugu dhajino midhahan "meel sare" oo ka mid ah alaabooyinka kale, taas oo ilaa xad ah si ay u abuuraan tiro wanaagsan.

Marka laga hadlo anagoonta, sifooyinka muhiimada leh, midna ma cadeeyn karo xaqiiqda ah in dhawaan muhiimadda walaxdaas oo kale ah sida bromelain in la xiro koritaanka unugyada kansarka ayaa la xaqiijiyay. Waxaa xiiso leh in haddii aad cunaan aaraan muddo dheer, tani macnaheedu maahan in aad u isticmaali doonto iyaga waxaadna yeelan doontaa qaar "ku tiirsanaan" - maahan dhammaan! Laakiin waxaad heli doontaa gunno cajiib ah, sida heer aad u fiican oo ah adkaysi difaac jirka ah.

Haddii aad si joogta ah u cuni lahayd aashinka cuntada, waxaad xaqiijin kartaa in tani ay kaa caawineyso cadaadiskaaga, iyo naas-nuujinta, markaa, "dhiigga" u dhiibi doona. Xinjirta dhiigga waa la tirtiri doonaa, wareegga maskaxda ayaa ku soo noqon doona caadi, taas, dabcan, waa mid muhiim ah! Intaa waxaa dheer, cananaaska in la abuuro a caqabad adag apoplexy.

Sababtoo ah xaqiiqda ah in miro badani ay ku jiraan maadooyin aad u tiro badan sida serotonin, iyo sidoo kale tryptophan, waxaad ogaan doontaa sida ugu dhaqsaha badan uguna wax ku oolka ah waxqabadkaaga. Intaa waxaa dheer, waxaad si cad u arki doontaa kor u kaca niyadda dareenka, iyo dareenka aan loo baahnayn iyo niyadjabku waa tagayaa.

Waxaa jira hal hanti badan oo faa'iido leh oo laftiran. Inta badan waxay si wax ku ool ah u dhaqmaan sida duriinka. Sidaa darteed, kaliya maaha inaad qayb ka qaadatid pounds dheeraad ah, laakiin sidoo kale ka takhalusi kara cellulite, laakiin sidoo kale sameyso kahortaga wanaagsan ee arthritis, iwm. Marka laga soo tago dhammaan kor ku xusan, cananaaska ayaa sidoo kale leh astaamaha anti-bararka, iyo sidoo kale xanuun joojiyaha. Waxay taageeri karaan in ay dhacdo murgacashada iyo caabuq seed , iyo in ka badan.

Ereyga, hubi inaad ku darto nacastaada cuntada oo aad ku raaxeysatid miro sifudud oo casri ah oo keena isbedelada wanaagsan ee noloshaada. Gubasho kaloori iyo lumiso miisaan aan loo baahnayn, si fiican u hesho!