Pollock dhanaaniyey

Waxaa jira nafaqooyin badan oo kalluunka kasta, kuwaas oo si lagama maarmaan ah in jidhkeenna. Taasi waa sababta nafaqada iyo gastronterologi badan oo ku talinaynaa ugu yaraan hal mar todobaadkii in la cuno waxyaabaha kalluunka. Waxaan adiga ku bari doonaa qaar ka mid ah cuntada dhadhan fiican leh iyo caafimaad kalluunka loo yaqaan "Pollock." Sidaas, siyaabaha ugu fudud oo ugu delicious of ma'aah.

khudaarta dhanaaniyey Pollack

qaybood:

bur - 2 qaado oo Art,.

basasha - a gogo 'yar,

karootada - 3 kumbiyuutarada,.

oo khal,

Pollock - 450 g,

milix, caleenta, basbaas

Pollock waa in la nadiifiyaa, ka dibna jarjar xaleef. Markaas laga rogo in bur, ka dibna mid kasta oo xaleef ah rusheeyey, cusbo, ka dibna khafiif ah la shiilay. karootada iyo shabaggeedii iyo basasha jar jartey. Haddaba isku shiil qudaarta 3-4 daqiiqadood. Ka dibna ku dar biyaha, cusbo, basbaas iyo in yar oo khal ah. Isku kari ilaa 12 daqiiqadood. Markaas gelin kalluunka galay caaryada ah ama tii digsiga, meel qudaarta on top, ku xiga kalluunka ka dhiman iyo khudaarta mar kale. Marinade, kaas oo la sameeyay intii lagu jiray dab, ku shub kalluunka. Markaas lixbilood oo 14 daqiiqo.

Pollock dhanaaniyey

diyaarinta ka mid ah qaybaha ah:

Basasha - 1 pc,.

Pollock - oo ku saabsan 0.9 kg,

Salt, sonkor iyo basbaas,

dhir udgoon;

liin,

Karootada - a gogo 'yar,

Tamaandho - 4 kumbiyuutarada.

Kalluunka waa in la sii hayo ilaa nus saac in isku dar ah oo dhir udgoon iyo liin. Markaas shiil, pre-kitaabkii duudduubnaa ee bur. Haddaba diyaariso marinade ee Pollock. Si taas, gooyaa geliyey siddooyinkii nus basal samayn, shabaggeedii karootada iyo isku shiishaa saliidda. Sidoo kale shabaggeedii tamaandhada aan lahayn maqaarka. All Cuntadan qas iyo dar waxaa si cusbo, oo dhir udgoon, basbaas, in yar oo sonkor ah. All fuud iyo khalka ku dar shaaha. Haddaba pollack shiilay ku shub Maraqa iyo ka tago in ay habeen nooga.

pollack dhanaaniyey microwave ah

Si aad u diyaariso:

Pollock - 750 g,

saliidda cuntada,

basasha - a gogo 'yar,

Maraqa yaanyo - 3 qaado oo Art,.

Karootada - laba xabbadood,

basbaas, cusbo,

Cheese - 60 g

First aad u baahan tahay si aad u nadiifiso iyo kalluunkii soo maydho, ka dibna mid ka mid ah baqtigiis qaybi saddex qaybood. gabal kasta rusheeyey basbaas, milix iyo ka tago 16 daqiiqo oo ay ku qoynin. Dhanka kale, nadiifi basasha iyo karootada, ka dibna shabaggeedii on grater ah. Basasha ka geliyey siddooyinkii meesha ama siddo badh. Ka dib markii in, dhammaan khudaarta ku shiil saliid ilaa rastiitelnom badh. iyaga dar Suugo yaanyo , waayo, qiyaastii 4 daqiiqo, ka dibna ku dar milix yar ah. iyo shabaggeedii cheese. Markaas shiil oo gogo 'oo Pollock digsi iyo ku riday foorno dlyamikrovolnovoy saxan gaar ah. On top of kalluunka si wixiise marinade iyo saydhaa oo jiis. Ku rid foornada 8-12 daqiiqo. Pollock dhanaaniyey diyaar! Aadi saxan diiran.

Pollock dhanaaniyey Cold

Wixii diyaarinta waxaad u baahan doontaa:

saliidda cuntada,

Pollock - 0.8 kg,

Jinka yaanyo - 2 qaado oo Art,.

Sujuuda - laba xabbadood,

liin,

maraq kalluunka - 1 L;

cusbo, basbaas, sonkorta,

Karootada - 1 pc,.

kimisartii, dhego yare.

First aad u baahan tahay si aad u nadiifiso iyo kalluunkii soo maydho, ka dibna u kala qaybi laysugu. Kolkaasuu mar kale si fiican oo qalalan raaci shukumaan bmazhnogo jikada. Haddaba laysugu Pollock jarjar xaleef, kula saydhaa leh milix yar, oo dhir udgoon, basbaas iyo kitaabkii duudduubnaa ee bur. Markaas ka dhinacyada oo dhan in yar la shiilay ee subagga si ay u sameeyaan qolof ah a waa brown dahabka. Markaas, wixiise aad ku xabbadood oo kalluun on saxan iyo oggolaadaan in ay qaboojiso.

Dhanka kale, diyaariso marinade ah. Si arrintan loo sameeyo, ochitsit khudaarta iyo biyo raaci. Haddaba, ayi ku ulaha basal iyo karooto ama shabaggeedii. Markaas gelin gelin digsiga iyo isku shiishaa saliidda cuntada ilaa la kariyey. Marka khudaarta ayaa diyaar u ah in ay iyaga ku dar si ay Jinka yaanyo iyo uunsiga. Isku kari ilaa marinade hoos cover a xidhan of 18 daqiiqo, halka kareyso mararka qaarkood. Ka dibna ku dar khal, maraq kalluunka, milix iyo sonkor. Oo dhan kasoobaxa iyo isku kari ilaa dhowr daqiiqo. Ka dib markii in, qabow iyo ku shub marinade ka Pollock la shiilay. Ku rid qaboojiyaha dhowr saacadood. pollack dhanaaniyey u adeegeen qabow.

Cunno wanaagsan!