Qayb ka mid ah qalaad, sida cunidda cambe

Long baxeen yihiin maalmood marka for liinta, liin, tangerines dukaamada iyo jiidh line meter, iyo dhinaca kale "dibadda" miro iyo khudaar aan wax fikrad ah oo aad u caddayn, laga soo qaaday filimada iyo buugaagta. Iyada oo tiro badan oo hadda ka mid ah raashinka qof ma noqon xaleef yaabay cananaaska on miiska, ku badar rummaan, xaleef qumbaha, avocado ama muuska. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood, iibsato hal ama wax soo saarka kale oo qalaad, waxaan ka heli nafteena ee heer xasaasi ah, waxa la sameeyo waxa la iyo sida ay tahay?

Bal i daa inay soo bandhigto: cambe!

Sidaas darteed, midhaha kulaylaha cambe. Dalkiisa - Hindiya iyo Pakistan, iyo image cambe ka mid ah calaamadaha qaranka. Waxaa jira noocyo badan oo ka mid ah dhaqanka, ee cuntada ku baabba'saday kala duwan qaar ka mid ah, waxay leedahay dhadhan wanaagsan oo guryaha faa'iido. By maqaarka siman dhaldhalaalaan ama qarin lifaaqan dhismeedka fiber muhiimka ah hilibka. Fruit laftiisa waaweyn, kor u ah oo miisaankeedu yahay 2 kg. diir waa guduudan yahay, oo doog ah huruud ah ama midab dhalaalaya. Inside cambe lafta (muujinayso photo), mid weyn iyo mid adag.

Cunista canbaha in la cuno

Jaantuska soo baxay sida loo cuno canbaha, arrin fudud. First of dhan, waxa aad cuni kartaa miro in darajo of maturity kala duwan. Dabcan, ugu delicious - u imid inaan "xaalad" laakiin ma perespevshie, iyadoo saxarka jilicsan, oo aan buunshada ku, jaalle ah oo midabo kala orange. midho Green dhadhan sida nuurad. Waxa suurto gal ah in ay ku riday xaleef ee shaaha halkii liin caadiga ah. cambe waxtar leh oo aan bislaan. guryaha waxtar leh waxaa ka mid ah xitaa ka badan. First of dhan, waa arin aad u qaali ah oo noo klorofyll. At midhaha bislaado, waa wax badan ka yar ee cagaaran. Waxtar leh acids: succinic, qaarna, oxalic iyo malic. By habka, in ay joogaan ugu mahad, juice ee cambe waa la acidified kartaa borscht ama saydhaa saladh, ku dar dhawr dhibcood oo suugada. Xoolo A of vitamin C yahay lime miro cagaaran ka xoogbadan, iyo liin. Absolutely "vitamin bam" ee vitamins cambe B sameeyey hore u helay laba fursadood ee sida loo cuno canbaha.

Marka labaad, oo midhaha bislaado. Waxay waxaa loo kala saaraa carbohydrate-ka kooban oo isku uruursadaan walxaha kuwan sida ay gaaraan maturity buuxa. Bisil la go'aamin karaa by urta: ka diyaar u ah in la cuno miro, isagu waa xoog ku filan oo la caraf udgoon loo bixiyo. The urta Mirada ma aha sidaas dhaylo ah oo macaan. Ka hor inta aadan cunin cambe si taxadar leh daal badanaa!

midho Mature si macaan in dhadhan sida malab dabiiciga ah waa. Tani waa dawayn la yaab leh, waxaa iska cuni waayo, macmacaan ama sabab ah - waa farxad! Iyada oo heerka of maturity of qadarka vitamins midhaha kaliya koraa. Tusaale ahaan, vitamin A leeyahay faa'iido on aragtida iyo waa waajib cudurada indhaha. Haddii aad si joogto ah u isticmaalaan our cunto "qalaad" waxay noqon kartaa mid caafimaad boost difaac, difaaco cudurada kala duwan viral iyo cudurada la xidhiidha hargabka, hay muruqa wadnaha qaabka iyo nolosha kaliya ku raaxaysan!

Kuwa aan aqoon sida loo cuno canbaha - cayriin ama foomka baaraandego - talin karaan hababka iyo cuntada kala duwan. The ugu fudud - gooyay midhaha laba toortaha, mindi saraysa weheliyaan lafta. Next, jarjar xaleef iyo sida doodiisa qaraha (in shkurochki). Ama kasta qeybtii jeexay oo dubka jidhka ku galay xabadaha, gacnta diirka uurkooda, iska jar baaquli oo wuxuu ku raaxaysan! Taasi ma ahan lagama maarmaan in ay ku xadgudbaan taxadir ah, si kale looga fogaado dhibaatooyinka caloosha.

Cambe gelin karaa kibis ama sida buux a in kibis aan (sida lakabka miro a) maroojin juice ka soo saxarka ah, isagoo intaa ku daray in mousses iyo cocktails, xataa qasaceyn iwm Waxa ugu muhiimsan waa in wax walba waa delicious iyo aad u faa'iido badan!