Saladh fudud oo loogu talagalay miiska xafladaha: cuntooyin kala duwan

miiska xafladda mar walba dooneysaa inay biyo dhaansato ma aha oo kaliya qurux badan, laakiin sidoo kale delicious, waxtar leh, oo qanciya. Maxay had iyo jeer ku jirtaa fara badan? Dabiici ahaan, saladh. Waxaa lagu kariyaa tiro badan iyo noocyo kala duwan. Qaar ka mid ah ka dibna jawaabaan tiiraanyooday in caloosha, ka dibiro iyo xanuun. Maxaa iftiin saladh for miiska fasaxa la diyaarin karaa si ay sidoo kale u fiican tahay caafimaadka tahay? Waxaa jira cuntooyin fudud oo fudud.

Salad qudaar ah "Raaxo"

Saladh khafiif ah miiska khudradda ee khudradda waa la dari karaa subag ama liin. Mayonnaise waa in laga tagaa, labeen dhanaan ayaa sidoo kale ku haboon qof kasta. Saladh qudaar ah "Qosol" afar meelood oo qadar ah ayaa looga baahan yahay waxyaabaha soo socda:

• Bariis la karkariyey (afar qaado oo ku filan);
• Digirta cagaarka cagaaran;
• Digirta hadhuudhka ah;
• Laba basbaas oo Bulgarian ah (cagaar iyo huruud);
• Saliid dhadhan.

Waxaad salad baran kartaa saliid saytuun ah, ama casiir laga bilaabo galley. Dhammaan waxyaalaha maaddooyinka ah waa la jarjarey, marka laga reebo alaab qasacadaysan. Suufku si fiican ayuu isugu qasan yahay wuxuuna ku shaqeeyaa baaquli saladh ah. Waxaad ku dari kartaa basbaas inay dhadhamiso. Salad laguma talinayo kuwa ku xanuunsanaya cudurrada pankreatic. Digirta qasacadeysan iyo hadhuudhku waxay si xun u saameyn karaan shaqadooda.

Saladh xagaaga fudud Easy food recipes

Xilliga xagaaga waa wakhtiga khudaarta cagaaran, oo aan weli lagu darin walxaha waxyeelada leh. Sidaa awgeed, saladh fudud oo miis fadhiya muddadani waa inay ahaataa khudaarta xilliyeed: qajaarka, yaanyada, salfiga, cagaarka, basbaaska qolfaha, dabocase.

Mid ka mid ah kuwa ugu caansan waa salad of yaanyada iyo qajaarka. Laakiin waa la hagaajin karaa oo la samayn karaa waxtar badan oo qancinaya. Waxay qaadan doontaa dhammaan khudradda kor ku xusan, jar jartey oo la jarjaray oo liin leh liin. Looma baahna in la cusbo. Salad Tani ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale ugu faa'iido badan. Intaa waxaa dheer, ma kuguma dari doono miisaan culus oo aan ku dhejinayno calaamada, taas oo ah, u fiican kuwa ku jira cuntada.

Saladh fudud oo loogu talagalay miiska xafladaha ma aha oo keliya khudaarta, laakiin sidoo kale miraha. Tusaale ahaan, liinta ka Faydatay Dhudhumadeeda yogurt nonfat. Caanaha noocan oo kale ah ee ku jirta xayawaanku waxay ku farxi doonaan carruurta oo keliya, laakiin sidoo kale dadka waaweyn. Waxay kicisaa nidaamka dheef-shiidka iyo wareegga dhiigga.

Ma dhiibida iyo appetizers saladh, miis xaflad. Waxay diyaariyaan dhowr daqiiqadood, oo casho samee sida ugu macquulsan. Waxyaabaha ay ka kooban yahiin inay gacan ka geystaan yareynta saameynta aalkolada jidhka waa:

• Radishes;
• Kaabashka;
• Yaanyada Cherry;
• Karootada.

Haddii aad ku wada cabto hal salad iyo dhar saliid saytuun ah, markaas sarkhaantu way soo yaraanaysaa. Radish si fiican u detoxifies, ka hortagga iyaga oo galaya dhiigga iyo faafin iyada oo jidhka. Kaabashka dhanaan, sidaas loo jecel yahay sida cunto fudud, ma aha waxtar leh ilaa xad. Isticmaalka xad-dhaafka ah ee isku-dhafka ee khamriga wuxuu keeni karaa xanuunka beerta. Samee miiska diyaafad sax ah oo wax cun cunno!