Caloolxumo gashaa caloosha, calaamadaha, daaweynta

Iyada oo dhibaatooyin dheefshiidka ugu yaraan hal mar wajahday qof kasta oo noloshayda. Caloolxumo gashaa caloosha - mid ka mid ah dhibaato inta badan la kulantay. Tani waxay ifafaale markhaati kaci karaan sida gardarrada hal caloosha, iyo joogitaanka qof cudur kasta. Waxaa ka mid ah sababaha ugu badan ee u tiiraanyooday in caloosha la cayimi karo:

• joogitaanka qof ka mid ah caadooyinka xun sida sigaarka iyo khamriga,
• xadgudub oo ka mid ah cuntada, inta badan la socda fudud;
• cunid,
• si fiican u doortay soo saarka isku darka siin;
• xadgudub la shiilay, dufan leh ama cunto aad basbaaska leh,
• Isticmaalka badan ee sharaabka kaarboonta leh;
• walaac xad-dhaaf ah iyo stress,
• cudurrada of mareenka caloosha iyo mindhicirka.

Inta badan dareenka of tiiraanyooday in caloosha ka dib cunista hooyooyinka uurka leh caban. In kasta oo xaqiiqda ah in calaamadda tani ma aha wax caadi ah in inta badan ee dumarka uurka leh, waxay khatar ku jirin. Inta badan, hooyada uurka leh waa in ay ahaataa oo keliya waxoogaa yar si ay ula qabsadaan oo ay Itobiya cuntada iyo nafaqada.

Inta badan, tiiraanyooday in caloosha uu noqdo mid ka mid ah calaamadaha horumarka gastritis. Haddii la Ulasocto lallabo, murugoodo uu kursi, laab. Si madaxbannaan u fuliyaan ogaanshaha hordhac ah cudurka ma aha wax adag, laakiin waxaa fiican in xaaladaha sida kaliya ka tiiraanyooday qaadatid dawada caloosha si loo xakameeyo calaamadaha iyo la tasho dhakhtar takhasus u leh. Shuruudaha ugu muhiimsan by taas oo aanu isku dayi karaa in lagu ogaado sababta u tiiraanyooday in caloosha, waa markii ugu of ay dhacdo iyo muddada:

1. Caloolxumo gashaa caloosha, kaas oo isla markiiba u muuqataa cuntada ka dib, waxay soo jeedinaysaa in uu uusan awoodin in uu la qabsadaan cuntada in dadka loo isticmaalaa in lagu cuno. Waxaan u xaliyaan dhibaatada this yareysey isticmaalka dufanka leh iyo suxuunta basbaas.
2. Astaamaha subaxdii soo jeedisay in caloosha ayaa weli ma helin waqti si uu u dheefshiido cunay maalin ka hor. Si loo hubiyo in this mar dambe ma dhacayso, waxaad u baahan tahay si ay u joojiyaan in ay cuntada cunaan wax yar ka hor wakhtiga jiifka.
3. Haddii ay jirto ahaa tiiraanyooday in caloosha waayo, u badan tahay, dadka loo isticmaalo wax cunto ah oo liita.
4. In kiiska halkaas oo waa caloolxumo caloosha dhowr jeer todobaadkii, Ulasocto yarayn iyo matag, waa in la tasho dhakhtar takhasus u leh, sida calaamadaha, kuwaas oo tilmaamaya xadgudub halis ah oo mareenka caloosha iyo mindhicirka.
5. Caloolxumo iyo raaxo la'aan joogto ah, waarta dhowr maalmood, ayaa tilmaamaya jiritaanka cudurka chronic in aadanuhu.

Sidee in meesha laga saaro caloolxumo ee caloosha?

Si aad u saaro darnaanta hore u muuqday, lagu saleyn karaa suufka caloosha diiran kulaylinta ama massage ah. Haddii iyo marka darnaanta aan hoos u taageerto, qaadanayso kiniin ah ee diyaarinta Insaymkaas ah "xidha", "Mezim" ama hab kale oo la mid ah. In xaalad ay calaamad u muuqataa si joogto ah, waxaad u baahan tahay:

• qorshaha cunto (4-5 jeer maalintii);
• xilliyo diyaarin sooman maalmood oo dhan;
• isticmaalka kooban oo suxuunta la shiilay iyo seasonings loo isticmaalo oo aan dardar dhadhan ;
• lumiyaan miisaan badan,
• bilaabaan ciyaaro ciyaaraha (ugu yaraan in ay galaan layliyo subaxdii).