Salladh ka ukunta

qiyaasta ugu muxaafidka ah ee cunnada adduunka leedahay in ka badan kun oo suxuunta ukunta. ay caanka ah xad-dhaaf ah cuntooyin aanay ahayn shil, maxaa yeelay, ukunta - aad u cuntooyinka-calorie sare. laba ukunta, jeex yar oo kibis ah buttered ku filan oo ay cunaan oo cabbaan hal galaas oo shaah si aad u hesho calories ah quraacda. iyaga ma suurtowdo in la sameeyo in diyaarinta noocyo kala duwan oo suxuunta. Dhadhan fiican, dhaylo ah oo saladh qalbiga laga helay ukunta in aad la kariyo karaa wakhti kasta oo sannadka ah, beddelo isku darka wax soo saarka.

The salad la tuna iyo ukunta u leeyihiin in ay la karkariyey ukunta adag-la karkariyey jarjar xaleef, tuna - burburi, iyo yaanyada - xaleef. Cuntooyinka diyaariyey yihiin oo israac ee saxanka qoto dheer iyo ku shub Maraqa. Karinta salad horay suurad wacan ugu yaraan hal saac ka hor quudinta in ay miiska. Halkii tuna la gelin karaa in a sardines salad. Suugo laga liin diyaarisay, ku xiran saliidda ka tuna ah, isagoo cusbo lagu daray, oo sonkor ah iyo qasi jiray biyo. waxyaabaha lagama maarmaanka ah, ukunta la kariyey - 2 xabbadood, 200 g of yaanyo cusub, tuna 75 g, 1 saliid qaado ka tuna ah, kala badh liin ah, qaado oo nus ka mid ah cusbo iyo sonkor, iyo malqacad biyo kala badh.

Salad beed iyo qajaar. 3 ukun - 500 g of qajaar cusub, 110 g labeen dhanaan, basbaaska, yaanyo, cusbo, dill. Cucumber jar jaray geliyey siddooyinkii, ukunta jeedal waaweyn. Ku dar dill, cusbo iyo sonkor, ku shub kariimka dhanaan. salad Cool iyo waxaad qurxisaan leh xaleef yaanyo.

Xilliga jiilaalka waa saladh wanaagsan dheeriga ah ee ukunta la kariyey iyo khudaarta qasacadaysan. Tusaale ahaan, salad ah ukunta, baradho iyo pickles. At 4 ukunta la kariyey qaado baradho 1 kg, 2 pickled 1 guluubka Suugo galaas ka yogurt ama suugada kareemka dhanaan, basbaas, iyo geedo yaryar, milix. Baradhadu la kariyey ee ay hargahood, diirka iyo laadhuu, garoocad iyo sidoo kale pickled. Jaraan basasha, ukunta cut burburi. Dhammaan qaybaha oo ka mid ah milix iyo basbaas iyo ku shub ka badan Maraqa.

Salad beedka iyo celery. Qaawi, 6 ukun iyo nalka, iyo shabaggeedii 250 g noocyo tufaax dhanaan aan dhab ahayn iyo 500 g oo ah celery. Connect alaabta, cusbo, ku dar labeen dhanaan, 110 g oo 90 g of majones, walaaq si tartiib ah, iyo baaquli saladh ah, qurxin leh xaleef basbaas dawan cas (1 pc.).

Waayo, joog casho salad of cunna iyo ukunta. At 2 cunna u baahan tahay 3 kariyey nalalka ukunta uumiga, 2 qaado oo saliidda cuntada, ½ oo khal iyo malqacad, iniin khardal 0.75 qaaddo, basbaas dhulka, sonkorta. Herring qoynin, diirka, ka saar abuurka iyo jarjar strips meeriskiisuna ama xabadaha. ukunta jar jartey. Jaraan basasha, ku shub biyo karkaraya oo khal, qabow. masaxo khardal la saliidda cuntada. Dhamaan waxyaabaha lagu biiriyo khardal jiiska, sonkorta iyo basbaas iyo isku daraan baaquli saladh ah iyo ku saydhaa oo beed coarsely la jarjarey.

Haddii aad oolin ilaa on likaha la qalajiyey, aad diyaarin kartaa salladhka, ukunta dheeriga ah likaha. Waa in ay qaataan 100 g of likaha la qalajiyey, ukunta la kariyey 4, 3 basasha, cusbo, majones, sonkor, basbaas, oo khal iyo dhir caleemo. Well-maydhay likaha la Tagnana waan caano 8-10 saacadood, ka dibna la kariyey iyo jarjar strips. Basasha la gooyaa ka geliyey siddooyinkii meesha kala bar iyo karkariyo 5-7 daqiiqadood biyo kaas oo lagu daray sonkor, oo khal iyo cusbo. Ukunta jar jartey. All isku darka leh majones, xilli la basbaaska iyo milixda. wareeg Mass baaquli saladh ah, qurxin sare ee la likaha oo dhan yar iyo caleemaha dhir.

Iyada oo likaha iyo ukunta waxaa suurtagal ah in la dhiso xataa salad a. Ku dhaq 200g likaha cayriin qadimeen strips iyo fuud ku daray baruur kasta. Jarjaray 500 baradho g, ku rushaysaa leh saliidda cuntada. Karisaan cauliflower ah, guuriso galay kaarooto. ukunta la kariyey (3 kumbiyuutarada.) Melenko cut. Dhamaan waxyaabaha ku wada, ku dar basbaas, cusbo, iyo ku shub on top leh majones, si tartiib ah isku daraan. In baaquli saladh ah, qurxin la gherkins jarjaran sawirrada iyo caleemaha dhir.

Iyo guga noqon doonaa jidka baxay salad ukunta iyo khudaarta hore. Salaad of ukunta la cream dhanaan waa la diyaariyey ka 6 Hard Egg kariyey, chives, 2 qaado subagga, cusbo, salaar, basbaas iyo 110 g oo ah cream. Ukun lagu cabudhinayo fargeeto, milix, ku dar subagga dhalaalay, basasha cagaaran jar jartey, basbaaska iyo cajiin. On saxanka dushaad ka si gelin caleemo salaar oo wuxuu u geliyey mass ukunta, ku shub kariimka dhanaan oo waxaad qurxisaan waxaa is tusay radishes gooyay.