Sida loo sameeyo daahirintiisa ah ee jirka ee guriga

Haa, nolosha nin casriga ah ma aha waqti fiican. Waxa ay u muuqataa waxaan oo dhan waa la siiyaa, iyo dhar qurux badan huwanaynaa, cuntada aan leeyihiin waa delicious, iyo in badan oo kale oo haatan si nabad ah u ogolaan kartaa. halkan oo keliya si ay u iibsadaan caafimaadka uma shaqeeyo, iyo waa waxaan, nasiib daro, ilaa hadda waa ka kaamil ah. Iyo sababta uu u fiicnaan lahaa? Eeg waxa nagu wareegsan, waxa aan neefsado iyo waxa aan cuno. Gadashada raashinka dukaanka, inta badan dadka ku hoggaaminayay qaanuunkan, aad rabto in aad delicious a, waxaan halmaamay cuntada waa in weli noqon mid waxtar leh oo dhab ah. Nadiifi Air sidoo kale waa ka fiican in la iska aamuso ee magaalada aanad haysan mid ka mid ah. Waxaa soo baxday in jidhka bini'aadamka, sida huufarka, nuugaya wax walba oo ka timaada meel ka baxsan, oo ay ku jiraan sunta.

Marka aan ka heli jiran, Annagu waxaannu nahay dadk u malayn inay daal shaqada, quraac xun yihiin. Marar dhif ah, waxaan bilaabaan inay u maleynayaa in xitaa raaxo yar ay muujin karaan bilowgii cudur. Oo dadkii oo dhammu calaamado la mid ah ayaa tilmaamaya in jidhka la sarqaamo, oo ahaa mar dambe ma ay awoodaan si uu u nuugo dadka cusub ee imanaya. Maxaa la sameeyaa? In laga takhaluso oo dhan aan loo baahnayn, waa inuu jiraa cadeeyo shaqeeyo ah. Kaliya ee habkan ay awoodaan in ay jirka u keenaa si oo u siin doonaa fursad ay si caadi ah u shaqeeyaan noqon doono.

Daahirsanaantaada jidhka ka mid ah sunta Waxay ku lug leedahay nidaam u caawiya inay ka takhalusaan waxyaabo waxyeello. Waxaa jira siyaabo kala duwan si ay u nadiifiyaan, laakiin halkan waxa aad u baahan tahay in la xusuusto xeerka "waxba ha yeelina", maxaa yeelay, ma hab kasta waa wax ku ool ah. Tusaale ahaan, dad badan oo waxaa lagula talinayaa in la nadiifiyo jirka oo la isticmaalayo enemas. Si aad u noqoto dhabta ah, enema u nadiifiso mindhicirrada ah, laakiin waxa ay sameeyaan si ay u dishaa oo dhan sheyga faa'iido, laakiin si fiican u koraan oo xididdada waa sheyga cayayaanka dhabta ah. In dhamaadka, sida daahirintiisa ka dhacay, iyo nidaamka oo dhan dheefshiidka dhib weyn ka shaqeeya. Si fudud sheyga waxyeelada hana u oggolaan in ay si fiican u dheefshiido cuntada in uu bilaabo inuu qudhmi ee mindhicirka. Sidaa awgeed, yaaqyaaqsi, calool xanuun, iyo xataa laab.

Weli, qaban daahirintiisa aawadeed jidhka guriga suurto gal ah. Waxaa laga yaabaa in ikhtiyaarka ugu badan waa in ay gaajo. Waxa kale oo uu leeyahay dhacyada ay, maxaa yeelay, ma qof kasta oo u tagi kartaa habkan of nadiifinta. Waxaa ku habboon yahay, waayo, tan iyo bilowgii in la tasho dhakhtar iyo mari imtixaanada lagama maarmaanka u ah jiritaanka cudur. Haddii dhakhtarku u ogolaan doonaan in ay soo goosanaysa, sidaas oo qiimihiisu yahay isku day ah. Dabcan, wuxuu u badan tahay weydiin doonaa inaad rugta gaar ah oo ay dadku yihiin iyada oo ay kormeerayaan dhakhtar oo gaajoonaya tag, oo haddana, guriga, sidoo kale, waxay noqon kartaa mid si degdeg ah, ugu muhiimsan, waxa ay xaq u samayn. Daahirsanaantaada jidhka guriga iyadoo la kaashanayo of soon ka faa'iidaysan karaan, si kastaba ha ahaatee, xusuuso soo socda: soonka waa in ay bartaan si tartiib tartiib ah. First, waa in aad soo goosanaysa toddobaadkii hal mar, laba toddobaad oo intii saddex maalmood ah waa suurto gal. Dad badan ayaa dagan u gaajoonaya for 7-10 maalmood. Waxaad isku dayi kartaa, laakiin mar kale, si tartiib ah u sii kordhaya dhererka waqtiga. gaajo Out waa cunto dhexdhexaad ah. Taas macnaheedu waa in maalmood ee ugu horreeya dhowr ah oo aad cuni kartaa Nuur oo keliya cuntooyinka: khudaarta, miraha iyo saladh. Gelida soo saarka caadiga ah waxaa lagu fuliyaa si tartiib tartiib ah, oo ku saabsan waxay kenaysaa in guud ahaan, waa in aan u bilaabaan. Sidoo kale ogsoonow in ka maalmood ee ugu horreeya ka dib markii cuntojoojin ah lagama maarmaan ah in ay leeyihiin wax yar, laakiin inta badan ee suurtogalka.

Sidee kale oo aad isticmaali karto daahirintiisa ee jirka ee guriga? Waxaad isticmaali kartaa cuntooyinka gaarka ah. Ha i soo jiidi xaqiiqada ah in waxtarka of supplements badan cuntada waa su'aal aad fiiro. Waxaa fiican in la isticmaalo kuwa talo dhakhtar ama dhinaca halkaas oo badan oo ra'yi-celin wanaagsan. Daahirsanaantaada jidhka guriga iyadoo la kaashanayo supplements cuntada waxay soo celisaa microflora mindhicirka caadi ah iyo in lagula soo baxo oo dhan sun, taas oo shaki la'aan ku yeelan doonta saamayn ah oo ku saabsan horumarinta wax soo saarka ah ee u shaqeeyo.

Daahirsanaantaada jirka ah ee loo dawayn lahaa dad ayaa sidoo kale isagoo midho dhalaya. Tusaale ahaan, daahirintiisa wax ku ool ah iyadoo la isticmaalayo bariis caadiga ah. Si taas loo sameeyo this, 3 Qaadada Paddy waa in la karkariyo ilaa kala badh. Soddon daqiiqo ka hor helitaanka bariiska u baahan tahay in aad cabto hal galaas oo biyo ah, ka dibna cunaan bariiska ee 4 saacadood ee soo socota oo aan cunto. Week noqon mid ku filan in Jaantuska soo jeeda jirka oo sunta dhan oo ka yimid doonaa.