Sidee wax loo karsado a baararka muesli faa'iido badan oo leh gacmihiisu sameeyaan?

Ilmahaagu weydiiyo si ay u iibsadaan hurdiga ah, ama xitaa qaar ka mid ah alaabtii dhadhan fiican, iyo in aad ku eekaan cunidda caafimaadka? In mabda'a, xaq oo dhan, laakiin ha ku xanuunsado kid isku mid ah? Waxaa xal ah! Diyaari muesli dubay. Gacmihiisu kariyo kartaa dawayn dhadhan ugu yaraan, ka badan waxa lagu iibiyaa dukaanka. Oo ma jiraan wax dhibaato jidhka ah! Sida Hadalku tagaa, oo yeey yihiin loo nuujiyo iyo idaha waa nabad! Intaa waxaa dheer, baararka muesli gacmahaaga, waxaad samayn kartaa oo kaliya dhowr daqiiqo. Ka dib oo dhan, soo diyaarinta ah waxyaabaha udgoon oo kaliya u baahan tahay in ay ku xidhmaan qaybaha iibsaday, ka dibna iyaga ku dubi foornada. Waa in la ogaadaa in maanta waxaa jira tiro la yaab leh cuntada oo kaa caawin kara inaad adiga kuu gaar ah delicious, iyo ugu muhiimsan - macmacaan waxtar leh.

Karinta baararka muesli oo gacmihiisa

Alaabta Tani waxaa ku jira waxyaabaha dabiiciga ah oo kaliya in laga heli karaa dukaan kasta. set oo ah waxyaabaha noocan oo kale ah ka dhigaa macmacaan ah ma aha oo kaliya delicious iyo qalbiga, laakiin sidoo kale aad u faa'iido badan. In xidhiidh la leh this diyaar-ulood oo si ammaan ah loo siin karaa caruurta dugsiga sida tamarta dabiiciga ah.

Sidaas, waxaan u baahan nahay:

• jartey nuts (qeedhin, iniinta, iwm) - ½ koob;
• dukaamada muesli (isku dar ah ee noocyada kala duwan ee badarka, diyaar in la isticmaalo) - 3 galaas weji duwan ,
• jartey qalajiyey midhaha (sabiib ah, gooyaa, kumquat, abrikot iyo kuwa kale.) - 2/3 koob;
• gabbaldayaha diiray (fiican si ay u iibsadaan hore u dubay) - 3 malqacadood oo ballaadhan,
• sisinta - 2 malqacadaha ballaadhan yahay;
• subagga - 110 g,
• sonkorta brown (ma waxaad isticmaali kartaa) - 2 malqacadaha ballaadhan yahay;
• Honey - 6 malqacadaha oo waaweyn.

Diyaarinta jajabi

Muesli leh gacmahoodu inay sameeyaan ma aha mid aad u adag. Si arrintan loo sameeyo, qaadato isku dar ah ee noocyada kala duwan ee badarka, oo wuxuu ku riday a dhagan bac caag in meel on board goynta ah, ka dibna si khafiif Fook la pin a rogid. Habkani waxaa lagama maarmaan ah si aad u hesho a baararka qurux badan oo qabow.

Qiimeyntu maaddooyinka dheeraad ah

Sida caadiga ah, badarka, la kariyey gacmihiisa, aad u nafaqo leh. Intaa waxaa dheer, waxay u badan adkaha ka badan dukaanka yihiin! Oo dadkii oo dhammu xaqiiqada ah mahad inay ku jiraan qaybaha dheeraad ah sida looska, miraha la qalajiyay iyo alaabooyinka kale ee. Sidaa darteed, ka hor inta Socota diyaarinta degdegga ah ee baararka, waa in had iyo jeer waxaa lagu daaweeyaa oo soo bandhigay waxyaabaha. Waayo, kan waxaa lagama maarmaan ah in ay ku dhaq iniinta iyo qeedhin, wanaag u qalalaan digsi, ka dibna qaawi galay chips weyn iyadoo la isticmaalayo hoobiye.

Ka dib markii tallaabada lagu sameeyaa ayaa loo baahan yahay si ay u bilaabaan howsha khudradda la qalajiyey. Si arrintan loo sameeyo, waxay qaadan sabiib ah, gooyaa, abrikot qalajiyey iyo kumquats, iyaga si fiican ugu maydhaa, si buuxda u diiday, ee dareeraha ah, ka dibna u googooyaa yar mindi af badan.

Waxa intaa dheer in maaddooyinka kuwan, badarka oo aad gacmihiinna waa in la diyaariyaa iyada oo la isticmaalayo maaddooyinka sida sisinta iyo gabbaldayaha. Waa in ay isku shiil digsi dhagin qalalan ilaa isbedel midabkeedu khafiif. waxyaabaha u shiiddo ku xusan waa in aanay noqon.

Diyaarinta buuxintii

Sida loo sameeyo granola guriga? Si aad u bilowdo, hubi inaad diyaariso buux gaar ah. Waxay u dhuujin doonaa oo dhan Cuntadan, si aad u gooyn karo oo aan wax dhibaato ah ee ay formation of a la carte ulood oo qurux badan. Aynu aad u bilowdo. In baaquli gelin subagga ayaa loo baahan yahay, malab ubax iyo sonkorta brown (haddii aadan jeclaan badarka oo aad u macaan, waxaa suurtagal ah in la sameeyo iyada oo aan wax soo saarka this). Ka dib markii in, suxuunta waa in loo on kulaylka aad u yar yahay iyo, kareyso joogto ah content, keenaan isku dar ah si ay u dareere ah, gobolka dhqaalaha.

macmacaan Formation iyo dubo

Si loo sameeyo badarka oo aad gacmihiinna, waxaad u baahan tahay si ay u diyaariyaan in horay ma aha qaabka aad u qoto dheer, dusha sare ee taas waa in ay daruuri tahay dufan subagga la barwaaqoobi. Dheeraad ah, mid ka mid dheriga loo baahan yahay in la isu geeyo jajabi oo ku burbura, nuts, midhaha la qalajiyey, sisinta iyo gabbaldayaha. Ka dib markii in, waxaa lagama maarmaan ah in ay ku shub mass ee subag iyo malab, ka dibna si fiican isku daraan ilaa. Hel aasaaska u sii siman ku riday foom una dir foornada. Si aad u dubi sheyga waa in heerkulka a of 170 degrees ma aha muddo ka badan 15 daqiiqo.

sax darso

Ready in ay dawayn si toos ah qabooji galay foomka, ka dibna si tartiib ah ay ka soo baxdo, saareen jarjaro ah oo ka gooyay bar ah qaab. u isticmaal sida macmacaan ah oo shaaha lagu talinayaa, laakiin ma samayn karo waxaa aan lahayn.

Haddii aad u diyaariso taxadir this, laakiin aan ku wada cuni kari at mar, gabal kasta waa in la duudduubay faashad iyo meel qol qaboojiyaha. Sidaas sheyga la soo kaydin karaa hal bil.

baararka muesli Quick oo caafimaad oatmeal

Waxaa xusid mudan in taxadir this la diyaarin karaa ma aha oo kaliya ka soo dar ah kama dambaysta ah, laakiin sidoo kale ka jajabi Herculean caadiga ah. Si arrintan loo sameeyo waxaan u baahan tahay inaad:

• moos u bislaaday jilicsan - pc 1,.
• Jajabi oo sareeen - 2 koob;
• tufaax noocyo macaan cagaaran - 1 pc,.
• pear macaan oo jilicsan - pc 1,.
• wax kasta oo midhaha ugu nuts oo la engejiyey - waayo waxaan haystaa sacab muggiis.

habka diyaarinta

Ka hor inta aadan kariyo muesli oo macmal ah waa in si taxadir leh la tacaalaan oo dhan qaybaha ka soo iibsatay. Si arrintan loo sameeyo, ku dhaq midhaha, ka dibna iyaga ka soo maqaarka nadiifiso iyo qaawi galay dartaa a. Dheeraad ah, nuts iyo u baahan shiil iyaga Pound gelin chips yar, iyadoo la isticmaalayo days ama qalabka kale ee wax lagu karsado. Ugu dambayntii, waa in la dhaqo si fiican la qalajiyey iyo jar iyaga googooyo.

Marka qaybaha oo dhan ay diyaar u yihiin, waa in ay la qaso ee baaquli, ku dar miro, ka dibna ku riday on sheet dubista dufan leeyihiin iyo meel foornada. Dub dawayn dhadhan fiican oo caafimaad leh waa in aanay noqon in ka badan 10 daqiiqo. Marka ay dhamaato waqtiga loo baahan yahay muesli ku qeexan yahay gebi ahaanba qabow, googooyaa yar yar, ku rid on saxan iyo in ay soo bandhigaan si ay miiska la socdaan shaah kulul. Cunno wanaagsan!