The cunto kala duwan midab?

Dumar badan ayaa maanta ku sugan tahay rush ah in laga takhaluso dhawr kilo oo dheeraad ah ay u janjeedhsadeen in noocyo kala duwan oo cuntada. Mararka qaarkood, iyagu ma ay kala duwan yihiin menu kala duwan, iyo dhammaan waxa ku jira wax badan oo xayiraad. Heshii, wax badan gooyeen in ay lumiyaan miisaan, marka nidaamka sahayda aad u kala duwan yahay iyo magaca xiiso leh waa waayo-aragnimo ah oo aad u xiiso badan. Waxaa sidaas buuxiyay shuruudaha iyo cunto caanka ah midabka maanta. Waa maxay kala duwan? Waa maxay xeerarka mudnaanta? Taasi waa waxa aan u sheego si faahfaahsan ugu badan ee qodobkan.

mabaadii'da guud ee

Sida laga soo xigtay khubaro, cunto ogol midabka in laga takhaluso of a kilo oo dheeraad ah dhawr kaliya hal todobaad. Its nuxurka been in xaqiiqda ah in maalin kasta waa in ay cunaan cuntooyinka midabka gaar ah. Sidaas, hal bil oo kaliya, waxaad ku tuuri kartaa ilaa 10 kiilo. Sidee u shaqeeyaan? Qubarada ayaa muujisay in waxyaabaha hadh ma aha oo kaliya saameeyaa qofka xaaladda dareen, laakiin sidoo kale wuxuu kobciyaa dheefshiidka oo dhan iyo geedi socodka dheefshiidka. Hoos waxaa ku qoran, waxaanu ka fiirsan oo dhan xeerarka bixiya midabka cuntada.

jadwalka

• On Monday, sida aad ogtahay, maalinta culus, sidaas darteed waxaa loo xilsaaray midabka cad. Marka marxaladdan aad cuni kartaa miro iyo khudaar (kaabajka, muuska, squash, baradho) wax walba. Si loo oggolaado iyo bariiska, iyo baastada, iyo ukunta iyo sidoo kale la kariyey meeriskiisuna digaagga. Ogsoonow in aanad diiradda on cuntooyinka ay ku badan carbohydrates.
• Red Tuesday. Waxaa galyadeena this ee wuxuu kobciyaa ay noocyo kala duwan geeddi socodka wareegga. Doorashada soo saarka waa balaadhan oo ku filan, canab, yaanyada, digir, raspberries, basbaas, xididdo, khamri.
• deegaanka cagaaran. Waxaad awoodi kartaa in ay si buuxda diiradda saaraan oo dhan khudaarta iyo miraha, iyo sidoo kale shah dhirta.
• On Thursday, cunto midabka u fasaxaya isticmaalka cuntada ee dhamaan waxyaabaha cado gaar ah orange. Dhab ahaantii, liiska ay xad neraznoobrazen (liinta, bocorka, karootada, yaanyada iyo noocyo orange, iwm). Haddii cunto ka yimid dayrta ee sannadka, jirkaaga kool-koolin leh buckthorn badda.
• Friday guduud. Marka marxaladdan, waxa aad cuni kartaa eggplant, canab, berry, basil xawaash cuntada iyo tarragon.
• On Saturday, jaalle ah waa la ogol yahay in la cuno cuntada. Waxaa caddeeyeen in midabka this yaraysaa rabitaanka cuntada, laakiin waxa ay si toos ah u dareen by beeryarada. A weyn ikhtiyaarka loo arkaa hadhuudh, kuuskuus, jaalle ah noocyo of zucchini, tufaax, malab, ukunta, qaar ka mid ah noocyada kala duwan ee cheese, liin.
• Sunday - waa maalin Biyuhu. Taas macnaheedu waa in aad wax ma cuni karo, laakiin waxaad cabbi kartaa biyo macdanta bannaanka ah, waayo, maalintii oo dhan. Maanta final waa nooc ka mid ah weli iyo dejinta.

cunto Color. cuntada

Dhab ahaantii, cuntada cunto this waxaa jira noocyo kala duwan oo weyn. Tusaale ahaan, on Monday, sida saxan weyn ee la dubay kartaa baradho, squash, kaabajka iyo digaag cad foornada. Tuesday si ay u diyaariyaan salad miro ah, oo Arbacadii - maraq cagaaran dhigtee iyo qajaarka. Waxaa xusid mudan in awooda nidaamka ma xaddido qof. Waa in la siiyo oo kaliya dillaaliin in ay ku fikirayaan.

cunto Color waayo, miisaanka oo yaraada. Reviews

Khubarada ayaa sheegaya in cunto toddobaadkan ee aan ka tarta kaliya in ay khasaare ku yimaada kiiloogaraam oo dheeraad ah, laakiin sidoo kale loo wanaajiyo caafimaadka, midab ah u shaqeeyo oo dhan. Gaar ahaan u hoggaansamaan cunto this waxaa lagu talinayaa in guga iyo dayrta, marka samada cawl iyo daal ugu ururtay cadhaysiinina murugada. midabada maalin noocan oo kale ah dhalaalaya oo badeecada si weyn u bedeli doonaa niyadda.