Vitamin P waxa ku jira cuntada? Maxay tahay sababta aan u baahan tahay vitamin P

Vitamin P, iyo hesperidin, katychenz, rutin iyo citrine yihiin xeryahooda adag, oo loo yaqaan bioflavonoids. Waxyaabahani waa si fiican u milma biyaha iyo waa mid aad u muhiim u ah caafimaadka dadka. Sida caadiga ah marka ay timaado in vitamin P, tusinayaan rutin iyo citrine. Laakiin inta badan waxay ka tirsan tahay koox la mid ah - bioflavinam.

Waa maxay bioflavonoids

Absolutely dhan bioflavonoids ku ool ah waa isku mid. Waxyaabahani yareeyo brittleness iyo dabacsanaan ee qalintaanka. In si kale loo dhigo, waxa hoos ay permeability - permeability. Sidaa awgeed magaca - R. vitamin Dhab ahaantii, waa walax kaliya la yaab leh.

Rutin iyo citrine, halka unugyada dhirta, ay awoodaan in ay ka dulin, fangaska iyo ilaaliyo bakteeriyada pathogenic, iyo sidoo kale in ay soo jiitaan oo dhan cayayaanka faa'iido. Waxaa xusid mudan in vitamin P mahad, qaar ka mid ah khudaarta iyo miraha ayaa helay sida midab dhalaalaya iyo dhadhan delicious. walax Taas ayaa ka dhigaysa midhaha soo jiidasho xayawaanka iyo shimbiraha.

Marka jidhka bini'aadamka, vitamin P sii si ay u ilaaliyaan unugyada. Waxaa astaamahaan ku salaysan yahay ku dhowaad dhammaan daawo-dhaqameed. The taagoo of walxahan waxay si buuxda u kala duwan. Waa in la ogaadaa in tallaabo oo ka mid ah qaybaha P kobcin karaan waxtarka qaar ka mid ah xubno ka mid waxtar leh. Tusaale ahaan, waxqabadka of vitamin C - 20 jeer.

Vitamin P: In cuntada ku jira

Inta badan wax this waxaa laga helaa miraha dhanaan. Ama in badan sax ah, in ay qayb ka mid ah la jarjarey u interlobular iyo caddaan. Intaa waxaa dheer, vitamin E waxaa laga heli karaa cuntooyinka sida canab, khudaar, chokeberry madow, cherry, waxaa kacay sinaha, currants madow, blackberries, raspberries, blåbær. Sida for khudaarta, jadwal laga helay basbaaska, salad cagaaran, midhaha koryander la, fennel, dhir, yaanyada iyo kaabash. kaleh ayaa sidoo kale vitamin ah R. Foods ay ku jiraan qayb ka this gaar ah, khubaro ku talinaynaa in la isticmaalo la xididdada qaradhku. Sababtoo ah maalkiisu waa si fiican u xoojisaa xididdada dhiigga.

cabitaanka iyo miirka Qaar ka mid ah sidoo kale waxa ku jira qayb ka this. Ka mid ah iyaga, a ku nool biir, khamri, qaxwada iyo shaaha. Sida wax soo saarka la qaboojiyey, ka dibna waxay ku dhow caadiga ah aan la badbaadiyey.

Vitamin Value P

First of dhan, walax this xoojisaa iyo ka ilaaliya jidhka bini'aadamka. Ka dib markii kooxda vitamins P ku kala duwan yihiin hawlaha antioxidant ku filan sare. Tusaale ahaan, in ka kooban ee shaaha cagaaran ka mid ah katychenz, taas oo ay awoodaan si ay u cusboonaysiiyaan dhismeedka gacanta burburay.

Intaa waxaa dheer, rutin waa inay awoodaan inay dhexda iyo takhalusi lahaayeen badan oo ka mid ah xagjirka lacag la'aan. Daily isticmaalka alaabta, qayb ka mid ah taas oo uu leeyahay P vitamin ah, si weyn u xoojin kartaa habka difaaca jirka. walax ka dib ka ilaaliya jidhka ka dhanka ah arrimo xun, iyo sidoo kale ka hortagtaa gabowga dhicis ah iyo horumarinta cuduro gaar ah.

Waa in la ogaadaa in vitamin E normalizes-dhismeedka gaddoonka ah iyo si joogto ah u dhawra xaalad wanaagsan. Sidaas darteed, weelasha yaryar oo ka sii laastikada iyo haddii loo baahdo, fidin karaan iyadoon dhibaato horumarinta cudurada.

Bioflavonoids looga hortago dhacdo ee ifafaale xun sida kala duwan ee cadaadiska dhiigga, wareegga dhiigga oo xun, barar iyo xididdada qaradhku.

Isku darka of vitamin C iyo P

Labadan ah maaddooyinka isku daro ay awoodi karaan in ay ka hortagaan burburinta waa mid aad muhiim u ah walxaha jidhkeena - hyaluronic acid. qayb Tani waa nooc ka mid ah cement in qalintaanka iyo unugyada vascular. Waa walax this kuu ogolaanaya in aad si loo badbaadiyo xooggooda iyo qaab-dhismeedka. Tani waxay si weyn u yaraynaysaa permeability ee darbiyada markabka iyo halista uu burbur. Thanks to vitamins B nidaamka wadnaha iyo P waxaa si buuxda loogu ilaaliyo saamaynta kolestaroolka.

Intaa waxaa dheer, is dhexgalka ka mid ah qaybaha ogolaanaya ma aha oo kaliya in la xoojiyo nidaamka difaaca jirka, laakiin sidoo kale in la sameeyo difaac adag ka dhanka ah hargab iyo cudurada qaar ka mid ah. Ka dib oo dhan, ee jirka ku jira vitamins dheeraad ah P, kaas oo ay leeyihiin a guryaha fahmayaan anti-bakteeriyo.

Intee in le'eg oo waa in aad cabtid maalin kasta of vitamin E

Waqtigan xaadirka ah, khubaro aan weli la aasaasay looga baahan yahay maalin walba of vitamin P. Laakiin waxay ku doodayaan in qofka ku dhaco ku filan oo ah qayb ka this, haddii ay awood joogo cagaarka, khudaarta, miraha iyo miraha.

Xaaladaha qaarkood, si fudud u baahan tahay qaadashada dheeraad ah oo ah walaxda. Tan waxaa looga baahan yahay marka uu jiro dhaawac xoog leh. Sidoo kale, qayb tani waa lagama maarmaan, haddii cadaadiska iftiin on jidhka kuwa nabaraysan. Xaaladdan oo kale, isticmaalka bioflavonoids waa in ay weheliso vitamin C.

khubaro badan oo ku talinaynaa cunista inta lagu guda jiro maalinta 25-50 milligram joogtada ah. Haddii vitamin C baahan yahay iyo P isku mar, loo baahan yahay maalintii oo dhan 0.5 iyo 0.1 grams siday u kala horreeyaan.

Daawooyinka ka farmashiyaha

Sanadihii la soo dhaafay, waxaa abuuray daawo badan oo kala duwan oo noocyo cunto. Haddii bioflavonoids ma ku filan, khubarada ku talinaynaa in la iibsado daroogada, "Baikal" (vitamin P). Alaabta Tani waxaa laga sameeyey qayb xididka of larch Siberian ah. Geedi socodka ah ee abuurka daroogada tani waa mid aad u adag. LLC shirkadda "geed Siberian" kaliya ogyahay technology oo dhan iyo soo saari kartaa qalab tayo sare leh.

La'aanta vitamin P

Sababo la xiriira yaraanta ah ee ka kooban this in meesha ugu horeysa xanuunsado qalintaanka. Sidaas darteed, waxay noqon kartaa cudur aad u daran. Asal ahaan dhiig ciridka, ayaa laga yaabaa inuu, ka dibna dhiig xuubka iyo integuments. Sidaas darteed, qofka sii daalid iyo daciif ah. Uu daal aad u dhakhso ah xitaa ugu rarataan culaysyo hooseeyo. Inta badan, marka lugaha socda billaabaan iney xanuunaan, oo aad yeeshid noocyo kala duwan oo gacmaha shuqullada - garbaha.

xaaladda noocan oo kale ah waxay badanaa ka dhacdaa ka dib markii jiilaalka, marka waxaa loo baahan yahay qaybaha ugu waaweyn. Waxaa ka mid ah vitamin C. Laakiin iyada oo aan isticmaalka joogtada ah ee ficil ahaan uma shaqeeyo.

Marka vitamin P galo jirka tiro ku filan, waxaa laga yaabaa in bararka maskaxda iyo hemorrhage cerebral. Intaa waxaa dheer, cudurka waxa dhici karta in xubnaha kale ee muhiimka ah sida wadnaha iyo sambabada. Waxaa dhammaan bilaabataa attenuation ah qubaan.