Waa kuwee vitamin waxaa laga helaa basasha ama basal cagaaran? content vitamin ee basasha

Sujuuda nin isku dayay markii ugu horeysay in ka badan afartan qarni ka hor. dalagga cuntada waxa uu tan iyo markii uu noqday qayb muhiim ah in diyaarinta suxuunta kala duwan. Sidaas darteed, dhirta this ayaa spectrum ugu ballaran ee guryaha faa'iido. Maanta, dad yar ka fikir waxa vitamin waxaa laga helaa basasha.

Waxa aynu ognahay oo ku saabsan basasha

Basasha ka tirsan category ee dhirta herbaceous dilka ah. Xusid mudan waa xaqiiqda ah in hadhaagii ah dalagyada khudradda kor ku xusan waxaa la helay xitaa xabaalaha dalka Masar.

Kuwa ku mashquulsan yihiin su'aasha ah: "waa vitamin waxaa laga helaa basasha" - waa inuu noqon doono mid waxtar leh in la ogaado in dhakhtarka qadiimiga ah ee Giriiga Dioscorides talinayaa in la isticmaalo qaanso in Dhectuuro rabitaanka cuntada iyo sida wakiilka ah antimicrobial.

In qadiimiga Rome, basasha si joogto ah u cunay oo askari, sida la rumeysan yahay in ay dib u soo celisa xoog, kaydka tamarta iyo siinayaa geesinimada.

qabiilooyinka Slavic daaweyn la qaanso nno badan.

Currently, guryaha bogsiinaya of qaansada aan laga badiyay ay ku tacaluqa, si kastaba ha ahaatee, sida horay u adkeeyay, qof kasta oo aan leeyahay fikrad ah waxa vitamin waxaa laga helaa basasha. Ka fiirso su'aashan si faahfaahsan.

Qaab-dhismeedka

Waa in la ogaadaa in qaansada - kaydiyana waxaa ka mid ah nafaqooyinka iyo raad raaco canaasirta. "Oo weliba, vitamin laga helo basasha?" - waxaad weydiisan. Dabcan, wax badan oo iyaga ka mid ah waxaa. Si kastaba ha ahaatee, in ka badan oo kaliya ah "jeexi" vitamin khudradda C.

Maxaa sababa la'aanta vitamin C

Waa in la carrabka ku adkeyney in ay deficiency keenaysaa in hematoma subcutaneous, dhiig yari, dabacsanaan vascular, bogsashada gaabis ah. Intaa waxaa dheer, fitamiin C waa sabab ka mid ah cudurada qanjirka thyroid ka oo kordhinaya gabow dhicis ah.

Sidoo kale, la'aanta kor ku xusan ka mid ah vitamin A waxay keeni kartaa in horumarka ah ee kansarka.

Waa maxay vitamins ku jira basasha weyn oo kale? Waa in la ogaadaa, dabcan, xubno B1, B2, B5, B6, E, PP. Dabcan, waa in la adkeeyay in geedo yaryar oo kor ku keentaa aad iyo ugu qiimaha badan ee caafimaadka iyo raad raaco canaasirta. iyaga ka mid ah waa in aan soo magacawnay pectins, fructose, glucose, saponins, flavonoids, kartsetin, fosfooraska, potassium, iyo birta, fluoride, zinc, iodine, acids organic.

Isticmaalka vitamins

Tan iyo vitamins ee basasha ay joogaan tiro ku filan, dad badan oo si qalad ah waxay aaminsan yihiin in ay tahay sababta oo ah basasha, kuwaas oo uu leeyahay "fiiqan" urta iyo dhadhan. Dhab ahaantii, sida dhadhan qudaar ah ku xiran yihiin in ay qaab-dhismeedka saliidaha lagama maarmaanka ah la-fiirsashada baaruud sare. element The dhismaha of saliidaha, kuwaas oo, loo yaqaan kacsan, waxay leedahay saamayn nadiifiyo awood badan. Waxay u baahan tahay oo kaliya buro yar (foomka of cut a) in jeermiska bakteeriyada pathogenic iyo sheyga kale oo qolka ku filan.

vitamin qiimo leh ee basasha - waxaa hubaal waa bir ah. Waxay ka caawisaa in laga takhaluso anemia. cusbada macdanta ku jira ee "jeexi" khudradda, ka qayb caadi ah dheelitirka biyaha-elektrolytka ee jirka.

The vitamin ugu muhiimsan ee basasha - waa, dabcan, potassium. Waxay leedahay faa'iido on nidaamka wadnaha. Zinc, kaas oo sidoo kale ku jira geedka this, ka dhigaysa our timaha iyo ciddiyaha caafimaad iyo element raad ah sida quercetin, fariisiyo geedi socodka horumarka kansarka.

guryaha bogsiinaya of basasha

Basasha uu leeyahay arsenal ah ee guryaha waxtar leh. Waxaa antihelminthic, bakteeriyada, durayo, hematopoietic, expectorant iyo saamaynta soo celiyo.

Ku jira vitamins in basasha basasha caawin yareeyo heerka kolestaroolka dhiiggaaga, yareeyo halista ah ee hergabka inta lagu guda jiro off-xilli, cudurrada wadnaha, sonkorta dhiigga hoose, la kordhiyo shaqo secretory oo ka mid ah qanjidhada dheefshiidka ah, u Daahirina dhiigga, caadi cadaadiska dhiigga iyo soo celiyo dheelitirka ee exchange geeddi socodka ee jirka.

Sababtoo ah content vitamin in basasha waa ku filan sare, dhirta this dareemayaasha "nasteexo" oo kor u degdeg ah ka tago murugada.

Estheticians ku salaysan basasha dhigi waji gaar ah in la yareeyo khasaaraha timaha iyo soo celinta korriimadooda.

Sidoo kale, "ayuu jeex" waxaa si balaadhan looga isticmaalaa iyada oo loo adeegsanayo bogsiin iyo daahirintiisa aawadeed.

slurry basasha kor u cusboonaysiinta maqaarka degdeg ah iyo Caafimaadka.

Isticmaalka juice basasha

Casiirka ka nalalka cad lagu talinayaa in laabotooyinka sameeyey. Waxaa gudaha loo isticmaalo, iyo sidoo kale ay suuxaan asturaad. Dhaqdo iyo bad ku salaysan juice basasha yihiin kuwo waxtar leh noocyada kala duwan ee cudurrada haweenka (caabuq of appendages ah, nabaad afka ilmo-galeenka). Dheecaanka miraha laga sameeyey basasha - sidoo kale waa hab wax ku ool ah ee dagaalka ka dhanka ah goryaamo.

Faa'iidooyinka haweenka uurka leh

Due to content ee basasha saddex walxaad raad waxtar leh - copper, bir iyo zinc - dalagga khudradda this waxaa lagula talinayaa inay u baabba'do haweenka uurka leh. The nafaqooyinka khaasatan kor xoojisaa shaqada difaaca ee jidhka iyo kordhiyaa heerka hemoglobin ee dhiigga, taas oo si gaar ah muhiim inta lagu jiro nuujinta.

Waxa kale oo qayb ka qayb muhiim ah oo ka qaansada - waa selenium. Waa antioxidant awood leh.

Dhakhaatiirta ayaa sheegay in in la'aanta ah selenium in cunto qaybinta kordhinaya horumarka kansarka iyo cudurada faafa.

Waa in la ogaadaa in daaweyn kulaylka iyo xataa saamayn ku heerka uu gaarsiisan waxtarka of basasha, laakiin fitamiin iyo macdan waxa ku jira dad badan oo ay ku kaydsan yihiin.

Basasha qaab particulate waxaa badanaa loo isticmaalaa sida angina neefsasho. Haddii qofka qaba hargabka, ka dibna uu u soo bogsooto in la sameeyo ka kooban basasha iyo malabka, oo waxaa lagu daaweeyaa xabka sanka iyo dalool afka.

basasha cagaaran

basasha Green kaloo ka caawisaa in laga takhaluso of tiro ka mid ah cudurada. Waxaa lagu talinayaa in ay isticmaalaan for cayilka, dhagxaan kellida, turqo. In dhallinyarada "jeexi" cuntada ku jira xaddi weyn oo potassium, sidaas oo kale waa lagu durayo wax ku ool ah. basasha Green waxaa lagu daraa suxuunta kala duwan, tan iyo markii ay kordhisaa rabitaanka cuntada iyo kiciya ama dheecaan ah ee casiir gastric.