Waa maxay decoction faa'iido leh oo ah miro.

Magaca "miro" ee Latin u muuqataa sidii "avena", ie "Noqo caafimaad". Laakiin sidee baad u laftiisa dareemaan sida, waxay ku xirnaan doontaa ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale niyadda aad u ekayd.

Miro waa mid ka mid ah cuntada naipolezneyshih nin casriga ah. Tani waa aalad awood ka hortag ah oo kobcin kara difaaca jidhka. Wakhti aan sidaa u ago, culimada casriga enzyme laga helay waxa ku jira, taas oo ka caawisaa mindhicirrada ka nuugo xaydha ku baabbi'iyey. Ka sokow dalagga this ka kooban yahay in ay qaab-dhismeedka qadar ku filan oo xeryahooda bayoloji firfircoon, hoosaysa saameyn beeryarada, iyo sidoo kale yaraynta muruqyada jidhka xoojiyo. Miro - alaabta aad u qiimo badan oo nafaqo leh. In ay qaab-dhismeedka jira waxyaabo badan oo carbohydrates adag, borotiin tayo sare leh oo fiber cuntada.

warshadaha casriga ah soo saarta badan oo wax soo saarka, kuwaas oo ka mid ah miro. Xasuustaan, cookies oatmeal dhadhan fiican, boorashka iyo wixii la mid ah. Aad caan ah boorashka, iyo decoction ah oo miro. saxan ugu danbeysay ee ma aha wax ka yar oo faa'iido leh ka badan kuwa kale.

Cunista miro maraq, waxaad saturate dufanka jirka. Haa, haa. Oo kanu ma aha la yaab leh. Ka dib oo dhan, miro waa ugu hodan ku badarka baruurta. Waa arrin aad u hodan ku protein iyo kooban hannaanka ah acids lagama maarmaanka ah sida tryptophan, lysine, oo methionine. Intaa waxaa dheer, maraq sareeen si fiican u la kariyey ku jira tiro aad u badan oo ah xubno ka mid waxtar leh micro iyo Dhaqale, sida birta, baaruud, Silicon, fluorine, potassium. wax badan oo ka mid ah ilaa xad, weliba, magnesium, fosfooraska, zinc, chromium, manganese, nickel, fluorine, iodine, iyo si bixi. arrin cokan vitamins miro maraq B1, B2, B6, A, E, acid nicotinic iyo pantothenic, carotene.

caan weyn of maraq sareeen ayaa helay in dhakhtar weyn Faransiis Jean de S. Caterina, meel walba kuwaas oo isaga u dalliciyey oo sida elixir ah socdeyba mahad. Maalin walba ayuu maraq loo isticmaalo in muddo gu ', xagaa iyo dayrta. hab dhakhtarka waa isticmaalka laba koob oo sooman, laba galaas, laba saacadood ka hor inta qadada iyo laba koob oo isku mid ah saddex saacadood dabadeed oo dhanba ka. Oo isna wuxuu ku noolaa, iyadoo jidka ag fadhida, dhakhtarka caanka ah ee ilaa 120 sano. Kanu ma aha wax caddeeya in isticmaalka sheyga.

Mid ka mid ah waxyaalaha qarsoon waa tallaabo sareeen ee beta-Glucan, la xirrira darbiyada xiidmaha qaar ka mid ah filimka ilaaliya, waxa lagu badbaadinayo muddo ah wax lays bakteeriyada pathogenic kala duwan. No yar muhiim u tahay jiritaanka fiber, taas oo, laftiisa isagoo qiimaha tamarta si caddaalad ah u hooseeya, waxay ka caawisaa si loo yareeyo content tamardhac alaabta, oo qayb ka ah taas oo uu ku yaal. Intaa waxaa dheer, istaarijka, taas oo ah qayb ka mid ah miro, ku milmaan iyo jidhku u nuugo si tartiib ah oo ku filan oo kuu ogolaanaya in dhowr saacadood in ay dareemaan dhergi.

Wixii macluumaad ah oo ku saabsan sida loo diyaariyo decoction ah oo miro, weli way ogaan awowayaashayo. Sababta oo ah waxtarka waxaa la yaqaano tan iyo wakhtiyadii hore. Waxay inta badan waxaa loo isticmaalaa sida mid ka mid ah "potions polzitelno."

Oo waxaa si fudud loo kariyo. Laba koob oo miro helay, tusaale ahaan, in dukaan lagu iibiyo cuntada xayawaanka rabaayada ah, waa in la buuxiyey hal litir oo biyo ceeriin 12 saacadood. Better habeenkii. Subixii xigay waa in lagu keenay isku kari a kari ilaa iyo in ka badan kulayl yar u ah oo ku saabsan saac ah kala badh. biyo la uumibixiyey soo socota, kaabaya sida loo baahan yahay. Markaasuu wuxuu ku adkaysanayaan iyo filter. miro barara dheeriga ah ee xaddi gaar ah oo maraq ee days a iyo sicir- in ay mar kale isku kari ilaa nus saac joogta jelly oo kale ah. Taasi oo dhan.

miro Maraq, karinayo of taas oo aad ka akhrisan, waxaa lagama maarmaan ah in ay ku kaydiso qaboojiyaha iyo isticmaali, haddii ay suurtogal tahay, si dhakhso ah, maxaa yeelay, ma ay socon.