Waa maxay massage ku-daweynta dib

Duugista waa dawo ah qadiimiga ah ee takhalusaya cuduro badan oo. Its saameyn ku daweyn ku salaysan yahay kicinta ah ee wareegga dhiigga iyo shiid, saamayn nasteexo iyo baashaal on habka dareemayaasha jirka.

tallaabo Duugistu aad wax ku ool ah oo ku saabsan muruqyada ku dhaawacmay iyo seedaha, qalooca, iyo inay ka soo kabsadaan jab. Meeshii isaga ku qabtay xanuun degdeg ah oo dib u soo celineysa dhaqdhaqaaqa wadajirka ah.

Dhibaatada ugu badan ee aannu mar - waa dhabar xanuun. Waxay saamayn ku yeelan ma aha oo kaliya dadka waayeelka ah, laakiin sidoo kale dadka dhalinyarada ah. Ay sabab ugu weyn - cudur oo ka mid ah cajaladood intervertebral, ama dhabar xanuunka hooseeyo. Inta badan waxa ay ka timaaddaa hab nololeed yah a, stress, muruqyada daciif ah oo kobcin.Waxa taageera dhabarta.

Baxayn dhabar xanuunka keeni karaa isku buuq, dhibaato meydadka oo dhan. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay si ay u bilaabaan dagaal sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah iyaga la. daaweynta ugu weyn ee dhammaan cudurada dhabarta - massage dib. Saamaynta-daweynta waxaa la xiriira xaqiiqda ah in waqti isku mid ah laga saaray dabac ah ee muruqyada iyo xoojinta seedaha wiiqay. Waxay kaa caawinaysaa in aad in aad isku dejiso, iyo araxda waxaa si xoog leh u ma cadaadisay ka dhan ah midba midka kale.

massage daweynta dib u kobcinaya wareegga dhiigga iyo furmay socodka ogsijiin iyo nafaqooyin si meesha ay dhibaatadu saameysey. Waxay ka caawisaa si ay u debciyaan barar iyo bararka, yaraynaysaa raaxo.

massage daweynta goob kasta oo ka mid ah xanuunka waa in dhererka dhabarta oo dhan. Waxaa lagu talinayaa in duug ah addimada iyo la xidhiidha waaxda barar, hubi in ay ka shaqeeyaan agagaarka qoorta iyo qoorta ka, si loo hagaajiyo wareegga maskaxda.

Bilaabmaa a stroke-daweynta massage dhinaca danbe ka dibna u yimaadda wax cajiima, iyo meelaha khilaaf xanuun yar daran. Codso farsamooyinka sida gariirka, taabasho, cut. dhaqdhaqaaqa oo dhan waa la wada oofiyey jihada of qanjidhada ah. Waxay u baahan yihiin in la alternated, hana burinina, la duugo talinayaa dhexeeya dhaqdhaqaaqa.

Ka dib markii kulaylinta aagga oo dhan dib, qoorta iyo laabta, waxaad tagi kartaa duugin aagga of xanuun. In marxaladda ba'an gaadhista u daran oo aan la samayn karaa. at in lumbar ah radiculitis si fiican u baahan tahay inaad duugin gobolka miskaha iyo muruqyada Salalka ah.

Marka aad bilowdo massage a-daweynta qofka Ay Dhaawacday dhabarta, fadhiga ugu horreeya waa in aan ka badnayn 10 daqiiqo noqon. Iyada oo hoos u dhac in daaweyn xanuun muddo kordhay. Markaas more culus aynu u shaqayn karno on meesha ay dhibaatadu saameysey.

Duugista dhabarta afka ilmo-galeenka waa in ay ahaataa dheeraad ah oo qabow. Laga saaray cadaadis xoog leh oo ku cajiintaan. nidaamka khaldan waxay keeni kartaa murqo xanuun iyo kor u kacay.

Movement of masseur waa in loo arag, deji, siman iyo jiibta. Muddada aad daawada waa in aan dib loo dhigo. Inta lagu guda jiro massage waa in lala socdo sida bukaanka qudhiisu dareensan yahay.

Ma sameyn kartid massage dib-daweynta in caabuq ba'an, cudurrada maqaarka iyo sii daridda. Laakiin xitaa ay ka maqan yihiin dhabar xanuunka waxaa lagu talinayaa in ay sameeyaan nidaamka this ugu yaraan laba jeer sannadkii.