Waxaan dagaalamaan caafimaadka iyo hoos u kolestaroolka!

Atherosclerosis, stroke, heart attack - kuwaas oo cudurro qabtay oo labaatankii sano ee la soo dhaafay noqday gacankudhiiglayaasha №1 dadka da'da ah oo dhan. Sababta ay horumarka waa heerar sare oo kolestarool LDL ee dhiigga. Sidee baad u caawin kartaa jirkaaga ula qabsadaan waxa ay saameyn xun?

Sidee si loo yareeyo kolestaroolka?

Suurto gal ah si loo soo celiyo heerka caadiga ah ee kolestaroolka, waxay noqon mid ku filan in la beddelo Caadeysiga cunto iyo dar dhaqdhaqaaqa jirka doonaa. Laakiin haddii aad caafimaad ugu darsamey kar sare, cudurka halbowlaha wadnaha ama horumarinta diabetes, markaas waa inuu kolestaroolka daawo. Talaabadani waxay lagama maarmaan ah in aad loo ilaaliyo ka halista ah ee wadno dhicis ah. Daawooyinka iyo qiyaasta magacaabi kaliya dhigata dhakhtar, heerka pre-qeexay khatarta. Daawooyinka in la yareeyo wax soo saarka ee kolestaroolka xun ee jirka, waxay leeyihiin magac caadi ah - statins. Waxaa jira caddaymo muujinaya in ay saameyn ku faa'iido on dadka at formation halista sii kordhaya ee wadne, stroke iyo xitaa dhimasho. la socodka joogtada ah ee heerka kolestaroolka tusi doonaa sida wax ku ool ah daawaynta laguu qoray. Laakiin waxaa jira tiro badan oo ah falalka dheeraad ah in lagu sameeyo ku saabsan qayb ka, kaas oo kobcin kara saamaynta daawada.

Waa maxay cuntooyinka waa in la wada baabbi'iyey, oo taas oo si looga fogaado?

Yaree kolesteroolka, la baabi'iyo ka cuntooyinka ay in ay ka kooban yihiin, oo intaa ku daray in kuwa soo dheegato kaydka ay siyaado ah u shaqeeyo. category ugu horeysay ee ka mid ah dhammaan cuntooyinka dufanka leh iyo kalluunka, dufanka xayawaanka iyo ukunta ee u tiro badan. Way of karinta illoobin ku saabsan shiileyso. digaagga Better hilib doofaar ama caatada ah weylaha lagu dubay, karkariyo ama kariyo ee solay ah, oo cawo. Haddii kale waxaad isticmaali kartaa oo saliid saytuun ah, laakiin si dhexdhexaad ah. Kab badda cunto, gaar ahaan badda kale. Waxaa ku jira walax taas oo awood u si degdeg ah ka saaraysaa kolestaroolka waxyeelada jidhka ka. Waxay kaloo ka caawisaa xoogaa in ay lumiyaan miisaan, kaas oo muhiim ah in la dagaallanka for caafimaadka.

Xeerarka aasaasiga ah ee dagaalka ka dhanka ah ee kolestaroolka

Waxaan ku eekaan xeerarka cunto macquul ah iyo in la yareeyo kolestaroolka:

• Cun 5-6 jeer khudaar iyo miro maalin kasta;
• Ku dar cuntada ee nuts, kuwaas oo ka kooban dufanka caafimaad weelashii;
• Waa inuu joogaa cuntooyinka hodanka ku ah fiber iyo soyalecitin, digiraha, cereals,
• Dooro waxyaabaha caanaha laga baruur hoose.

Add to your jimicsiga joogtada ah maalin kasta oo socod. Ma iska leh sigaarka iyo khamriga.

Sidee in ay ka gudbaan kolestaroolka ku dhex daawada dad?

Recipes dawooyinka dabiiciga ah waxay leeyihiin saameyn ka hortag ah halkii daaweynba. Isticmaalka hab sida hagaajinaysaa xaaladda darbiyada markabka, retards formation of huurada kolestaroolka, waxay kordhisaa difaaca jidhka uu. The dhalatada oo ugu waxtarka badan ee hoos kolestaroolka waxaa loo tixgeliyaa duurjoogta ah u kacay, Hawthorn, caleemo strawberry duurjoogta ah. Waxay yareeysaa decoction kolestaroolka dhigtee iyo miraha, kuwaas oo. Aad dadka Tincture toon ah ee ka mid ah oo caan ah oo daahirinta, oo weelasha. cuntada qaarkood soo jeedin Tincture of khamriga, halka kuwo kale - marmar a caleemo. Waxaa jira wadadii isticmaalka of toon la liin. Yaree kolesteroolka iyo caawin hooyaday. In muddo ah ka dib markii myocardial waxay kordhinayaan in dib u soo kabashada degdeg ah unugyada waxyeelo iyo yaraynaysaa muujinta arrhythmia.