Xaqiijinta guusha iyo guulaha iyo barwaaqada Natalia Pravdina iyo Louise Hay.

wakhti dheer ka hor waxaa jiray aragtida ah, in fikirkiisu yahay qalab iyo oonu Noqonno soo jiidan geli nolosha labadaba wanaagsan iyo kuwa xun. Caddeynta cilmi ahaaneed ee aragtida aragtidu ma jirto, laakiin marnaba ma ku dhacday in aad ka fikirto wax si joogto ah, oo isla markiiba dhacdo? Waa ansixinyo si qarsoodi ah nooga dhigtay dhacdo gaar ah.

Waa maxay caddayntu?

Ku kalsooniddu waa weedh gaaban, si sahlan loogu fahmo iyo xusuusta, kaas oo barnaamijyada aad ku nasiib badan ku jecel yihiin jacaylka, ganacsiga, nolosha qoyska iyo wixii la mid ah. Waa maxay waxa dhabta ah ee uu barnaamijku ku xiranyahay adiga.

Ma rabtaa lacag? Isticmaal affirmations lacag! Waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah ugu celiso naftaada si aad u baratid naftaada oo noloshaada u beddesho jihada aad u baahan tahay. Waxay noqon kartaa jumlado gaaban: "Anigu waan ku faraxsanahay, waxaanan ku noolahay barwaaqo", "Dhamaan dadaal, guulo i soo raacay". Laakiin iska ilaali. Meelaha "negative" waxay yeelan karaan saameyn taban, halkii aad ka heli laheyd natiijada aad rabto inaad ka soo hor jeedo, taas oo ka dhigi doonta dareen diidmo ah, iyo xaalada ayaa noqon doonta mid aad u kulul. Affirmations guul iyo nasiib wacan iyo barwaaqo in ay bartaan in ay habayn in si fikir wanaagsan oo ay leeyihiin saameynta mantras.

Sida loo bilaabo diyaarinta qalabyada?

Mararka qaar waxaa fiican in la bilaabo farsamooyinka hore loo yaqaan, halkii ay isku dayi lahaayeen in la abuuro baaskiil. Waa ku filan tahay in la baaro jira affirmations guul iyo nasiib wacan iyo barwaaqo, taas oo dib u eegista horay u muuqday on internetka. Markaad si fiican u barato dabeecadaha wanaagsan, waxaad horey u dhisi kartaa adiga.

Xeerka ugu horeeya waa inaad u baahato inaad samayso qoraalka saxda ah. Xaqiijinta guusha iyo nasiibka iyo barwaaqada sida "Ma rabo inaan noqdo qof sabool ah", "Uma dulqaadanayo guuldarada shaqo" waxay lahaan doontaa saameynta soo horjeeda. Waa maxay sababta? Dhamaan ereyada kali ahaan, kelmadahaas ayaa la sameeyey. Erayada "saboolka ah" iyo "guul darreysta" ee heerka miyir la'aanta waxay leeyihiin midab wanaagsan, annaga oo macnaheedu yahay inaanay kuu ogolaan doonin inaad hesho hab wanaagsan. Waxaa wanaagsan inaad isticmaasho sharaxaadda guusha iyo guulaha iyo barwaaqada haweenka sida "Waxaan qaataa wax kasta oo noloshii keena" iyo wixii la mid ah.

Maanta xaadi!

Xukunka labaad ee xaqiijinta waa isticmaalka wakhtigan xaadirka ah. Maskaxda miyir-qabka ahi waxay noo oggolaanaysaa inaan beddelno xaadirka, maaha mustaqbalka. Haddii aad weydiiso: "Waxaan shaqo ku heli doonaa adoo wacaya," markaa raadinta, maskaxda, miyirkaaga miyirka ah kama caawin doono. Ereyga "Waan jeclahay shaqadayda, waxay iigu keeneysaa faa'iido wanaagsan iyo fayoobid" ayaa kugula socon doona mawjada saxda ah.

Hab kale oo kaa caawin kara inaad u dhawaato waxa aad rabto waa aragti. Waxa lagama maarmaan ah maaha inaad metesho waxa aad rabto, laakiin inaad si fiican u dareento. Bilaabayaashu waxay isku dayi karaan inay ku tilmaamaan mawduuca warqad. Tusaale ahaan, waxaad u baahan tahay taleefan cusub, ka dibna si faahfaahsan ugala sharax midabka iyo calaamadda cabbirka. Ha ka xishoonin ereyada! Faahfaahintaadu waa inay lahaataa midabada ugu raaxeysan leh! Ka dibna ereyada kor u dhawaaq oo isku mar isku day in aad dareentid in ay tahay horeyba! Waa dareenkani in ay kala saaraan khiyaali ka soo jeeda.

Ha illoobin sharciyada!

Xagga sare waxaan horay ugu taxnay shuruudaha aasaasiga ah ee diyaarinta caddaynta, hadda waxay ku haboon tahay in la fiiriyo qaladaadka qaarkood. Uma baahnid inaad ka hadasho awooddaada, tusaale ahaan: "Waxaan cuni karaa 6da galabnimo waxaanan dareemayaa inay buuxaan ilaa subixii." Ma jiro wax diidmo ah ee weedhan, laakiin sidoo kale ma jiro wax hubaal ah. Adiga iyo jilitaankaaga waxaad ogaaneysaa inaad sameyn kartid. Waa wakhti aad ku bilaabi karto!

Waa inaan sidoo kale fiirinno xaqiiqda ah in ay adag tahay in si buuxda loo abuuray oo qaan gaar ah uu si deg deg ah u aaminsan yahay "hanti wanaagsan" oo muujinaya guusha iyo guusha iyo barwaaqada. Dhallinyartiisu, waxba ma suurtoobayso. Ka dib marka la waayo guul darradii, taas oo lagu daro riyooyin aan fiicneyn, qofku wuxuu u muuqdaa derbi difaac ah oo ku saabsan macluumaadka noocan ah, qofku ma aaminsani. Iyo iyada oo aan la xaqiijin in guusha iyo barwaaqadu aanay shaqaynayn. Sidee loola tacaali la'aanta iimaanka? Bilow yar yar. Iyadoo ujeedooyinka ugu fudud iyo, si tartiib tartiib ah, marka aad aragto in farsamadu ka shaqeyso, naftaada ku dheji mug weyn!

Qodobka loogu talagalay barwaaqada Natalia Pravdina

Waxaa jira dad fara badan oo qora qeexitaanka guusha iyo nasiibka iyo barwaaqada. Pravdina waxay isticmaashaa waayo-aragnimadooda khaaska ah ee dabiiciga ah, sidaas awgeed quruxda iyo wada-noolaanshaha ereyadeeda waxay dhiiri gelin kartaa qof walba.

Waa kuwan tusaalayaal ka mid ah ereyada haweenkan qurxoon:

• Lacagta waa ii fududahay!
• Waan fiicanahay!
• Waxaan siiyaa si sahlan iyo farxad leh oo lacag la siiyaa!
• Anigu waan jeclahay naftayda, waxaanan qadarinayaa talooyinkayga!
• Mid kasta oo ka mid ah qorsheyaasheyda ayaa la qabtaa!
• Lamaanahaygu waa quruxda aduunka ugu qurux badan!
• Waxaan ku kalsoonahay nolosha!
• Aniga oo dhan ayaan ku qaataa adduunka ugu fiican, sababtoo ah waxaan u qalmaa!
• Waxaan ku faafiyaa jacaylka iyo abuuritaanka adduunka i jecel!
• Waxaan ku siinayaa jacayl badan, iyo weliba in badan oo aan helo!
• Dunideydu waxay ka buuxsantay farxad iyo isafgarad, taas oo aan anigu ku faraxsanahay!

Tilmaamaha farsamada ee Louise Hay

Louise Hay wuxuu soo dhawaadaa abuuritaanka caddaynta, isagoo tixgelinaya maahan kaliya natiijada, laakiin sidoo kale sababaha guuldarada.

Waxtarkooda waxay tahay in la tirtiro sababahan. Tani waa sida ay u keenayaan saameyn togan. Waa kuwan tusaalooyin muujin ah oo ku saabsan guusha iyo guulaha iyo barwaaqada ee Louise Hay, kaasoo kaa caawin doona inaad ilaaliso caafimaadkaaga oo aad ku guulaysato guushaada dadaalkaaga:

• Shaqada wax walba way igu qancaan!
• Dawayntaydu mar hore way dhacdaa!
• Waxaan tuuraa dhammaan cabsida iyo shaki!
• Waan jeclahay jidhkayga!
• Wax kastoo horeyba waa u fiicnayd adduunkayga!
• Waan kobcin karaa lana hagaajin karaa si nabad ah!
• Waan caafimaad qabaa, sida marnaba ka hor!
• Waxaan ka taxadarayaa jidhkayga, oo waan jeclahay sida saaxiibtinimo!
• Kooxdayda shaqadeyda iyo madaxdooda ixtiraam ayay ii qabaan, waxay i siiyaan lacag fiican!
• Waxaan si sahlan u sameyn karaa xirfad!

Qarsoodiga guusha

Goobaha noocaas ah waxay u ekaan karaan sheeko jilicsan ilaa ay ka bilaabayaan shaqeyn. Sidaas darteed dadku waa diyaar yihiin, wax walbana waa la weydiiyaa. Laakiin maaddaama kuwani ay yihiin odhaaho fudud oo aad u baahan tahay inaad rumaysato, wax kharash ah ma kaa qaadi doonto, sax?

Waa ku filan kaliya in la aamino. Weligaa miyaad welwelisay sababta dadka guuleysta ay u helaan nasiib badan ganacsi? Ma inta badan maqashay in ay ka cabanayaan nolosha? Dhammaantoodna dadku waxay ku nuuxnuuxsadaan guusha, ee maaha guuldarro. Waxaan u muuqannahay in la isticmaalo duruufaha iyo ka dib marka badan oo ku guul dareystaan in ay iska daayaan. Laakiin runta ayaa ah inaad adigu bedeli kartid wax walba oo aad u fiican, adigana waxaad dooneysaa inaad ku adkaato. Habka ugu fudud ee lagu sheegi karo in wax walbaa ay soo bixi doonaan oo ay sii wadi doonaan inay si aad ah ugu riixaan dareenka rajada. Qarsoodi ah dadka guuleysta ma ahan in la helo baqshiish ama fursado badan. Waa dabeecad wanaagsan oo uga go'an tahay in fulinta oo ka mid ah faa'iidada qorsheeyay. Ma waxaad rabtaa inaad wax walba ka heshid nolosha? Haddii aad si fiican u habeyn kartid fikirkaaga, waxaad si dhakhso ah u arki doontaa sharaxaadda guusha iyo guusha iyo barwaaqada oo midho dhaliya.