Siyaabaha adkaansho ah hawlaha jidhka iyo maqaarka. Hababka iyo xeerarka Adkaan oo ka mid ah carruurta iyo dadka waaweyn

Engegnaantooda aawadeed loo yaqaano tan iyo wakhtigii Hippocrates. Waqtiyadii hore, dhakhaatiirta waxaa feejignaan gaar ah sidii loo xoojin lahaa jirka bukaanka iyada oo loo marayo gaadhista qorraxda, biyaha iyo hawada. Horeba ee Warega of tobankii kowaad iyo kii labaad Avicenna weyn, shuqulladiisa oo ku ilaa haatan aan laga badiyay ay ku tacaluqa, in mid ka mid ah wadooyin cad ku tilmaamay hababka ugu muhiimsan ee Adkaan ee jirka iyo hawlaha maqaarka, taas oo haddii ay dhacdo taasi wanaajiso.

Sidee nidaamka tempering waxtar leh

shaqeeyo wax kasta oo nool islana shuruudaha dunida. Adkaan - nooc ka mid ah tababarka hababka loogu talagalay si loo hubiyo in niyo Adag ee deegaanka gudaha. Sayidka jidhka bini'aadamka noqdo xasaas ah in arrin la taaban karo in loo isticmaalo tempering. Asal ahaan, hababka adkaansho jirka iyo maqaarka horumarka shaqo ee tababarka lagu jiro, si toos ah ay uga soo horjeedaan gariirka ku wareegsan heerkulka bannaan. Xaaladdan oo kale, ee jirka waxaa lagu dhiiri reactions daafaca loogu talagalay xeerka tamarta gudaha iyo dhalin kulaylka ee deegaanka dibadda.

Maqaarka iyo xub-axaleedka waa caqabad ugu horeysay oo dhan cayn kasta oo ah infekshannada ku nool nagu wareegsan. Waxay wakiil farsamo, kiimikada iyo caqabad noolaha noolaha shisheeye. Intaa waxaa dheer, waxa qarsoon indhaha, sanka, walxaha joogo neefsashada kala duwan noolaha dila bakteeriyada iyo fayraska ah. Marka nidaamka ilaalinta guuldareysto, tusaale ahaan marka supercooling shaqeeyo, caqabad wuu go'ay, iyo cudurka uu yeesho.

Maqaarka ayaa sameeyay vasculature. Adkaansho weelashii tareenada, taasoo keenta iyaga si loo ballaariyo iyo heshiis, kaas oo, ee jeedo, uu saameyn ku faa'iido on nidaamka oo dhan wadnaha. Muuqaal kale oo muhiim ah ee maqaarka - Digo ee sunta iyo alaabooyinka kale ee qashinka. The network vascular si fiican horumaray, fudud ee maqaarka si ay ula qabsadaan hawsha. Engegnaantooda aawadeed wuxuu kobciyaa-shiid iyo kor u cusboonaysiinta ee epidermis, ilaalinta ee subcutis barti.

Adkaansho ee jirka oo biyo ah, iyo ma aha oo kaliya

At erayga "adkaansho" dad badan oo naga mid ah waxaa jira ururo la maquufin ah ee godka iyo biyo qabow shubtay. Tani waa hababka ugu adag ee tababarka jidhka iyo xagga ruuxa. Laakiin waxaa jira habab kale oo ay ku oolnimada dhigma dabaasha jiilaalka.

Waxaa jira siyaabo kala duwan oo Adkaan oo jidhka ah, iyo hawlaha ay dubka sare halka uu sidoo kale si weyn u soo hagaagtay.

Noocyada adkaansho kala arrimo jirka:

• qabow,
• diirranaan,
• cadaadiska hawada ku yar tahay.

Habka ugu dambaysta jidhka bara to content a ogsijiin yar hawada, markaa si ay kordhaan tirada unugyada dhiigga cas, waxay kordhisaa heerka hemoglobin in dhiig oo kale waa taxane ah oo isbedel-qabsiga ee dheef. Si ballaaran loo isticmaalo tababarka ciyaartoyda ay u tartamaan (ee buuraha), iyo daawaynta cudurada badan (qolalka cadaadis).

Inta badan codsan in hab ballaaran. Tusaale A classic - Roob duwan ka dib markii layliyada subaxdii.

Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato, ka tababarka

Basic xeerarka Adkaan oo jidhka ah waa mid fudud oo waa la dhimi karaa in qodobbada soo socda:

• Tartiib tartiib. Fuliyaan nidaamka, tan iyo xaaladaha yar yar raaxo meydkiisii badan sida caadiga ah. Tartiib tartiib la kordhiyo waqtiga iyo saamaynta arrin loo demin ah.
• Si joogta ah. Engegnaantooda aawadeed waxaa lagu fuliyaa maalin kasta, mararka qaarkood laba jeer maalintii - subaxdii iyo fiidkii. Haddii sabab uun aad nasasho dheer qaatay ka badan 1-2 toddobaad, dabadeedna soo noqda in laga bilaabo meel iyo bilaabaan oo dhan mar kale.
• Fikirka Maskaxda. shucuur wanaagsan iyo xukun of baahida loo qabo in si weyn loo kordhiyo tayada nidaamka, adkaansho.
• Feeyignaan. Hubi xaaladda jidhka, ha aad u fog oo aan tago. Hannaanka waa in ay xiiso leh. Kordhinta saamaynta, oo diiradda saaraya fayo-qabka. Ha maqleen isagii.
• Waa aan loo baahnayn si ay u fuliyaan nidaamka calool madhan ama isla markiiba ka dib cuntada.

Waxaa jira saddex darajo of qaboojinta maqaarka:

• Maqaarka ugu horeysay uu noqdo cirro leh iyo qabow.
• Markaas xididdada dhiigga ah innuu, socodka dhiigga dhacdaa, waxaa jira dareen ah diirimaad iyo casaan maqaarka.
• Marxaladda saddexaad, khasaaro kulaylka, jidhku waa supercooled, oo ka mid ah hababka difaaca. dhaqdhaqaaqa Wadnaha caanuhu, dhiigga oo taageeray in ay xubnaha gudaha. mar maqaar si caddaan iyo buluug, noqday qabow. Waxaa jira qandho iyo tabar guud. Waxaan Ma ogolaan karo marxaladda weerar saddexaad, waxa aanu keeni wax faa'iido ah oo ay tahay khatar ku ah caafimaadka. Isla markiiba kululee jidhka iyo wax kulul cabbo.

sababo

Adkaan ee jidhka bini'aadamka ma lagu samayn karaa inta lagu guda jiro xanuun ba'an, iyadoo heerkulka jidhka sii kordhaya. Haddii uu cudurku waa in marxaladda chronic, waa in aad Takhtarkaaga la tasho. Caruurta yaryar loo demiyey by nidaamka gaarka ah, dabaqi karo ma aha oo dhan hababka iyaga u.

engegnaantooda aawadeed waa la fuliyay

Adkaansho hab jidhka si fudud oo laga heli karo guriga qof kasta. Yaa xasuusta carruurnimada horyaal ah, ma uusan iloobin dhigyo ah: "The qorraxda, hawada iyo biyaha - saaxiibadeena ugu wanaagsan." Markaasaa waxaa taas waa run. heerka uu saamayn on jidhka dhisaa "sallaan" soo socda:

• hawada,
• qorraxda,
• adkaansho jirka biyaha (masixidda, shubtay, qubeyska)
• rubdown baraf, qabeynin ee barafka,
• ku dul caga cad,
• Bath weheliso biyo qabow (godka pool)
• dabaalanayso dalool (dabaasha qaboobaha) ah.

Hababka Complex ee Adkaan - isku dhafan oo jimicsi, jimicsiga, orodka, massage, tababarka autogenous.

bad hawada

Inta badan siyaabo fudud iyo la awoodi karo ee tempering - in ay qaataan bad hawada. Hodanka ee hadda ka jirta heerarka nool ayaa keentay in xaqiiqda ah in jidhka bini'aadamka waxaa deyrka off ka deegaanka dibadda, qaboojiyaha, kuleylka, dharka qabowga ka dhigay nolosheena habboon oo raaxo leh. Laakiin taas macnaheedu waa in jidhka ayaa laga badiyay inta badan ay awood si ay ula qabsadaan qabow iyo kulayl. Maxaa ku dhici doona nin casriga ah, haddii qaawan dhaxanta? Laakiin yogis Indian ay awoodaan in ay xaaladaha sida ma aha oo kaliya si ay u noolaadaan, laakiin sidoo kale la qalajiyey ah dugaal jidhka shabaqa uu qoyan ku duudduuban oo ku wareegsan.

Sidaas tempering hawada, inkastoo ay xog muuqata, wax ku ool ah uu yeesho awooda jirka ee ay u adkeysan heerkulka xoqe. Ku bilow habka ka heerkulka ka baxsan + 20 ° C, Time - 10-15 daqiiqo. maalin ka dibna la kordhiyo muddada 10 min., keeno markii ugu qalbi engegnaantooda aawadeed ilaa 2 saacadood. Best sameeyey nidaamka qaawan laakiin marka heerkulku hooseeyo ay macquul tahay in loogo cimilada iyo socod ee hawada cusub. Good in la isu geeyo bad hawada laylisyo subaxdii.

marna laga

rays Solar kicin shiid maqaarka, iyo kor u qaadida wax soo saarka ee vitamin D. Qaado marna laga guud iyo kuwa maxalliga ah. waqtigooda feydnaanta si tartiib tartiib ah kor uga kacday min 5-10 si ay u 40-50 daqiiqo. Qubayska waa la fuliyay oo kaliya ka dib markii nidaamka qorraxda. Qaata Digtoonidiinna Duulana ka dhanka ah stroke Qorraxda iyo kulaylka:

• wakhtiga maalintii, ka hor inta uusan 11 am ama 15 saacadood ka dib,
• madaxa ku xirtaan cover,
• aan ka badnayn markii ugu qalbi engegnaantooda aawadeed.

xadgudub The daal iyo caro laga yaabaa, hore gabowga maqaarka, waxay kordhisaa halista ah ee kansarka.

Waxaannu u jeesanaynaa dadka nidaamka biyaha

Gaadhista biyo soo saarka maqaarka ee heerkulka kala duwan: diiran (+ 39 ° C) si qabow ah (in ka yar + 18 ° C). Hababka for adkaansho jidhka by biyo ka mid ah hababka soo socda.

• Rubdown. Waxaa laga yaabaa in guud ahaan ama qayb ahaan. Qabtaan nidaamka tuwaal jilicsan ama isbuunyo biyo dhex geliyey. Laga bilaabo heerkulka biyaha + 36 ° C, waxaa si tartiib ah hoos ka mid degree in 3-5 maalmood, taasoo keentay in + 18 ° C iyo hoos - ahaanshaha.
• Shubtay. Sidoo kale bilaabi biyo diiran, si tartiib ah u keeno heerkulka ugu badnaan dulqaadan. Waxaa lagu talinayaa inaad madaxiisa ku shub ka, caga taagan dhulka. Shubay in ka badan 1-2 baaldiyo biyo ka daadanaya ama qubeyska hoos ee ku saabsan 1 ilaa 3 daqiiqo.
• Dabbaasha biyaha ama balliga. bilow wanaagsan adkaansho xagaaga, iyadoo heerkulka maalin walba da'a aad bixiso dabiiciga ah. Talinayo kulka biyaha bilowga ah waa + 22 ° C, hawada + 24 ° C.
• dabaasha Winter. Xadka Da'da waa ka duwan hababka kale ee adkaansho dabaasha baraf. Waxaa laguma talinayo in ay bilowdo ka dib markii 50 sano ku dhaqanka iyo carruurta jirta ilaa 14-16 sano. Si aad u bilaabaan habraaca soo socota diyaarinta jidhka by noocyo kale oo qalbi engegnaantooda aawadeed, perfusion, qubayska biyo qabow iyo wixii la mid ah. Ka hor inta qabeynin in ay sameeyaan jimicsiga, fidin leedahay xaglaha waaweyn iyo massage mari jirka. First oo biyo dhex geliyey hal ama dhawr jeer, muddada dabaasha ma aha in ka badan 20 ilbiriqsi. Markaas si tartiib ah u kordhi wakhtiga ilaa 1 daqiiqo. joogista dheer ee godka laguma talinayo. Ka dib markii qabeynin si aada da'ayey shukumaan oo kolkiiba u labistaan. ku filan si ay si indho la'aan ah si ay u ilaaliyaan saamaynta godka 2-3 jeer toddobaadkii.
• Galis - habka ugu fiican ee dadka mashquul adkaansho. Ku bilow biyo diiran, waxaa bedelay on dhaxanta. Farqiga heerkulka waxaa si tartiib ah kor u kacay sidii muddada nidaamka. Toosiyay inay 4-5 alternations waarta oo ku saabsan daqiiqad kasta. layliyo noocan oo kale ah, waayo, weelasha dhammaataan xoojisaa habka wadnaha iyo, hagaajinaysaa midab maqaarka iyo barti, Waxay ku siinaysaa lacag ah vivacity waayo, maalintii oo dhan.

Hababka kale ee Adkaan

Masaxaadda barafka iyo dabaasha ee barafka qabtaan cimilada xasilloon is dajiyaan. Waxaa lagu talinayaa ku xoqeen ayay gacmaha iyo qayb jidhka sare ee 10 seconds, si tartiib ah u keeno habka 30 ilbiriqsi.

saamayn fiican xoojinta jidhka ku siinaya caga socda. hab ka mid ah qalbi engegnaantooda aawadeed noocan oo kale ah si fiican loo dulqaatay by carruurta iyo dadka waayeelka ah. Sida had iyo jeer bilaabi socda dhashay cagaha dabaqa at heerkul ah oo ku saabsan + 20 ° C, halka tartiib la kordhiyo iyo hoos u heer-kulka. heerka ugu dambeeya - socda caga cad ee barafka 3-5 daqiiqo.

In aragti - caga socdaan waqtiga oo dhan ay suurtagal tahay iyo meel kasta oo ay suurtagal tahay. Socdaan guriga, in dayrka, ee dharab iyo cawska, dhulka adag, quruurux iyo dhagaxyo carrada iyo biyaha. Tani ma aha oo kaliya engejiyaa jidhka, laakiin sidoo kale wuxuu kobciyaa dhibco badan firfircoon on calaacalaha. Natiijadan ayaa waxa ay xoojisaa habka difaaca jirka, iyo baaba 'u janjeera in hargab, hagaajinaysaa shaqo ee xubnaha gudaha, habka dareemayaasha yimaado si caadi ah dib.

Carruurta iyo tempering

Adkaansho ee jirka ilmaha waa yara kala duwan sida uu sheegay hababka, laakiin dhab ahaantii habka. Maqaallo thermoregulation ilmaha iyo barbaarinta carruurta in habab magdhawga aan la filan horumariyo. Marka supercooling dhacdaa reaction ilmo jilibka-li'I on qayb ka mid ah aagga sare ee neefsashada, muujiyey by hindhisada iyo qufaca. epithelium ciliated, taas oo ah in ay riixaan baxay xab u ururay oo bakteeriyada waxa ku jira, ma awoodi karo in uu hawsha. Sidaas darteed of horumarinta caabuq, ilmuhu jirrado. Duuf sanka, qufac, dhuun xanuun, qumanka, boronkiitada iyo oofwareenka - waa natiijada failure of farsamo ay ku nabadgeli karaan aagga sare ee neefsashada. jirka ah Adkaan ilmaha u ogolaanaya in ay tababar reactions magdhawga iyo baro habka difaaca jirka looga hortago horumarinta cudurada. Sidoo kale sameeyay thermoregulation, jidaynayey si ay u sii kulaylka jidhka, xataa marka loo demin waa sii qallafiyey si kids ficil supercooled.

Adkaansho da'da ilmaha

Hababka tempering sanadka ugu horeeya ee nolosha jirka ee waa mid aad u jilicsan iyo Dambi, laakiin waa in aynaan dhayalsan xoogga saamaynta ay jirka ku leeyihiin. Codso bad hawada iyo qorraxda. Child furteen iyo kaalinta on miiska for 1-2 daqiiqo, si tartiib ah u sii kordhaya waqtigooda feydnaanta si 10-15 daqiiqo. Baradka ka dib in ay caloosha rogay. Nidaamka waxaa la sameeyaa marka hore 2-3 jeer maalintii, ka dibna 4 jeer maalintii. heerkulka qolka + 20 ° C.

Xilliga xagaaga of conduct tempering dariiqyada, tan iyo 3 bilood. da'da. Heerkulka hawada aan ka yarayn + windless C 20 ° xulay ee hooska. Sidoo kale bilowdo dhowr daqiiqo, si tartiib ah u keeno dhererka qubeyska hawada si 20-30 daqiiqo.

Waxaa lagu talinayaa in ay ku seexdo oo uu hawada u furan xagaaga, xilliga qaboobaha - qol leh daaqad furan (ilmaha buste diirran ku duudduubay). Si joogto ah la leyriyaa qolka ay ka maqan yihiin ilmaha. Kadhig safarada maalinlaha ah: da'da 1 bil. nus saac ah maalintii, ka dibna si tartiib tartiib ah u kordhi muddada ilaa 3-4 saacadood maalintii. sanka oo dareera yar yar ma aha sabab aad u joojiso socdaan. Socodku waa in ay ahaataa oo keliya ma aha in roob culus, dhaxan, caalin.

Marna Kuta ilmaha. Haddii ilmuhu ka walwalsan, waa ka khatar badan tahay haddii uu ahaa wax yar ka qabow. At da'doodu ka weyn, dhar dheeraad ah ka hortagtaa carruurta in ay u guuraan, waxa ay sidoo kale keeni kara in hypothermia.

Laga bilaabo 7 bilood, fuliyaan demin biyaha. masarka Baby qooyay biyo diiran tuwaal jilicsan ama xafaayad geliayay.

Kids laga bilaabo 1 sano ilaa 3 sano jir socon kartaa waddada marka heerkulku hoos si - 15 ° C. Sidoo kale sii tempering bad hawada, isagoo tirtira oo shubtay. The heerkulka biyaha bilowga ah + 35 ° C, ka dibna si tartiib ah hoos u si + 25 ° C.

Heerkulka qolka waxaa si tartiib ah u keenay + 15 ° C. Sun qubayska bilaabi burburin 2 sano. Arko in ilmuhu uusan u kululaatid, hubi inaad daboosho panamkoy madaxa. Sidoo kale 2 sano bilaabi dabaalanayaan biyaha furan.

Kindergarten (3 ilaa 7 sano). Ilmuhu horeba waa ay awoodaan in ay fuliyaan nidaamka naftooda. Codso siyaabo xoog of Adkaan ee jidhka, iyo shaqada maqaarka loo culus horumariyo. Waxaa muhiim ah in la dhiso ilmaha, sidaas darteed ma ka baqay engegnaantooda aawadeed iyo in la fahmo raallinimadiisu. At da'da saddex ilaa toddoba sano, waxay bilaabaan inay ku dabaashaan biyaha ee badda, sii wadaan in ay qubeyska qorraxda iyo nidaamyada kale. heer-kulka biyaha ayaa waxaa la yareeyo + 18 ° C, hawada - in + 15 ° C. Socodka wadada ku sii at - 20 ° C.

Teens. Dugsiga sare hababka engegnaantooda aawadeed da'da la mid yihiin kuwa loogu talagalay dadka waaweyn. Haddii ilmaha la caadaysteen in ay adkaansho soo bilaabo yaraantooda, jidhkiisa mar dambe si wanaagsan ay jawaab u tahay nidaamka oo dhan. Haddii engegnaantooda bilaabmaa oo kaliya, kuwa soo socda tilmaamo guud oo lagu aqbalo (hore u isticmaali heerkulka raaxo yar ka hooseeya, mudada dhowr daqiiqo, ka dibna si tartiib tartiib ah loo yareeyo heerkulka iyo in la kordhiyo waqtiga) bad qoraxda iyo hawada, sameeyaan daaweynta biyaha.

Terms of Adkaan shaqeeyo carruurta oo da 'walba la mid yihiin kuwa loogu talagalay dadka waaweyn: a tartiib ah, maalin walba, iskaa wax u qabso iyo sirdoonka. Xusuusnow in ay dhacdo cudurada ba'an adkaansho la joojiyo oo bareeg waqti ka badan laba toddobaad ah - bilaabo heerka bilowga ah.