Xirfadaha macaamiisha: sida loo doorto cananaaska ah u bislaaday

In dunida maanta, shiidaa waxba waa wax aan macquul aheyn, waayo, nin. Tani waa run gaar oo cunto ah. Tani waxay meesha ka mid ah warshadaha ee heer cadaalad ah sare u yimid, oo haatan wax user raaxeysan kartid miro iyo khudaar, iyadoo aan loo eegin xilli. Waxaa intaa dheer, dukaamada badan qalaad ee ay kala duwan oo ka mid ah miro, magaca of taas oo mararka qaar ay adag tahay in xataa Ninkanu. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka miraha iyo khudaarta waa mid aad muhiim u ah caafimaadka, sababtoo ah koox alaabta this waa isha ugu tiro badan ee dhammaan noocyada kala duwan ee fiitamiinada iyo xubno ka raad muhiim u ah horumarinta caadiga ah ee u shaqeeyo.

Waxay jeelyihiin in maanta oo caan noqday cananaaska ah. Tani midho kulaylaha waa jecel yahay in meesha ugu horeysa, waayo dhadhan macaan oo dhanaan fiican. Waxa xiiso leh in jidhku waa biyaha 85%. potassium, birta, copper, zinc, calcium, magnesium, manganese, iodine - Waxaa hodan ku vitamins sida B1, B2, B12 iyo PP, provitamin A, iyo macdanta waa. All this, dabcan, qaab aad u soo jiidasho, laakiin haddii aadan aqoon sida aad u dooran cananaaska ah u bislaaday, halkii madadaalo ah waxaad ka heli kartaa wareer iyo in uu yahay dhibaato badan ka sii daran in aad caafimaad.

Waxaa la rumeysan yahay in qof og yahay sidii loo dooran cananaaska a bislaado, si siman u saaxirka. Laakiin dhab ahaantii ma ahan in ay adag tahay. First of hor dooran cananaaska ah u bislaaday oo dhan, waa in aad lacag bixisid si midabka ah ee midhihii dareenka. midho bislaaday Good gebi ahaan waa huruud ah, laga bilaabo top ka iyo soo afjaridda la hooseysa, kaas oo noqon kara midab ka awood badan wax yar. Mararka qaarkood waxaa jira fursad ah in ay la kulmaan in la iibiyo waxaa gabi ahaanba si buuxda u bislaaday, laakiin cananaaska cagaaran. Ha cabsan, maxaa yeelay, meeshaasu waa sida kala duwan ee goodies. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay in ay doortaan midhaha ugu adag iyo huruud ah. Waxaa kaloo muhiim ah in fiiro gaar ah u caleemo ay noqon waa cagaar madow oo lacag la'aan ah oo burbur ah. Looma baahna in ay iibsadaan wax soo saarka leh dhaladooda sabtoo ah ama qalalan. Waxaa ka mid ah waxyaabo kale saldhig midho istaahilo. Waa in aysan noqon wax yar qoyan. Waxa ay muujinaysaa oo keliya ma aha maturity, laakiin sidoo kale ku saabsan u ageegi wiilal ee midhaha. Sidoo kale, sida urta - macaan, full lixaad qaba iyo Maalmihii.

Ka hor inta aanad dooran iyo kaydka cananaaska ah, waxaa lagama maarmaan ah in ay si sax ah u ogaadaan waqtiga lagu jiro taas oo la qorsheeyay si ay u ilaaliyaan. Aqoonta oo ku saabsan sida loo doorto cananaaska ah u bislaaday ku caawin kara. Laakiin waa in aad u aragto in miro u bislaaday sida ugu wanaagsan kaalinta qaboojiyaha ah, oo maalmo yar yar aan bislaan jiifsan laga yaabaa in heerkulka qolka. Xaaladdan oo kale, cananaaska fiican ku duudduubtay oo warqad iyo in la xaqiijiyo in aysan ahayn mid xun.

Si aad u hesho wax badan oo ku saabsan gadashada, waxa kale oo aad u baahan tahay in aad ogaato sida ay u cunaan cananaaska. Waxaa u muuqan lahaa in uusan jirin wax sahlan, laakiin dhab ahaantii midhaha in si sax ah gooyay isticmaalaan. Ma aha sidaas u adag tahay. Tallaabada ugu horreysa waa in la gooyaa qaybta sare ee midhaha leh caleemaha adag iyo spiny, ka dibna si taxadar leh ka gooyay hoose. Ka dib markii in, cananaaska la jaro afar qeybood oo isla eg. Bu'da at midhahan kulaylaha waa wax adag oo Faylasha, sidaas waxaa sidoo kale la tirtiro. Waxay go'aan ka gaari kara midabka, maxaa yeelay, waa jidhka yara fududee ah. Talaabada ugu dambaysa waa in midhaha nadiif ah ka soo maqaarka. Waxa ugu fiican waa inaan sameeyo caaradda of mindi af badan. Xaaladdan oo kale waxaa suurtagal ah in loo ilaalin lahaa midhaha ka jeestay galay daadsanaanta. Marka la dhameeyo of action sida si buuxda diyaar u ah in la cuno wax soo saarka.

Si aad u awoodo in aad doorato tufaaxa ma xun, laakiin haddii degdeg ah loogu baahan cananaaska cusub ma aha, waxaad ka iibsan kartaa alaabta qasacadaysan. On gadhi ee dukaamo badan. In ay juice gaar ah ama sharoobada, la jarjaray ama jarjaran - saarayaasha ugu dadaalaan in ay ka farxin macaamiisha. Laakiin qofka bukaanka ah ugu joogto ah iyo ku koraan cananaaska at home by off beerto gooyn hogaanka la dushooda on dhulka. Dabcan, miraha sida in warbaahinta tafaariiqda bixiya, ma koraan, laakiin, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira fursad wanaagsan laba sano si ay u helaan midho kulaylaha ah ee wax soo saarka gaar ah.