Yaanyo Maraqa. karinayo of Maraqa.

Yaanyo Maraqa - Intaa waxaa dheer fiican in Koorasyada muhiimka ah. Waxay hab fiican cunto, khudaar, baasto iyo Boorash. karinayo of Suugo this waa mid fudud ilaa xad. Si aad u ogaatid sida loo sameeyo Maraqa yaanyo, waxaa ka wada xaajoon doona in this article.

A yar oo ku saabsan faa'iidooyinka Suugo yaanyo

Ka hor inta Socota in diyaarinta suxuunta, waxaad u baahan tahay si ay u bartaan oo ku saabsan guryaha ay faa'iido. Walaxda ugu weyn ee oo isku diyaarinaya Suugo waa yaanyada. cuntada waxa uu ka koobanyahay lycopene - walax in ka hortagtaa ah ee unugyada kansarka ee jidhka ku jira. Intaa waxaa dheer, Suugo yaanyo ah waxaa loo arkaa wax soo saarka hooseeyo-calorie a. Sidaa darteed, waxaa suurtagal ah si ay ugu bedesho majones baruurta badan iyo labeen dhanaan. Laga soo bilaabo dhadhan this of saxanka ma sii xumaan doonaan, on lid ku ah, u bartaan oo midabo cusub oo xiiso leh.

Dabiiciga ah Maraqa yaanyo, dabcan, waa wanaagsan tahay caafimaadka. Waxaa laga iibsan karaa dukaanka, laakiin waxaa wanaagsan in la kariyo at home. Markaas xirma noqon kartaa hubiyo in iyada oo yaanyo maraq kuma jiraan daro waxyeelada leh iyo sheyga.

Waxyaabaha ay ka kooban for baasto maraq tamaandho

Si aad u diyaariso Maraqa u baahan doontaa wax soo saarka ugu fudud iyo la awoodi karo:

• Jinka yaanyo - 70 garaam,
• sonkor - 1 qaado;
• Basasha - 1 gabal;
• saliidda cuntada - 2 qaado;
• bur - 2 qaado;
• basbaaska madow - 2-3 far;
• cusbo - shaaha badh;
• Laurel caleen - 2-3 gogo ';
• biyo ah - 300 ml;
• dhalatada oo basbaas la qalajiyey - 2 far.

hab loogu talagalay ka gravies diyaarinta koollada yaanyo ah

1. First aad u baahan tahay si aad u nadiifiso, ku dhaq iyo jar jaraan basasha. Markaas waxaa loo baahan yahay in si khafiif ah la shiilay.
2. Haddaba, in weel gooni ah in lagu qaso sonkorta, cusbo, bur iyo koollada yaanyo.
3. Intaas ka dib, mass ka dhalanaya lagama maarmaan ah u daadinno, biyaha iyo dhammaan si fiican isku daraan.
4. Next ku shub dareeraha waa in digsi leh basasha. Kariyo Maraqa koollada yaanyo badan kulayl dhexdhexaad ah ilaa joogta ah qaro weyn. mass waa in uu si joogto ah kareyso.
5. Sida ugu dhakhsaha badan Maraqa bilaabaa inuu dhumuc, waxaa lagama maarmaan ah in la dar oo dhir udgoon iyo caleemo.

Maraqa yaanyo waa diyaar. Ka hor inta adeegaya waa la tagay waa in ay macaluuli ka yar daboolka xiran yihiin dhowr daqiiqo. Maraqa Tan dhigi doonaa hadhuudhka mar dambe appetizing iyo dhadhan.

Waxyaabaha ay ka kooban for maraq yaanyo leh yaanyada cusub

Hadda oo aad ogtahay sida ay u abuuraan Suugo qaro iyo flavorful. Tamaandho, Jinka, bur iyo basasha - waxyaabaha ugu weyn ee wax soo saarka Maraqa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagu karin karaa ka yaanyada cusub. Si arrintan loo sameeyo, oolin ilaa on cuntooyinkan:

• yaanyada - 1 kg,
• Basasha - 1 gabal;
• Garlic - 2 xabo,
• saliid gabbaldayaha - 2 qaado;
• moosarellada - 150 garaam,
• caleen Laurel, oo dhir udgoon - dhadhamin.

Habka diyaarinta maraq yaanyo yaanyada cusub

1. First, waa in hore loo kululayn jiray in maqlaha ah si shiil saliid, basasha ku dul. waqti Karinta - oo ku saabsan toddoba ama sideed daqiiqo.
2. Markaas waxaad u baahan tahay in lagu daro in basashii jartey toon iyo shiil isku darka cuntada muddo labo daqiiqo kale.
3. Next, yaanyada Gubaa biyo karkaraya, si ay si fudud loo saari maqaarkooda ka. raacay by yaanyada googooyaa waaweyn iyo meel maqlaha ah. Haddaba waxaad u baahan tahay wax badan oo cusbo cuntada iyo xilli udgoon.
4. Ka dib markii in, Suugo waa in la keenay karkari iyo kariyo kulaylka dhexdhexaad ah ilaa curdan tahay. waqti Karinta - oo ku saabsan labaatan daqiiqo. mass waa in uu si joogto ah kareyso.

Maraqa yaanyo la yaanyada diyaar. Suugada ee khudaarta cusub waa si gaar ah faa'iido u ah caafimaadka.

Waxyaabaha ay ka kooban for maraq yaanyo ee khudaarta qasacadaysan

Maraqa yaanyo waxaa la samayn karaa ka yaanyada qasacadaysan. Waxay hore u yihiin uunsi joogo, taas oo siin saxanka dhadhan delicious iyo caraf udgoon. Si aad u diyaariso Maraqa noocan oo kale ah, u isticmaalaan waxyaabaha sida:

• yaanyada diiray in juice u gaar ah - 1 weel;
• Garlic - 5-6 xabo oo,
• cusbo - shaaha badh;
• liin ama khal - dhadhamin;
• sonkor - 1 qaado;
• iyo geedo yaryar, iyo basbaaska kulul - dhadhamin.

hab loogu talagalay ka khudaar qasacadaysan diyaarinaya maraq tamaandho

1. Si aad u bilawdo, yaanyada waa in laga saaro weel. Miraha la juice waa in lagu rakibaa ee days iyo idiinku beddelin a mass dhqaalaha qaro weyn.
2. Shayga ka dibna waxaa lagama maarmaan ah in ay ku shub digsi, ku dhejiyey waslad khafiif ah oo isku kari ah.
3. Markaas waxaad u baahan tahay in ay isku dayaan dhadhanka Maraqa iyo dar, haddii loo baahdo, sonkor, milix iyo dhir udgoon.
4. Marka Suugo yaanyo, booguhu waxay, waxaa lagama maarmaan ah in meesha laga saaro kulaylka ka.
5. Next, waxaa lagama maarmaan ah in ay ku shub toonta jar jartey, iyo dhammaan si fiican isku daraan.
6. Optionally, ku dar Maraqa ee cagaarka jar jartey.

Maraqa yaanyo of yaanyada qasacadaysan diyaar. Waa in la xusuusnaado in khudaarta in ay casiir u gaar ah ay diyaar u yihiin sonkor, milix iyo dhir udgoon. Sidaa darteed, marka la samaynayo waxay sayidaddeedii ku Maraqa yeelan doonaan in ay ku tiirsan yihiin aad u dhadhan gaar ah, si aanay u booli iyo saxan xawaash dheeraad ah. Shayga lagu kaydin karaa qaboojiyaha mudo ah oo ku saabsan todobaadkii. Sida caadiga ah, waayo, wakhtigii this waxa la cuno oo aan ka hadhay.

Hadda oo aad ogtahay sida wax loo kariyo maraq yaanyo. Cunno wanaagsan!