Canjeelada on cunto yogurt ah: recipe

Canjeelada on yogurt ah cunto leeyihiin content a hoose calorie badan kuwa alaabooyinka la kariyey on karinayo classic. Taasi waa sababta ay inta badan sameeyo kuwa wakiilada jinsi taagta daran waa in aan kaliya caafimaadkooda laakiin sidoo kale aad tiradaasi.

Waa in la ogaadaa in ay jiraan siyaabo dhowr ah sida loo diyaariyo canjeelada cuntada guriga. Waxaan aad soo bandhigi doona cuntada ugu caansan oo fudud in ay awoodaan in ay ogaadaan xitaa kariye aan khibradda lahayn noqon doonaa.

Samee canjeelada cuntada fudud caano iyo yogurt

Sida caadiga ah, canjeelada oo macmal ah loo diyaariyey caano dhan iyo ukunta. iyaga isku shiil ee saliidda cuntada iyo saliidda karinta ka dibna dhadhan iyo waxaa lagu quudin jiray in ay miiska wada jir ah ula caanaha. Canjeelada dhigay sidan, si deg deg ah ama booli iyo qaabka. In xidhiidh la leh this waxaan ku siin la karinayo soo socda. Si aad u fuliyaan, waxaan u baahan nahay:

• shoplifter kefir 1% baruurta - 500 ml;
• xaadhin madow bur - oo ku saabsan 8 malqacadaha ballaadhan yahay;
• caddaan ukunta (ha saarin dheefta, sidaas darteed waxaa aad u sareeya ee calories) - 1 pc.;
• baking soda - qaadada yar;
• cusbo - ½ qaadada yar;
• Sugar Sand - qaadada yar oo dhamaystiran;
• caanaha subagga Fresh - 150 ml;
• saliid gabbaldayaha - 60 ml (alaabooyinka dhagin).

Samaynta cajiinka

Canjeelada on cunto yogurt in ay noqon aan ka yarayn dhadhan badan wax soo saarka classic. Ugu horeyn ay diyaarinta cajiintay salaysan. Si arrintan loo sameeyo, dufanka cabitaanka caanaha demin baking soda, ka dibna ku dar sonkorta, si khafiif garaacay ukun cad cad oo miiska milix. Gebogebadii in Cuntadan faafin bur aad u badan in aad halkii noqday saldhig viscous. Si ay ka soo khafiif ah, waxaa si tartiib tartiib ah ku shub caano cusub. wax soo saarka waa baytari Sabaayad si caddaalad ah oo dareere ah, kaas oo la daboolay dabool leh oo gees ula leexday tago 12-18 daqiiqo.

Geedi socodka ah ee dhagin

Canjeelada on cunto yogurt waa in isku shiil oo kaliya on digsi dhagin qalalan. Laakiin taasi kama aysan shaqeyn wax soo saarka ugu horeysay ee guul, suxuunta khafiif lubricated saliid gabbaldayaha oo si adag u kulul. Markaas, wixiise aad lacagta loo baahan yahay ee cajiinka ku sugan iyo faafin siman by garkooda digsiga in jiho oo kala duwan.

Ka dib markii Sabaayad la dinac labada dhinac, waxaa la dhigayaa saxan guri oo yar lahu saliid gabbaldayaha buraashka wax lagu karsado a. Later on si la mid ah skillet kulul kariyo iyo dhammaan waxyaabaha kale.

Ku darso

Canjeelada on cunto yogurt kaliya u adeegeen in ay miiska kulul. Waxaa laguma talinayo in malab dhadhan, caanaha, macaanka ama qaar ka mid ah macaan oo kale. Soo bandhigay waxyaabaha sida quraac, oo ay la socdaan shaaha cagaaran.

Samee cunto dhadhan fiican ee canjeelada kaleh

bur kaleh waxaa loo isticmaalaa ma aha oo kaliya lagu karsado dubista kala duwan ee lagu ridayo. Laga soo bilaabo waxa laga helo canjeelada aad u dhadhan fiican iyo cuntada. Sida saxda ah sida loo diyaariyo waxyaabaha kuwaas oo guriga, waxaan hadda sheegi doonaa.

Sida loo sameeyo canjeelada cuntada delicious biyaha on? Waayo, tan waxaannu u baahan tahay waxyaabaha soo socda:

• biyaha la cabo - 600 ml;
• bur kaleh - oo ku saabsan 9 malqacadaha weyn (waxaad ku dari kartaa in yar oo bur ah);
• beedka (ukunta waa in aan la gelin, sida uu yahay mid aad u sareeya ee calories) - 2 unug.;
• baking soda - qaadada yar;
• cusbo - ½ qaadada yar;
• Sugar Sand - qaadada yar oo dhamaystiran;
• saliid gabbaldayaha - 60 ml (alaabooyinka dhagin).

aasaaska wax lagu karsado

Buckwheat cajiintay cajiinka waa wax fudud oo canjeelada cuntada. Si arrintan loo sameeyo, waxay qaadan 2 ukunta cusub oo si tartiib ah iyaga garaac fargeeto a. Markaas waxay si tartiib tartiib ah ku shub biyo caadi ah la cabbo, ku dar dubista soda, milix iyo sonkor. All Cuntadan waxaa si taxadar leh isku qasan si aad u hesho a dareere ah turbid dhqaalaha.

Dhamaadka suxuunta isku si tartiib ah ku shub bur ah kaleh. Haddii la doonayo, waxaa pre-qasi jiray alaabta sarreen ah ee ratio of 1 1. Xaaladdan oo kale, waxaad ka heli doono mid dhaylo ah oo dheeraad ah iyo canjeelada jilicsan.

Cajiin salaysan dareeraha ah iyo labis, u xiran yihiin dabool leh iyo ka tago dhowr daqiiqo marka laga reebo. Inta lagu jiro wakhtigan, oo dhan buurbuur in la sameeyey iyadoo ay sabab u dheer in baaquli burka, waa in ay u milmaan iyo jilciso.

daaweynta kulaylka

Wax kasta oo aasaas u ah canjeelada aad dooratay, Galin on saxanka waa in jidka classical. Si arrintan loo sameeyo, waxay qaadan digsi dhagin waaweyn, ku shub u galay in yar oo saliid ah iyo si adag u kulul kariyaha. Markaasuu ku kala bixiyey tirada looga baahan yahay imtixaanka. Xaaladdan oo kale, si degdeg ah u janjeeri digsiga kulul ee jiho oo kala duwan, si ay aasaas u siman Fidiyay weheliyaan hooseysa.

Fry canjeelada kaleh labada dhinac, ay si taxadar leh laga saaray iyo faafin on saxan tahay guri. Product waxaa markaa dhadhan leh subagga khudradda buraashka wax lagu karsado a. Tani waa lagama maarmaan si loo hubiyo in canjeelada ma isku wada dheggan yihiin, noqon more delicious iyo qurux.

Sida loo keeno miiska?

Diyaarinta canjeelada kaleh iyo iyaga cadayashada saliid, wax soo saarka isla markiiba soo bandhigay in ay miiska. Intaa waxaa u adeegto biyaha macdanta aan gaaska a caadiga ah ama shaaha cagaaran. Haddii aad ku eekaan cunto, markaas cunaan, kuwaas oo canjeelada la caanaha, macaanka iyo macmacaanka kale laguma talinayo. Haddii kale, waxaad dareemi gelin doonaa miisaanka. Maxaa yeelay, alaabta oo kale waa ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale ilaa xad-calorie sare.

Waxaan samayn aan canjeelada bur

Ma taqaan sida loo diyaariyo canjeelada cuntada aan bur? Ugu jaleecada hore, si ay u hirgeliyaan qorshe noocan oo kale ah waa ku dhawaad dhalanteed. Ka dib oo dhan, gabi ahaanba ka canjeelada oo dhan, iyo alaabooyinka kale ee la mid ah ay diyaar u yihiin oo ku saleysan oo bur ah. Laakiin haddii aad ku eekaan cunto gaar ah u adag, ka dibna alaabta this waa u aad ee. Marka tan la eego, waxaan go'aansannay in aan bedelo ay oatmeal caadiga ah.

Sidaas waxa jira waxyaabaha loo baahan yahay in la sameeyo cuntada delicious canjeelada aan bur? Si arrintan loo sameeyo waxaan u baahan tahay inaad:

• caanaha subagga Fresh - 400 ml;
• jajabi oo sareeen - oo ku saabsan 2 koob;
• biyaha la cabo - 150 ml;
• caddaan ukunta (ha saarin dheefta, sidaas darteed waxaa aad u sareeya ee calories) - 1 pc.;
• baking soda - qaadada yar;
• cusbo - ½ qaadada yar;
• Sugar Sand - qaadada yar oo dhamaystiran;
• saliid gabbaldayaha - 60 ml (alaabooyinka dhagin).

salaysan mesim

Inkastoo kakanaanta muuqata, canjeelada oatmeal dietetic ay diyaar u yihiin si sahal ah. Si taas loo gaaro, waxaa lagama maarmaan ah oo kaliya in ay si adag u raacaan shuruudaha la karinayo.

Sidaas daraaddeed, ugu horreeya oo dhan waa in aan diyaariyo bedel hadhuudhka. Si arrintan loo sameeyo, waxaan qaadi oatmeal caadiga ah iyo iyaga qaawi budeeyey isticmaalaya Furimaha Dagaalka kafeega ah. Markaas ka buuxin caano diirran skim, si adag u saftay oo loo ogol yahay in heerkulka qolka u istaagaan 24-28 daqiiqo. Ka dib markii in, ku dar Cuntadan khafiif garaacay ukunta, milix, baking soda iyo sonkorta. Waxaa soo baxay mass quruxsan cufan, ku shub u galay oo biyo ah oo la cabbo oo yar. Sidaas darteed, waa in aad foomka boorashka ah cajiinka oo dareere ah iyo dhqaalaha ku salaysan.

Shayga la dhammeeyayna on saxanka

canjeelada cuntada ka jajabi oo sareeen waxaa loo diyaariyey digsi in si sax ah si la mid ah sida in cuntada sida kale. Waayo, kan wax badan is kululeeyo saliidda digsi, ka dibna ku shub baytari ku soo gelin. Qaybinta salka hoose ee digsiga, waxay isku shiil on labada dhinac ilaa casaan iftiinka. Ka dib markii nidaamka this, cunto Sabaayad a faafin on saxan tahay guri iyo in yar oo dufan leh subagga khudradda. By eegtahay, shiil inta kale ee wax soo saarka sareeen.

Ku darso miiska macmacaan dhadhan fiican oo caafimaad leh

canjeelada cuntada, diyaarisay iyadoo ku saleysan oatmeal caawin doonaa ma aha oo kaliya badbaadin tiradaasi aad safeeyey, laakiin sidoo kale si ay u ilaaliyaan caafimaadka wanaagsan. Ka dib oo dhan, waayo, qarsoodi ah oo sheegay in wax soo saarka ku jira xubno badan oo waxtar leh iyo vitamins qof ma. Inta badan canjeelada kuwan waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo, waayo, kuwa qaba dhibaatooyinka mareenka caloosha. Tan waxa u sabab xaqiiqada ah in oatmeal ku jira tiro aad u badan oo ah fiber, kaasoo kara inuu si dhakhso ah iyo si fudud u nadiifi mindhicirrada ee ka soo noocyo kala duwan oo sun ah oo nijaasta ahaa.