Cuntada Bormentalja: Mabaadi'da iyo sharaxaad of habka

Cuntada Dr. Bormentalja waa si wadajir ah horumarka maskaxda iyo nafaqada, taas oo ahayd tiga 2001. Dhab ahaantii, habka ma aha talo cad on nafaqada waxa ku jira, on lid ku ah, cunidda kaalin sare ah. Cuntada adag yahay gaar ah, oo ay ku jiraan noocyo kala duwan oo farsamooyinka nafsi, talooyinka cuntada, massage iyo daaweynta quruxdiisa.

Bormentalja cunto ku salaysan yahay fikradda ah in aasaasiga ah sabab cayilka waa cunid ama aan isbeddel ah ee shiid, iyo la'aanta gacanta ku rabitaanka cuntada oo ah xirfadaha iyo qalad ah oo ku saabsan abaarta. Waxaa la og yahay in dad badan oo helay stress yar, isku day inaad ku qabasho la fud.

Waxaa soo baxday in la'aanta ah ee dareenka wanaagsan qofka uu la kulmo sida ugu saameynta ay gaajo iyo jidhka doonayo in la kordhiyo xaddiga hormoonnada aan habooneyn farxad of cunto qaadashada. Cuntada loogu talagalay Bormental la faray in ay la saxo iyo baabi'inta ee cuntada caadooyinka. Waxa uu isticmaalaa hababka nafsi, kaas oo ka mid ah jimicsiyo neefsasho, barnaamijyada neurolinguistic, fikirka iyo tababar autogenic.

Farsamadan ayaa looga golleeyahay in lagu runningaway caado aadanaha in ay qaataan qadar yar oo ah cunto, laakiin waxaa ka buuxa. mabda'a aasaasiga ah ee technology waa in lagu yareeyo calories ah in uu helo jidhka cunto. Horumarinta ayaa kalsooni ku qabta in dumarka slimming filan 1000 kaloori maalintii. Isla waxaa lagama maarmaan ah in la raaci dhaqdhaqaaqa baabuurta caadiga ah, iyo dar calories noqon karaa oo kaliya hawlaha jirdhiska oo dheeraad ah.

cunto Bormentalja muujinaysaa in ay soo saaraan cunto iyo jikada qolfo sax ah looga baahan yahay cuntada calorie miiska. Waxaa lagama maarmaan ah si ay u xisaabiso iyo qaybo ka mid ah cuntada ay miisaamaan, si ay u fahmaan baahida loo qabo in laga takhaluso cuntooyinka more-calorie sare. cunto Bormentalja soo jeedinaya suuragalnimada in lagu badalaa, tusaale ahaan, rootiga cad on roobaadka ah, jeexan qabow ee hilibka la kariyey, si ka duwan waxyaabaha caanaha laga noqon karaa cuntooyinka subagga ku yar, iyo baradhada la dubay waa in la bedelaa sauerkraut.

Xeerka aasaasiga ah waa farsamo loo baahan yahay in cunto hilib, subagga ku yar jiis iyo ukunta caddaanka. Oo maalintii ugu yaraan hal mar waa in la isticmaalaa ka mid ah cuntooyinkan. sharci kale oo adag waa in qaadashada ee la soo dhaafay oo cunto ah waa in la soo saaro ugu dambeyn ka badan 4 saacadood ka hor wakhtiga jiifka. In menu aadanaha waa in ay sidoo kale waxaa ka mid ah noocyo kala duwan oo waaweyn iyo tiro ka mid ah khudaarta, qadar dhexdhexaad ah oo miro. Isticmaalka hilibka, pickles, macmacaanka iyo cuntada dufanka leh ayaa suuragal ah keliya ee calories loo ogol yahay oo kaliya burburi gudahood.

Intaa waxaa dheer in ay nadiifiso tirinta calories, wadahadalo Bormentalja cunto ah oo ku saabsan baahida loo qabo in ka mid ah hal ama laba maalmood soonka toddobaadkii, aad rabto in aad qaban, iyadoo aan loo eegin tirinta calorie baajin.

farsamada wuxuu kuu ogol yahay nin ka buuran in ay helaan miisaanka caadiga ah, iyo in la tago stage taageero, si ay u bilaabaan si tartiib tartiib ah u kordhi content tamardhac ay cunto.