Cunto hoose: Faa'iidooyinka iyo Cunnada

Maxay yihiin nidaamyada miisaan lumis kaliya aan dadka been abuurtay, cunto milix-free, cunto kala qaybiyey, cunto laga jaray 60 iyo kuwo kale oo badan. Sida cad, mid kasta oo ka mid ah waxay ka caawisaa qofka inuu dib u helo kalsooni iyo kalsooni. Laakiin qof walbana kuma dari karo caafimaadka qof kale, mid kalena xitaa waxyeello ayuu u geysan doonaa. Tusaale ahaan, hadda cuntooyinka aasaasiga ah ayaa helaya caan. Muxuu yahay nuxurkiisa iyo haddii ay jiraan wax faa'iido leh, waxaan ku talinayaa in hadda la fahmo.

Waa maxay sababta aadan u dhali karin miisaanka si deg deg ah

Ku saabsan waxa kaliya ee haweenka iyo gabdhaha casriga ah ma tagaan, isku dayaan inay ka takhalusaan "curyaannada" ee dhexda dhexda, silsilad ku xiran miskaha iyo calooshale. On daaqadaha dukaamada, cinwaanka iyo advertising, waxaan aragnaa qurxiyo caato ah oo gabdhaha caadiga ah si murugo leh u cabiray size ay. Sidaa daraadeed, su'aasha ah "waxa la sameeyo si aad miisaan u dhinto" ayaa aad u badan. Marka laga hadlayo tirooyinkaan iyo waliba kiilogaraamyada, gabdhaha iyo haweenka qaarkood waxay u dhaqmaan si aan fiicnayn. Raadinta muddo gaaban oo luminaysa xaddiga ugu badan ee mugga iyo miisaanka, waxay ka fekeraan sida ugu dhakhsaha badan ee miisaanka luminayo. Cuntada muddo toddobaad ah, ama xitaa saddex maalmood, xaqiiqda, ma keeneyso natiijo xasilloon oo dhab ah. Kadib, ka dib miisaan culus oo degdeg ah, waxaa jiri doona soo celin badan oo kiilogaraam ah oo leh koror la taaban karo. Iyo seddexda malawadka - shan kiilogaraam oo leh calaamad laga jaray miisaanka - taasi waa biyaha hoose. Intaa ka baddan - miisaan culus ayaa saameeya maqaarka si aad u xun. Ka dib markii dhan, marka aad si dhaqso ah uga takhalusi miisaanka, waxa ay lumiso, maqaarku waqti uma hayo. Dhibaatada - dhuuban, laakiin caloosha. Run, ma aha mid aad u jilicsan?

Waa maxay cunto yaryar

Kani waa koorso hal toddobaad ah oo ah miisaan culus oo degdeg ah. Magaca cuntada ayaa ka tarjumeysa natiijada laga filayo, taas oo ah, markaad miisaanka culus tahay, waxaad miisaankaaga ka dhigi doontaa miskaha iyo lugaha. Waxaa la aaminsan yahay in cunto yaryar ay ku haboon tahay kuwa leh qaladaadka qaababka lugaha iyo bowdyaha. Inkasta oo qaabkani uu ku dhaco qaybta hoose ee jidhka, weli waa qarsoodi. Miisaanka khaladka ku yimaada nidaamkani waa mid aad u adag oo aan cid waliba ku jirin. Waxaan u maleynayaa in cunnadani ay ku guuleysan karto iyadoon wax ciqaab ah lahayn haddii gabadhu si degdeg ah ugu baahan tahay in ay lumiso miisaanka ay dhawaan heshay, tusaale ahaan, fasax. Haddii mabda 'ahaan ay gabadhu caadi ahaan daawato miisaankeeda, waxay gashaa isboortiska waxayna horseedaa nolol firfircoon, markaa cuntadani waxay waxtar u yeelan kartaa iyada. Haddii jirkaaga uu dabiicigu aad u weyn yahay oo aad runtii aad rabto inaad miisaankaaga hoos u dhigto, markaa waxaan kugula talinayaa inaad doorato nidaam aad u fara badan oo kaa caawin doona inaad ku guuleysato natiijo xasilloon oo aan waxyeello u laheyn caafimaadka.

Maqaarka toddobaadka oo dhan

Xeerka guud ee maalin kasta: waxaad u baahan tahay inaad cabto calool madhan laba galaas (500 ml) oo biyo ah. Haddii uu jiro rabitaan oo u oggolaanayo acidity ee caloosha, waxaad ku dari kartaa biyaha 5-7 dhibcood oo liin.

Hal maalin, labaad

Quraac: cabi 200 ml caano diirran (dabcan, dufan yar) oo leh saddex xabbadood oo qadhaadh ah (aan ahayn madow).

Quraac labaad: biyaha kulul (300-350 ml) malab (qiyaas ahaan shaaha). Haddii aadan qaadin malab, ku bedel fructose. Meltwater waa qayb muhiim ah oo ka mid ah cuntokan.

Qadada: salad ee qajaar iyo yaanyo, oo la cuni jiray liin iyo basasha cagaaran. Hal galaas oo caano ah.

Wixii cunto fudud ah oo qado ah: 100-120 g curdinka dufanka eefta ama yogurt, 200 ml oo biyo ah oo la googooyey juice of liinta, shaaha oo malab ah.

Cuntada: 500 ml oo biyo ah iyo pear (ama tufaax).

Maalinta Saddexaad

Cunnada waxay ku dhowaadaan soo celinta maalmo hore. Kaliya maqaaxida qadada ayaa ka duwan. Maalintaan qadada halkii salad, waxaad u baahan tahay inaad cuno maraq khudradeed oo aan lahayn saliid, karsan oo ka sameysan yaanyada, kaabajka (kaabajka cad), basbaaska geedka, karootada, sayax iyo dhirta.

Afar Maalin

Wixii quraac: caano leh shukulaato (sida maalinta koowaad).

Quraac labaad: 500 ml oo casiir ah. Cuntada ka hor, waxaad weli u baahan tahay inaad cabto 500 ml oo biyo ah.

Waayo, qado: 250 g of khudaarta caadka ama la kariyey oo aan cusbo (saaro baradho), wuu dhalaali biyo malab iyo liin.

Wixii cunto fudud ah oo qado ah:

Dubay oo aan saliid ama kalluun la kariyey (200 g).

Cuntada: cab 500 ml oo biyo ah oo cun cun.

Maalinta shanaad

Quraac: 1 litir oo biyo ah (si tartiib ah, cab ilaa 12 saacadood).

Qadada: Jooniska 0% dufanka leh qaaddo malab.

Wixii cunto fudud ah oo qado ah:

Mid kasta oo la qalajiyey.

Cuntada: cab cabir laba koob oo biyo ah malab.

Maalinta Lixaad

Wixii quraac: maraq khudradda 500 ml (tartiib tartiib ah, ilaa 12 saacadood).

Qadada: Caano fadhi 100 g iyo boodh la dubay malab.

Cuntada: Biyuhu wuxuu ku dhalaali karaa 500 ml iyo hal xabo oo rooti ah.

Maalinta Toddobaad

Wixii quraac: jeex ah oo jiis ah (30 g) iyo 2 koob oo ah biyo dhalaalay.

Waayo, qado, kalluunka caatada ah 200 garaam, qajaar iyo yaanyo leh oo saliid saytuun ah.

Cunto yar-yar yar: Cabitaanka liin iyo caano fadhi.

Cuntada: saddex tufaax iyo caano fadhi.

Ugu danbeyntii, waxaan mar kale doonayaa inaan uga digo kuwa doonaya inay miisaan culus iska saaraan. Cuntada yaryar ma aha argagax, qof kaliya oo leh caafimaad xoog leh ayaa u codsan kara naftiisa.