Expander cagaha - Qabille oo a fudud oo hami weyn leh

Mid ka mid ah lagtiisa ugu wax ku ool ah waa expander ah. la shaqeeyo, waxaa suurtagal ah si ay u tababaraan kala duwan oo ka mid ah kooxaha muruqa. Waxay kaa caawin doonaan in laga takhaluso "dukaamada baruurta" oo guud ahaan loo hagaajiyo qaab. Intaa waxaa dheer, Qabille waxa loo heli karaa qof kasta, oo u fudud in ay la tacaalaan. Iyo in aan ku xuso xaqiiqada ah in expander ka sii badan isafgaradka ka badan barbells, dumbbells waa, iyo in ay ku dhaqmaan isaga la uma baahna qol gaar ah u qalabaysan. Sidaa darteed, waxaa si kalsooni buuxda la odhan karaa absorber lama filaan ah guriga tababare.

kala duwan ee qalabka sida hadda waa uun weyn ah, iyo wax kasta oo halkan cusub run ahaantii yaabiyaa. Waxyaalahan oo dhan absorbers lama filaan ah u kala qaybsan yihiin laba kooxood - xididdada gacmaha iyo garbaha expanders. Habka ugu fudud waa faraanti caag marinka xididdada caadi ah. Waxaad kaloo dooran kartaa a more feature-qani ah oo nuqul ka mid ah kooxdan - waa dhan arrin la dhadhamiyo. Laakiin oo dhan expanders xididdada ujeeddo cidhiidhi ah, in uu yahay, waxay waxaa loo isticmaali karaa si ay u tababaraan kaliya qayb ka mid ah gacanta.

Laakiin absorbers lama filaan ah garabka leeyihiin codsi balaaran. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah waxay noqon kartaa mid aad u boosaska badan si aad u hesho Qabille ama tababar qalab ku haboon oo loogu talagalay koox gaar ah ee muruqyada. Tusaale ahaan, waxaad u baahan doontaa expander cagaha. Halkan waa in ay in yar oo ah in ay isku dayaan in la helo xoogaa yar oo fiican. kartaa in aad, tusaale ahaan, qaadan expander la darafta difaac. Waxaa loogu talagalay si ay u qabtaan noocyo kala duwan oo u layliyo hoos. gacmo Tani waxaa la dhigayaa on dhulka, nin yimaado isaga iyo dhaq kala duwan.

Sida lugta gripper ah, waxaa loo isticmaali karaa la Katiinado lama filaan ah. iyaga waxaa la jiray, waxaa ku lifaaqan lugaha iyo waxaa loo isticmaalaa sida culays dheeraad ah oo ku saabsan muruqyada lugta. expanders Kuwan waxaa inta badan loo isticmaalaa inta lagu guda jiro jimicsi laylinta. Waxa kale oo jira ah oo ku saabsan suuqa expanders garabka badan ee shay-baarka la "qalloocinaya" kala duwan. Tusaale ahaan, waxay ku qalabaysan karo gacanta jidh ama siddo gaar ah cagaha. Taabta iyaga laga yaabaa in roughness gaar ah, taasoo ka hortagaysa dhexdeeda Godoo kale ee gacmaha iyo waqti isku mid ah sameeyo gacmaha massage ah. Iyo xaaladaha qaarkood ee gacanta of godadka hawada gaarka ah, taas oo loogu talagalay in ay hawo u burushka. All of dheeraad kuwanu waa u qalantaa lacagta dheeraadka ah, iyo qof walba waxa uu xaq u leeyahay inuu go'aan ka gaadho in ay u baahan tahay ama aan.

Xitaa sida exerciser lugta expander waxaa loo isticmaali karaa hoos magaca "Balanbaalis". Waxaa si gaar ah loogu tala galay dumarka abuuray si ay u isticmaalaan si ay u tababaraan aad goobood "dhibaato". Tani, dabcan, murqaha xabadka, sinaha iyo dabada. Oo haddii this "balanbaalis" si ay u galaan in ugu yaraan 20 daqiiqo maalin kasta, waxaadna ku gaari kartaa natiijooyin wanaagsan. layliyo waxay kaa caawin doonaan si aad u hesho jirka caato ah oo qurux badan, oo kor u midab guud. Intaa waxaa dheer, waxaa jira sida lagu ordo raqiis ah, gudahood $ 10.

Expander for miskaha, naasaha iyo badhida, "Balanbaalis" waxaa loogu talagalay jimicsiga ee riixo oo ay aad waxtar u yihiin. Iyada oo ay caawimaad muddo gaaban, idinku xoogayn muruqyada, kaasoo ku yaala on your gudaha bowdyahooda, iyo dabcan, muruqyada Salalka ah. Oo waxaas oo dhan waxaa la samayn karaa guriga. Xataa in design this user-saaxiibtinimo expander iyo waxa aanu jebin ma uu caag "adeer." Oo kaliya khasaare in load aan loo nidaamiyo. Laakiin la'aanta this ogeysiiska oo keliya bilowga ah kuwaas oo kaliya laga bilaabo si ay u isticmaalaan lugta gripper ah. Jimicsiyada isaga la si ay u caawiyaan tababarto muruqyada si xamuulka, kuwaas oo horey u ahaan doonaa ku filan.

Laakiin aan jebinayn awoodaha ee absorber a shock caag caadiga ah. Noocan oo kale ah lugta gripper ah loo isticmaali karo in si buuxda jimicsi badhida iyo laabatooyinka jilbaha. Haddii aad soo iibsatay lagu ordo oo si joogto ah u samayn, muddo dabada noqon doonaa "appetizing" barti. Waxaa jira layliyo badan oo kala duwan oo loo samayn karaa iyadoo mashiinada jimicsiga sida expanders. Oo haddii aan caajis, ka dibna aad ka iibsan kartaa qaab jireed fiican guriga.