Magic hula-hoop. Reviews iyo Talooyin

Xusuustana markaad ahaydeen kuwo yar oo ay u badan tahay xirtay qaansooyin cad u qurux badan, aad u jeclaa in ay ku boodaan, ordaan oo qoob ka, laakiin sidoo kale mid ka mid ah hawlaha ugu cadcad ahaa ... si ay u weecin hoop ah. Dhab ahaantii, kuwaas oo hawlaha xiiso ma aha oo kaliya raaxo ah, laakiin sidoo kale faa'iido u jirka oo dhan. kaliya nixi waa in waxaas oo dhan waa la soo dhaafay.

Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah ma idinka reebayna in ay u bogaan, galay, carruurnimada iyo in ay dib u jinni oo wanaagsan, dhoola, madadaalo, dabacsan, jidhkaaga oo caato ah.

Oo waxaa lagama maarmaan ah in aan waxba sameeyo oo dhan waa: doonistaada iyo hula-hoop (dib u faa'iidooyinka hula-hoop lahaa qanacsanahay xataa kuwii waligood waxan cajiib ah in gacmaha), in uu yahay, hoop ah.

Haddii aadan weli ku suganyihiin shaki, way u qalantaa, siin a dood yar ay guushu ku fikrad cajiib ah si ay u galaan aad hoop nolosha (hoop hula). Reviews taageerayaasha hula-hoop muuqan kara xoogaa eexda, sidaas darteed, hadalka ku saabsan khubaro ha.

· Jimicsi joogto ah iyo baruurta caawimaad hoop gubashada ah (motion wareeg keena foosha muruqa, sidaas darteedna hagaajinta wareegga dhiigga ee "meelaha dhibaatada");

· Hoop Hula waayo, miisaanka oo yaraada (dib u eegista ah dad aad u badan ay u taageeraan fikrad this) waxay noqon kartaa mid lagu beddelan karo in ay tababarka taam galayo, orodka ama cuntada adag ,

· Hoop wareegga kor u isuduwidda, farshaxan jirka, xoojiyaan muruqyada jidhka,

· Hula-hoop - Tababaraha fiican ee dhexda, caloosha iyo bowdooyinkeeduna;

· Saamaynta wanaagsan ee ay wareeg hula-hoop muuqata ma aha oo kaliya in lagu yareeyo miisaanka, laakiin sidoo kale hagaajinta xaaladda maqaarka (waxa uu noqonayaa mid siman, cellulite baaba'aan).

Ay guushu ku ah hula-hoop waxaa lagu yarayn karaa xaqiiqada ah in aysan u baahan tahay xirfado gaar ah, xarumaha tababarka si gaar ah u qalabaysan, iyo oo lagu daray wixii uu haystay oo wax badan ka yar lagtiisa oo fara badan, qaar ka mid ah iyaga ka mid ah waa liita ee ka shaqeynayaan in ay.

Sidaas, iyada oo kharashka ugu yar ee tamarta iyo wax ka iibsan kartaa awood leh mini-Qabille - hula-hoop. Rogaal haweenka waxa la isticmaalayo naga dhaadhiciyo in ciyaarta oo qiimihiisu yahay laambadda. Laakiin weli waxaad tihiin kuwo shakisan. Waa hagaag, ka akhrisan on.

Sida laga soo xigtay cilmi by saynisyahano, ka dib markii muddo bil ah shan, maalin kasta toban daqiiqo jimicsi la hoop ah, miskaha iyo dhexda waa la dhimay by 10 mm - iyo waxaa ficil ahaan waxba samayn! Marka la eego in muddo muddada rogista cajaladda la waafajiyo 30 daqiiqo, waad qiyaasi kartaa sida loo beddelo Muga aad, iyo aad baad u weyn eegi doonaa.

Toban daqiiqo hoop wareeg abuuro 29,000 qasabadaha acupuncture ku xidhnaa band, bawdyaha iyo badhida. ugu weyn ee The "ku dhuftay" qabanayaa ee muruqa transverse caloosha, wuxuu mas'uul ka yahay formation of dhexda. Intaas waxaa sii dheer, iyadoo la isticmaalayo cellulite ku hula-hoop nabadgelyo karaa on caloosha, barida (meelaha dhibaato).

Mid ka mid ah uu helo aragti ah in dheelitirka waxaa si tartiib ah u iilato xagga faa'iido u ah hula-hoop aad shaqsi ahaan iyo iibka kedis oo ah alaab ah. Oo haddii ay sidaas tahay, sii on. kubbad cag Modern waxaa laga heli karaa in lagu daydo kala duwan:

· Caag khafiif (waxa loo isticmaali karaa marxaladaha bilowga ah);

· Hoop bir A (ku xiran tahay muuqashadii haboon load la doonayo waxaa lagu dooran karo dhib la'aan);

· Duugista hula-hoop (dib u eegista on alaabta this si wanaagsan oo aan rabnaa inaan hubino in aad hesho hoop this). qayb gudaha hula The massage hupah waxaa lagu daboolayaa kubadaha massage,

· Laabi ama model buusmeynin (tani waa si gaar ah faa'iido, haddii shaqada inta badan aad wadada);

· Daydo la calories shidma dhisay-(kubbad cag oo kale waa xad dhow, laakiin waxa ay durbaba u suurtagashay in ay ka badiyeen uu dhagaystayaasha).

Sidaas daraaddeed, hula-hoop. Reviews (idinkaa, saaxiibadaa) Dhab ahaan dari doonaa khasnadda ogolaanshaha inay been abuurtay cajiibka ah. Ka dib oo dhan, wax walba oo kale, taasi waa hab gaar ah wax yar u dhaw in ay iyada la soo dhaafay ku faraxsan yahay - gabar xiiso leh qurux qaansooyin, xusuuso?

Ugu dambayntiina, tabo dhowr ah oo muhiim ah. Looma baahna in ay degdegin warta la madaxiisa, oo u soo jeesan hoop si daal. Marka hore, waa wakhti dheer aad joojiso ka ugaarsadaan si ay isaga soo dhowaadaan, iyo marka labaad, in aad dhaawici kartaa dhabarta. Si looga hor, si tartiib ah u kordhi load iyo dhawrtaan farsamada saxda ah ee dhaq-wareeg ah: ma sameeyo dhaqdhaqaaqa lama filaan ah orod, ma weecin hoop ee jiho kasta - bilow kaliya, oo ha kuu diyaarin lugaha ballaaran. The cidhiidhi aad cagaha ku yaalaan, weyn Kanu waa warka culus ee ku dhici doonaan meesha dhexda.

Well, iyo samayn music oo dhan, tanu ma aha adag tahay. aad jimicsi Successful iyo niyadda wanaagsan!