Recipe for salmon foornada

Fish ay muddo dheer ahayd mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee miiska Ruush dhaqanka. Salmon - taasi waa mid ka mid ah kuwa ugu waxtar leh kalluunka badda. Waxay kaliya lagu kaydiyana waxaa ka mid ah walxaha lagama maarmaanka u ah u shaqeeyo. About dhadhanka salmon marnaba dhihi karaa wax kasta oo sidaas waxaa mahad taxadir this. Cook salmon Faylasha kuwo ku adag, laakiin share libaaxa in ay waayi doontaa nafaqooyinka fudud. Hawsha xaas wanaagsan in ay ku quudiyaan qoyska ka mid ah ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale waxtar leh. Si taas loo gaaro, waxaan u bixisaan cuntada sida dhowr for kalluunka caafimaad leh iyo dhadhan fiican loo yaqaan salmon.

guryaha waxtar leh ee salmon

salmon waxa ku jiri omega-3 fatty acids si firfircoon uga saamayn ku-shiid ah. Waxay ilaaliyaan miisaan caafimaad leh oo ay ku lug sharciyeynta kolestaroolka dhiiggaaga ku jirta. Fiitamiino iyo macdano ku jira kalluunka salmon qoyska ah, waxay leeyihiin saamayn togan ku saabsan xaaladda wadnaha iyo xididdada dhiigga ee, loo hagaajiyo difaac. Halabuurka ee salmon waa in isticmaalka caadiga ah waxaa ka mid ah ma aha oo kaliya keenaysaa in miisaan lumis, laakiin sidoo kale rejuvenates jidhka oo dhan. Salmon waa u faa'iido badan ee maqaarka iyo timaha.

Save the guryaha faa'iido leh

Si aan u dhimi kara dhammaan faa'iidooyinka salmon, waxaad u baahan tahay inaad doorato habka cunto karinta midig. Qaar badan oo ka dhaqan u sakhiray in ay shiili kalluunka. Tani waa qalad, maxaa yeelay, markaan isticmaalka shiileyso ee alaabta waa la dhimay by dhowr jeer, iyo saliidda lagu shiileyso ayaa muddo dheer loo yaqaan ugu waxyeelada leh ee farsamooyinka loogu badali lahaa. Marka aad cunto karineyso salmon waa muhiimad u lumiya ee dhadhanka, iyo nafaqo waa laga baabbi'iyey. Waxaa laga yaabaa in habka ugu fiican ee salmon karinta la oran karo waa wadadii karinta salmon foornada.

Recipe for salmon foornada. Steak iyo farmaajo

Recipe for salmon foornada waa mid fudud, badbaadiyaa dhadhanka weyn oo kalluunka, iyo in ka badan hantida faa'iido. Waxa ugu weyn ee ah in la tixgeliyo in kalluun this waxaa si dhakhso ah la kariyey, iyo waqti badan ku bixisay in foornada, oo kaliya yeeli doonaan dhadhanka, wada qallajin doonaa oo baabbi'in nafaqooyinka ay. Salmon ku filan si ay u fuliyaan in foorno preheated 180 digrii, wax ka badan 15 daqiiqo. Haddii gogo 'oo khafiif ah, mararka qaar xitaa ka yar.
bisteeki Salmon waa in laga gooyaa galay dhumucda ah oo ku saabsan 1.5 - 2 cm, meelsare leh ama liin, shabaggeedii qadar yar oo ah milix iyo basbaas yar.
Markaas kalluunka diri on dubayo pre-moofo saliid. On top of cad kasta oo ku faafay basasha, gooyaa ka geliyey siddooyinkii meesha dhuuban. Ku rid on jeex basasha of yaanyo dusheeda waxaa lagu faafin karaa iyadoo majones, ka dibna kula saydhaa leh jiiska. Haddii kalluunka waa wax dufan leh, waxaa wanaagsan in la sameeyo iyada oo aan majones iyo saydhaa oo kaliya oo jiis. Waxaan ka soo kalluunka lagu ridayo 15 daqiiqo, halka adeega saydhaa cagaarka jar jartey.

Waxaad isticmaali kartaa cunto miidhan kale salmon foornada. waxaad dhul kasta oo ka mid ah salmon la shaabadeeyey karaa bireed. Greens kiiskan, soo dir foornada wada kalluunka, kula saydhaa oo cad cad ka hor. Kalluunka waxaa si khafiif dufan saliid. Iyadoo habkan, waa a yar oo subag, laakiin waa ka sii badan intii cunto.
Waxaad isticmaali kartaa gacmo ee dubista. waxaa la, waxaad ku karsan kartaa kalluunka oo dhan. Si taas aan baqtigooda oo dhan, ha isdaahiriyo, xoqin isku dar ah ee milix iyo basbaas, halka marinade galay dul saarin of isku dar ah ee ka dhil kaga daadi karootada, basasha, toonta, iyo yaanyada. Marka u adeegaya kalluunka la jiiska iyo caleemo aad ku rushaysaa karo.

Kala duwan ee menu, salmon foornada la baradho

Salmon foornada la baradho ah - tani ma aha oo kaliya cunto miidhan ah oo aad u dhadhan fiican leh, waxaa sidoo kale la yaab leh si degdeg ah loo kariyey hadhuudh ah oo buuxa la saxan dhinac ah. Waxaan u baahan nahay oo kaliya si ay u diyaariyaan maaddooyinka iyo foornada in ay u diraan oo dhan. Bisteeki diyaariyey sida ay la karinayo caadiga ah iyo cawisa badan baradho. Tan iyo kalluunka waxaa la kariyey si dhakhso ah, waxaa fiican inaad ka gooyay baradho galay xaleef khafiif ah. Waxaad qurxisaan on top sidoo kale kula saydhaa kartaa jiiska iyo majones.

The salaysan cunto ah: salmon foornada khudaar

Ma jiraan wax ka badan adkaha salmon ah la khudaarta dubay on dabeecadda reshetochki dabka waa. Nasiib wanaag, dhadhanka this gaar ah la leydin karaa guriga foornada. Waayo, iskadeyn, kalluunka iyo khudaarta waxaa fiican Fidiyay on xirneeyn qeybiyaha, oo hoos digsiga in ay ka daadi off baruurtii. Fish fudud xoqin leh liin, milix iyo basbaas, ka dibna ku faafay on daaqaddii leh basbaas Dawan, yaanyada, eggplant, taarikada jarjartey. Rusheeyey oo dhan saliid saytuun ah saxan oo u soo dir foornada muddo 20 daqiiqo ah in hab convection ama dabkaan. saxanka soo baxday aad u qurux badan, delicious iyo gabi ahaanba cunto, sababtoo ah dhammaan bulaacadaha baruur xad-dhaaf ah.

Doorashadan Ama jillaabi doontaa yaab leh dhadhan fiican leh, iyo ugu muhiimsan xajisto oo dhan guryaha ay ugu qiimaha badan.