Salad la haley iyo yaanyada

Seafood waa hodan ku ah calcium iyo protein, macdan iyo canaasiirta raad. Waxay yihiin nafaqo leh, ku yar calories, sidaasi darteed waxa ay inta badan ka mid ah cuntada kala duwan. Waxaan qabaa saabsan tiradaasi aynu nahay. Aynu ka dhigi hadhuudhka ah haley. Tusaale ahaan, salad ah la haley iyo yaanyada.
Waayo, saxan this, waxaan u baahan nahay in ay qaataan mid ka mid ah boqol garaam oo haley, saddex yaanyada, toon polzubchika, qaado oo ka mid ah liin, laba qaado oo saliid saytuun ah, qaado oo nus ka mid ah sonkor, dhir iyo milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
Iyadoo Dhalaali haley, kariyo daqiiqadii waxaan a labiska cunto , waayo, saladh. Si taas loo gaaro, nus ka mid ah dhir aad jarjartey, qas toon la jajabiyey in weelka, ku saydhaa oo sonkor iyo ku shub liin iyo subagga. Markaas, basbaaska iyo milixda, qaso si fiican dhan ah maaddooyinka in baaquli. Rusheeyey this Suugo haley la diiriyay for 8-10 daqiiqo. Inkasta oo ay dhanaaniyey, jarjar xaleef sideed kasta oo yaanyo iyo shubaa weel kale. Toban daqiiqo ka dib, ku dar haley in ay Maraqa la socdaan tamaandhada iyo si taxadar leh oo dhan faragelin. Dejineysa salad a la haley iyo yaanyada ee baaquli saladh ah, qurxin our masterpiece Kuliyadda ee inta kale ee dhir ah.
saladh cuntada la haley oo aan majones sida caadiga ah ka Faydatay Dhudhumadeeda ama saytuun ah (ama qudaar kale) saliid ama saliid-acetic buux ama suugo, taas oo qasab ka mid ah liin, taas oo ku siinayaa badda a dhadhan hanti.
Oo ha isku dayin haddii aan xirmaan ka mid salad iyo badda, iyo liinta? Halkan waa wadadii curdan ah oo aad u salad delicious la haley iyo tangerines.
Karkariyey muddo saddex daqiiqo ee haley biyo cusbayn qabow baaquli. Inta lagu jiro wakhtigan, diyaariso Mandarinka ah, iyaga nadiifinta maqaarka iyo disassembled galay qaybaha aan filimada (xaleef cut wayn laba qaybood ama saddex qaybood). 200 grams of salad cagaaran dhaqmo iyo cut. Isku qas haley, salad iyo tangerines iyo buuxin ka labiska salad. Waxaa ka mid ah khamriga ama cider oo khal ah (fiican, dabcan, qaado liin), milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. rogid ee weelka milixda (¼ qaaddada shaaha) iyo basbaas (⅛ shaaha), ku shub liin ama khal (1 qaado). maaddooyinka Suugo Kuwan waxaa lagu daray si ay u milmaan Cusbada leh. Qaado fargeeto ah iyo garaac iyada oo khal, si tartiib ah ku beera u galay il khafiif ah oo saliid ah. salad Salad yaab liinta-badda waa diyaar. Waxaa weli kaliya in ay si deg deg ah buuxiyo ay saxan nafaqo leh iyo mid fudud la haley - oo miiska saaran.

Waxaad jeceshahay in aad la kariyo saladh jiiddo la majones? Markaas, waayo, waxaad la karinayo soo socda - Salad la haley iyo yaanyada oo jiis.
baabbi'in doonaa yaanyada galay xabadaha yaryar iyo meel xeedho. Waxaana ku daboolaa majones mesh. Kariyay biyo cusbayn oo aad jarjartey saydhaa haley in ka badan mar kale iyo ku shub majones. Hadda waxaad qurxin keliya salad la jiiska iyo manjo kareysa of dhir.
Ugu dambayntiina, waxaan kuu soo jeedinaynaa inaad diyaariyo qado Sunday qoyska rayn ah is biirsaday badda salad. Sida caadiga ah giirte in kremanki salad a iyada oo derbiyada ah kuwaas oo la arki karo sida maaddooyinka dhalaalaya u qurux badan, muuska huruud ah, salaar cagaaran, haley casaan, yaanyada cas, halka orange-ka buuxin majones. Tani salad la haley iyo yaanyada, miraha qalaad lagu xusuusan doonaa muddo dheer qoyskaaga ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale kuwa lama filaan ah u eegay in aad on at nuurka on Sunday.
At kremanki hoose (ama galaas oo salka ballaaran) kaalinta maydhay, obsushenny oo dildillaacay burburi of salaar. Waxaa haboon cufayo yar oo moos. haley la kariyo iyo diiray oo waxaa lagu dhejiyay on top of muuska oo dhan. Lakabka soo socota waxaa baahsan oo jarjaran yaanyada galay xaleef.
Karinta labiska orange iyo majones. majones The Tuujiya juice ka toortaha orange, ku tuur ah paprika qanjaruufo ka dheregtaan, xawaashka ama basbaaska madow (mid). Waxay ahayd Warega weli walaaq ilaa siman. Buuxi Maraqa Rashinka salad ee fijaan ice-cream iyo saydhaa kasta adeegaya coarsely la jarjarey nuts. Kremanki (ama galaas) qurxin la haley oo dhan, ku dhacdo ku laayeen suxuunta ay, ama laga gooyay orange "Sun".
Haley noqday caan ah ma aynu ku samaynay oo waqti dheer ka hor, laakiin waxa uu mar hore oo qayb ka ah cunto ee dadka waaweyn iyo carruurta noqday. Dhadhan fiican leh, caafimaad leh, oo kulul oo u fudud - erayadan la odhan karaa oo ku saabsan saxan kasta oo haley!