Sidee loo qaadan karaa kalluunka saliidda ee kaarbka dadka waaweyn? Saliidda badda: dib u eegista iyo talooyinka loo isticmaalo

Qof walba waa ogyahay sifooyinka wanaagsan ee saliidda kalluunka. Waxaa loo qoraa inta lagu jiro muddada cudurka iyo ka hortagga. Saliidda kalluunka waa mid aan lagama maarmaan u ah luminta xoogga, niyadjab, si loo soo celiyo difaaca, laakiin urta badan ee sababa dareemid nacayb. dadka Modern waa ka wanaagsan ayeeyo our: saarayaasha waxay bilaabeen in ay soo saaraan saliidda kalluunka ee kaabsoosha gelatin. Waa mid aad u habboon, ma haystaan ur aan fiicnayn, iyo badeecadu ma aha oksidized marka ay la falgalaan hawada.

Sidee loo qaadan karaa kalluunka saliidda ee kaarbka dadka waaweyn?

Iyadoo la tixraayo xogta jir ahaaneed ee qof walba, qiyaasta iyo wakhtiga soo-dhoweynta waxaa go'aaminaya dhakhtarka si gooni ah. Tan waxaa saameeya:

• Da'da.
• Khilaafaadka.
• Maxay ujeedo tahay daawada loo qoray (ka hortagga ama cudur)?

Laakiin sida loo qaato saliidda kalluunka ee kaararka loogu talagalay dadka waaweyn ee aan rabin inay u tagaan dhakhtarka wixii talo ah? Marka loo eego talooyinka guud, marka la qaato baaritaanka, mid waa inuu qaato 1-2 dawo ah maalintii 1 bilood. Koorsadan waxaa lagu soo celin karaa saddex jeer sannadkii, marka laga reebo xilliga xagaaga, marka fitamiin D la soo saaro kharashka qoraxda.

Muhiim! Admission saliidda kalluunka kaabsoosha kor u nuugista wanaagsan oo calcium iyo fosfooraska - macdanta waaweyn ee mas'uulka ka ah formation of lafaha iyo carjawda.

Iyadoo ku xiran cudurrada qaarkood, waxaa lagula talinayaa inay qaadato saliidda kalluunka ee qiyaasaha noocaas ah:

• Haddii heerarka sare ee triglyceride laga helo baaritaanyada (dufanka ku soo gala jidhka cunnooyinka keena atherosclerosis qadaro badan) - 4 g.
• Iyada oo la isku-buufiyo oo la isku-buufiyo (rheumatoid arthritis) - 3.5-3.8 g.
• Iyada oo uu Hughes syndrome (dhibaatooyinka uurka) - 5 garaam ama ka badan.

Iyada oo su'aasha ah sida loo qaato kalluunka saliidda ee dadka waawayn, ayaa la ogaaday, laakiin halkan waa in la ogaadaa in daroogada aan loo isticmaali karin calool madhan, laakiin si ka wanaagsan markaad wax cunayso, maydhin biyo caadi ah oo aan lahayn af dhaadheer.

Qiimaha arrinta

Russia, daroogada ayaa si habboon u diiwaan gashan kahor intaadan iibin farmasiyada. Saliidda badda waxaa lagu daaweyn karaa daawo, iyo cunto dheellitiran (baakteeriyada firfircoon).

Waxaa jira 2 diyaar u ah soo saarayaasha shisheeye ee la xiriira daawooyinka:

• "Omakor". Qiimaha celceliska waa 1376 rubuc. 28 xabbo oo ah 1 g.
• Vitrum Cardio Omega-3. Qiimaha celceliska waa 1073 riwaayad. Wixii 30 gogo ee xirmo ah 0.5 g.

Diyaargaraha haray ee saliidda kalluunka waxaa loo tixgeliyaa BADs, iyo qiimaha celceliska 100 baqshad ee baakidhka soo saaraha Ruushku kala duwan 100 ilaa 200 rubuc.

Xaaladaha intooda badan, kaabsoosha saliidda kalluunka, qiimaha ka mid ah soo saarayaasha qoyska, kaliya supplements cuntada hoose, sidaas darteed waa ma beddali karto daaweynta dhamaystiran cudurka.

Isticmaalka saliidda kalluunka

Badeecadani waxay leedahay wax badan oo vitamiin ah iyo walxo raadraac ah oo xoog leh, sidaa daraadeed ma ahan meel ka baxsan si aad u ogaato waxa faa'iidooyinka kaabsadaha kalluunka saliidda leh iyo waxa badeecada saameyn ku leh isticmaalka joogtada ah.

In ka kooban oo saliid kalluun xeyr, (70%) oo uu leeyahay gaaska dhirta, waxay ka hortagi formation of xinjiro in xididdada dhiigga iyo in la wanaajiyo shaqada maskaxda. In a si gaar ah wax soo saarka waa mid waxtar leh oo loogu talagalay dadka waayeelka ah kuwaas oo khatar ugu weyn ee wadne iyo stroke. Marka la eego dhaqdhaqaaqa maskaxda, asidiintu waxay wax ku kordhinayaan hawlgalka degdegga ah ee wareegga wareegga maskaxda, taas oo kor u qaadaysa xasuusta iyo horumarinta sirta.

Isticmaalka joogtada ah ee Omega-3, korriinka maqaarka, timaha, ciddiyaha iyo xajiinta (xitaa markaad qaadanayso hal caps maalin) waa la dareemayaa iyada oo ay uga mahadcelinayso vitamiin A iyo D. Waxay kor u qaadaan qoto dheer ee kalsiyum iyo fosfooraska unugyada.

Saliidda kalluunka waa daaweyn aad u fiican oo lagu xakameynayo bararka. Xanuunka iyo saamaynta anti-bararka leeyihiin a acid dufannada dufanka leh omega-3.

Qaadashada saliidda kalluunka ee kondhomka, qiimaha ay heli karaan qof kasta, waxaad ka takhalusi kartaa walbahaarka iyo walwalkaaga adigoo sii deynaya hormoon farxad ah dhiigga. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay ku xad gudbaan badeecada, haddii kale waxaa jiri kara xaddi badan oo keenaya cawaaqib xun.

Saliidda ugu fiican ee kalluunka

Sida ugu wanaagsan ee loo cuno waa alaabta kaabsarka ah. Codsigeeda ma jiraan wax ur ah iyo dhadhanka saliidda. Dooro saliidda kalluunka ee kaabsoolaha ma fududa, sababtoo ah suuqyadu si fudud ayey u gudubtaa cuntooyinkaas. Sida suuqa caalamka, alaabta ugu muhiimsan waa Norway. Saliidda kalluunka ee boqortooyada waxaa loo tixgeliyaa sida ugu fiican, laakiin wax soo saarka Ruush ee dhirta dhirta ee Arkhangelsk iyo Murmansk ayaa sidoo kale tayo fiican leh.

Maxaa la raadinayaa markaad dooranayso?

1. Helitaanka shahaadada tayada. Wuxuu faahfaahin ka bixiyaa sheyga, iyo muujinta maqnaanshaha walxaha sunta ah.

2. "Saliid kalluunka daawada" iyo boqolkiiba wax ka mid ah PUFA - macluumaadka ay tahay inay ku jiraan baakadka. Waxaa ka wanaagsan inaad qaadato dufanka ugu yaraan 15%. Mawduuca Omega-3 waxaa sidoo kale lagu go'aamiyaa magaca alaabta. Saliidda laga helo kalluunka xayawaanku waxay leedahay qayb yar oo ka mid ah Omega-3, laakiin halbeeg weyn oo fitamiino A, D, E. Saliidda laga helo kalluunka muruqyada kalluunka ayaa leh tiro badan oo ah PUFA, laakiin fiitamiin yar.

3. Habka kala duwanaanshuhu waa calaamad kale oo ah alaab tayo leh. Macluumaadka noocan ah waa in lagu tilmaamaa xirmada.

4. Soo saaridda saliidda kalluunka ee kaabsoolayaasha, kuwa wax soo saaruhu waxay isticmaalaan gelatin kala duwan. Waxay noqon kartaa xayawaan ama kalluun. Jalatinkii ugu dambeeyay waa qaali, maadaama ay adagtahay in la soo saaro, waana wax yar oo biyo ah, taas oo ah waxa loo baahan yahay badeecada la soo saaray.

5. Miisaanka kaabsigu waa tilmaame muhiim ah marka la dooranayo, haddii kale sida loo xisaabayo qiyaasta maalin kasta qaadashada.

Ka fikir contraindications marka aad dooranayso saliidda kalluunka!

Badeecada laguma taliyo dadka qaba habdhaqan aan caadi ahayn ee ku shaqeeya nidaamka caadiga ah ee habdhiska kaadi-mareenka, tayroodhka iyo mareenka caloosha. Sidoo kale, saameynta xun ee saliidda kalluunka waxay saameyn ku yeelaneysaa jirka oo kor u kaca kolestaroolka dhiigga iyo qadar calcium ah. Xasaasiyad shakhsi ah ee sheyga ama qaybaha shaqsiyadeed waxay keeni kartaa xasaasiyad xasaasiyadeed.

Dib u eegista macaamiisha

Sida laga soo xigtay dib u eegista promonitorennym ku saabsan sida loo qaato kaabsoosha saliidda kalluunka ee dadka waaweyn, waxa ay u muuqataa in Dadka oo dhammu yaanay u hoggaansamaan qiyaasta lagula taliyey, keenaya laab, dareen of dareen gubasho caloosha ah iyo casiraad lama filaan ah. Laakiin ma aha wax walwal ah, dadka badankood waxay si wanaagsan ugu jawaabaan wax soo saarka waxayna ku qoraan helitaanka tamar dheeraad ah oo xoog leh subixii, hagaajinta xaaladda maqaarka, timaha, ilkaha.

Qiimaha, sida laga soo xigtay macaamiisha, waa muhiim weyn. Ma dareemaan saameynta daroogada raqiiska ah iyo inay kugula taliso inay fiiro gaar ah u siiso soo saaraha. Way fiicantahay haddii sheyga la soo saaro Ruushka (dhirta dhirta ee Arkhangelsk iyo Murmansk). Waa hagaag iyo haddii aysan ahayn lacag loola jeedo, saliidda cod-bixiyaha ee Norwey waa heerka tayada.