Sidee wax loo karsado maraq aan baradho

Mararka qaarkood aad rabto in aad la kariyo wax aan caadi ahayn oo asalka ah. Maqaalkani waxa uu u hibeeyeen ilaa ay saxan this sida maraq aan baradho (cuntada ayaa hoos siiyey). Waxaa jira tiro badan oo ka mid ah fursadaha ugu kala duwan karinta saxan this. Mararka qaarkood maraq digaag aan baradho, bean caatada ah, khudradda, jiiska, basasha, doofar iyo xubno kale dastuurka.

Bean maraq aan baradho

Tani saxan qoyska oo dhan, sida waxyaabaha ay dastuurka jirka wuxuu siiyaa protein ku filan. Si aad u kariyo waxaad u baahan tahay waxyaabaha soo socda: karooto yar, ½ basbaas Dawan, basasha, yaanyo, cusbo. Ha illoobin oo ku saabsan qayb ka ugu weyn - digir. Waa ku filan tahay in ay qaadaa cantoobo muggeed yar.

Sidee wax loo karsado

Waxa ugu horeeya ee la Tagnana waan digir ah biyo qabow iyo tago ugu yaraan 10 saacadood. Ka dib wakhtigan, waxa la dhigayaa in weel, oo aan dheecaan ka dareeraha, ku dar biyo yar, milix iyo isku kari ilaa afartan daqiiqo. Waxaa muhiim ah in la yareeyo kulaylka ka dib markii karkaraya. Marka marxaladdan digsiga ku dar caleenta iyo labo ka mid ah digir madow.

Iyada oo digir ah la kariyey waa in la jar jartey basbaaska iyo karootada galay xabadaha yar yar iyo iyaga ugu sii dhiibtaa maraq aan baradho ah. Halkan guluubka shinkuem, waxay noqon kartaa wax yar yar, ku dar si ay mid ah maaddooyinka kale. la soo dhaafay waxay u cid direen yaanyo biyaha, la jarjaray. maraq varits Waxaan haystaa toban daqiiqo.

Golaha

The digir qasacadaysan iyo waxaa loo isticmaali karaa sida qayb ka ugu weyn. Waqtiga diyaarintiisa waa weyn u yar, laakiin waxa ay leedahay nafaqo yar. Halkii yaanyada ama koollada yaanyo Greega ku haboon.

maraq khudradda

Wixii diyaarintiisa loo baahan yahay ½ kiilo oo hilib ah, 300 g oo ah basasha, zucchini, tamaandho, celery, iyo 150 garaam oo karooto, basasha. Waa in la hayaa kaabash (250 g) iyo uunsiga.

Sidee wax loo karsado

First, jarjar xabadaha of zucchini iyo squash iyo yaanyada. Jar shinkuem kaabajka, celery. Basasha la gooyaa geliyey siddooyinkii badh, karootada iyo iska indha tiri on grater ah. In dheri, taas oo uu leeyahay hoose qaro weyn, saliid ku shubtid gabbaldayaha (laakiin si fiican si ay u isticmaalaan saliid saytuun ah), ku rid qaanso wax yar shiil iyo dar karooto kaga daadi, ku xiran waslad khafiif ah oo in la siiyo midab dahabi ah. Hadda shub zucchini iyo zucchini. Isku dar ah waxaa si fiican isku qasan khudaarta iyo ka tago fuud in ay isku kari ilaa shan daqiiqo. Hadda waxaan si dheri ah maaddooyinka haray, milix. Waxaan oo dhan ka tago ilaa 5 daqiiqo. Ka dibna ku dar biyo iyo keenaan maraq baradho ah oo aan karkaraya. Wakhtigan sameeyaan doofar ah. Marka biyaha kululeeya oo si heer kulka la doonayo (la karkariyey), waxaan iyaga u soo diri digsi, isku kari ilaa shan iyo toban daqiiqo, ku dar dhalatada oo dabooli dabool leh.

Maraq la doofar

Waxaan u baahan tahay 250 garaam oo basasha duqadda, labada ciyaaryahan xabo oo toon, karooto, tiro yar oo semolina, digir cagaar ah, yaanyo.

Sidee wax loo karsado

Jaraan basasha iyo burburiyo isticmaalaya days a, burburin toonta. qaybaha Kuwani ku dar in walxahaas, milix iyo basbaas ay. isaga doofar iyo kitaabkii duudduubnaa ee badhidii samee. Next, shiil karooto kaga daadi. U dir doofar in Biyo iyo Baay caleen. Iska indha tiri Kaabashka ka dhil ku filan.

Ka dib markii kubadaha hilibka noqon doontaa dushiisa oo biyo ah waa in lagu daraa si digir ah digsi, yaanyo (hore waa in la jarjaray), karootada la shiilay. Ha illoobin Kaabashka. Shan iyo toban daqiiqo ka dib karkaraya, waa in aad dami cunto kariyaha, digsi dabool dabool leh oo u oggolaan saxan si nooga. Waxaa muhiim ah in meesha laga saaro ka caleen bay maraq.