Waxaa suurtagal ah in ay lumiyaan miisaan dhex hoop ah?

waxaa suurtagal ah in ay lumiyaan miisaan iyadoo la kaashanayo hoop ah? Haddii ay sidaas tahay, sidee?

Dhibaatada ah oo miisaankiisu yahay xad-dhaaf

Dumarka inta badan ka walwalsan tahay sida saxda ah in. Mid ka mid ah su'aalaha soo riixaya: "Ma suurto gal ah in ay lumiyaan miisaan dhex hoop ah?" Nidaamka noocan oo kale ah waxay ka caawisaa in laga takhaluso sentimitir xad-dhaaf ah dhexda. About bil ah tababar adag qaadataa saddex ilaa lix sentimitir. Si arrintan loo sameeyo dhab ahaan waxaad u baahan tahay in la cuno maalin kasta oo soo jeedin hoop ah. Inta lagu guda jiro hoop torsion gubi baruurta ku wareegsan dhexda iyo caloosha ay adkeeyaan. Haddii aad ka welwelsan tahay sida in ay lumiyaan miisaan ku miskaha ah, taas micnaheedu ma aha in aad u baahan tahay in si deg deg ah ku fadhiisan cunto adag. natiijooyin aad u fiican waxaa lagu gaari karaa iyadoo nafaqo sax ah iyo layliyo la hoop ah.

Waa maxay kubbad cag ah?

- buusmeynin (waxay leeyihiin qaybo godkii kaas oo beddeli kartaa dhexroorka of hoop ah jihada of korodhka ama hoos u dhac, iyo sidoo kale in la buuxiyo filler ah in miisaanka);

- qalaama rogadka (isticmaalo jimicsi jireed);

- laqiyaasay (si gaar ah loo isticmaalo miisaanka oo yaraada);

- Duugista (qaybta hoose taas oo waxaa la siiyaa xubno, salsalaaxdo jidhka);

- caag caadiga ah (iyaga ka, waxaad arki doontaa saamayn yar).

waxaa suurtagal ah in ay lumiyaan miisaan dhex hoop ah, haddii aad si joogto ah ula doorasho massage?

Absolutely. Waxa uu mar salsalaaxdo jirkaaga halka si weyn u adkeynayaan caloosha. Iyo dhexda, gubi ma aha oo kaliya baruurta, laakiin sidoo kale ay xoojisaa muruqyada. Haddii isku midka ah in la cuno, waxaad waayi doonaa miisaanka dheeraad ah kuma ay soo noqon doonaan. hoop Duugista la odhan karaa waa "hoop dhigi dhexda", tan iyo markii ay ka caawisaa hagaajiyo wareegga dhiigga ee gobolka lumbar iyo miskaha ah, oo aad u fiican iyo xubnaha gudaha ay ka shaqaynayaan waqti isku mid ah baaba'aa cellulite. maqaarka caloosha noqdo giijisan iyo Doonyihii. layliyo Daily waa in la siiyaa 10 ilaa 20 daqiiqadood oo waqti, si tartiib ah u sii kordhaya si 35-45 daqiiqo. Oo wakhtigii qaar ka mid ah ka dib, natiijada waa horaa la arki karo! Waxa ugu weyn ee - ha ku degdegin, oo si tartiib ah u shaqeeyaan muruqyada. Markii hore ayaa laga yaabaa inuu burbur, laakiin ma markan welwelin. Haddii ay suurtagal tahay, marxalad hore ee tababarka aad u baahan tahay in ay xirtaan dharka kugu dhejisan. Oo mar, burbur ku dhici doona. Weli waxaa suurtagal ah in la isticmaalo suunka gaar ah. Markaas qof kasta go'aansado Gaarna shakhsi, oo ku salaysan sida ay u noqon doonaa raaxo badan.

waxaa suurtagal ah in ay lumiyaan miisaan dhex hoop ah, haddii ay qalloociyaan, halka daawashada TV?

Dabcan! Xitaa baahida loo qabo in sidaas la sameeyo. Gaar ahaan marka waqti free yar, iyo si aad u nasato iyo maskax ahaanba, oo ka shaqeeya tiradaasi waqti isku mid ah. Guud ahaan, weecin hoop wuxuu noqon karaa meel kasta, in alaale inta aad ku kalsoontahay. Just ha iloobin sababo qaar ka mid ah: maalmood muhiim ah, cudurada caloosha, xadka da'da.

waxaa suurtagal ah in ay lumiyaan miisaan dhex hoop ah? Ama waxaa wanaagsan in ay tagaan on cunto?

Jawaabtu waa cadahay. Waxaad u baahan tahay in ay doortaan hoop ah. cunto No ma awoodi doonaan in ay si wax ku ool ka shaqeeyaan meelaha dhibaatada sida ku xidhnaa, caloosha iyo bowdooyinkeeduna, halkaas oo ka dhaqso badan meel kasta oo kale, isku uruursadaan baruurta. Oo iyana waxay ku baabi'i doontaa in hoop torsion. Oo ay adkeeyaan maqaarka! Iyo muruqyadu ay isku qabnay. Sida laga soo xigtay tirakoob, inta lagu guda jiro torsion ee 100 daqiiqo waxa ay 1,000 calories gubay iyo mugga dhexda by 0.5 cm hoos. Si kastaba ha ahaatee, natiijada ma aha sida ugu dhakhsaha badan waxaan jeclaan lahaa, laakiin waa lagu kalsoonaan karo. tijaabada waqtiga!