Zucchini Recipe hilibka. Simple iyo delicious

Iyada oo agaa of xagaaga dukaamada waxaa zucchini dhalinyaro ah. On wejiga sida khudradda fiican laga buuxiyay la tiro aad u badan oo ah waxyaabaha waxtar leh. Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha yar oo aan ugu yeeray [dareen xaasaasi ah. Intaa waxaa dheer, khudradda ka caawisaa in la dhiso nidaam functional dheefshiidka, sidaas darteed waxaa haboon yahay quudinta carruurnimada hore waa. texture jilicsan si deg deg ah ee jidhku u nuugo, waxa buuxinta la fitamiin iyo macdan.

Sababo la xiriira joogitaanka fiber waxtar leh, calorie hooseeyo, cuntada waa wax soo saarka lagama maarmaan ah in Cuntada. Zucchini waxaa loo arkaa inay hadiyad dabiiciga ah ee qofka. Waa in aad si joogto ah waxaa ka mid ah cuntada cunto. Its dhadhan dhexdhexaad ah oo awood u gaar ah si ay si degdeg ah u nuugo dareere ah isku wadi kartaa leh noocyo kala duwan oo soo saarka cuntada.

Xitaa cunto kariye laylis fadlan jeclaaday karaan kuwa suxuunta cajiib ah. Waxaa jira cuntada sida loogu talagalay moofo shukulaatada la zucchini, sidoo kale ka ilaaliyaa cuntada iyo macaanka qaboobaha. Laakiin marar badan kariyo cuntada ama fuud, hilib dhariga, maraqa. Oo miisaanka saxan kastaa waxay leedahay astaamo u gaar ah. Waxaan rabnaa in ay bixiyaan a maraynta zucchini hilib, baradhada iyo khudaarta kale ee tafsiiro kala duwan. Rumeeya suxuunta tilmaamay keeno cunto jawi dabaaldeg caadiga ah.

zucchini cufan hilib foornada

saxanka u yara eg moussaka Giriig ah. Waxaa qoreysa qiimo nafaqo sare, iyo isticmaalka dheregtaan. Waxaa la diyaarin karaa sida in wax lagu karsado maalin kasta iyo sidoo kale miiska oo iidaya. zucchini Recipe hilib ay tilmaamaysaa jiritaanka waxyaabaha:

• oo ku saabsan saddex zucchini dhexdhexaad ah;
• doofaarka-pound oo hilib lo'aad dhulka (habboon hilib kasta);
• khudaar daray ah, basal, karooto, basbaas Dawan, laba xabo oo toon ah,
• Laba boqol garaam oo cheese,
• labeen dhanaan (100 ml);
• uunsi, shaaha iyo geedo yaryar Talyaani, curry, sidoo kale qaadan basbaaska madow, cusbo.

Waxaan sii soco ilaa habka

Ka hor inta aadan kariyo zucchini hilib foornada, waxaa lagama maarmaan ah si ay u diyaariyaan oo dhan alaabta, la zucchini diirka, ka gooyay qaab doonyaha (laba qaybood). Marka aad qaadato saxarka qaaddo, ma dusaya hooseysa. Haddaba isku shiil on labada dhinac ilaa dahab ah ee midabka. Bixiyey tuwaalka warqada ah in laga takhaluso baruur xad-dhaaf ah.

basasha jar shinkuem, passiruem ee saliidda cuntada, ku dar karootada kaga daadi, zucchini iyo hilibka duqadda. Si fiican oo cajiin spatula alwaax. 5 daqiiqo ka dib, ku rid basbaas ku jarjaray dawan, toonta, la jarjarey, xawaash oo dhan.

Dubayo saliidda cabbeeyo, wixiise aad doon iyo ka buuxin buux hilibka. Dabool leh labeen dhanaan in la siiyo juiciness. Ku rid foornada preheated nus saac. Mid ka mid ah daqiiqadii hor jeestay off ee zucchini, dubay hilib rusheeyey jiiska. Adeegtaa carte a la, sharraxay sprig ah dill. In ka yar saacad aan awoodin in ay abuuraan cuntada u qurux badan, ka kaheli iyo sare nafaqo leh.

fuud khudradda udgoon leh zucchini iyo hilib

Waxaan sii wadi in la abuuro badali sameeyey khudaarta xilliyeed. karinayo soo socda ayaa sidoo kale ma aha sidaas u adag tahay, saxanka loo adeego kartaa kulul ama qabow. Haddii aad ku fadhiisan cunto, ha ku daro hilibka. kale oo dhan waa qasab in ay ku riday qaybaha soo socda:

• 500 garaam oo tenderloin hilibka doofaarka,
• zucchini kilo;
• qaado oo ah koollada yaanyo,
• 50 ml of labeen dhanaan,
• galaas oo biyo ah,
• dhigay oo khudaar: laba yaanyada, basbaaska macaan, karooto, basasha, laba xabo oo toon ah.

Ma aan leafs (2 gogo '), midhaha koryander la, iyo basbaaska madow iyo cusbo. Sii xaawaash: midhaha koryander la, dhir iyo dill dogob.

technology leexo ku salaysan

zucchini Recipe hilib fasirtaa kasta ee ikhtiyaarka kaliya. formula, Kuliyadda Fine ma aha, sidaas darteed waxaad ku dari kartaa ama waxyaabaha bedel. Passeruem basal oo la jarjarey ilaa brown dahabka. Hilibka doofaarka googooyo burburi, ku dar si basashii. Sidoo kale raac digsiga in ay ku riday karootada kaga daadi, la jarjarey basbaas Dawan, oo dhir udgoon, kuwaas oo.

Dabool oo isku kari ilaa 10 daqiiqadood. Ka dibna ku dar zucchini, la jarjaray, yaanyada blanched, Jinka yaanyo iyo labeen dhanaan. Shub ama digsigii biyaha. marrows qudaar iyo ragout of fuud cunto 15 daqiiqo. Dhamaadka toon cadaadi, iyo geedo yaryar u qadimeen go'aankooda. Cajiib saxan hodan, iyo karinayo waa adeege u ah karin wax.

"Pisto" in multivarka

cunnada ay Talyaani aanu ka tegin qof taag daran. Waayo, magaca aad u qurux badan dhuuntaa ku zucchini caadiga ah la barandhada iyo hilib. Halabuurka The suxuunta ka mid noqon kara khudaarta iyo caleemo oo gebi ahaanba kala duwan oo ku jira qaboojiyaha. In Italy ayaa isku diyaarineysa inay iid ah oo digsi lagu dhagin qoto dheer, waxaan u isticmaali doonaa multivarka isku. Qaybaha loo baahan yahay in la abuuro suxuunta:

• saddex zucchini dhalinyaro ah,
• 500 garaam oo hilib digaag,
• 5 kumbiyuutarada. baradho,
• toon (3 xaleef);
• koob oo bur ah,
• basasha,
• Jinka yaanyo (50 g);
• uunsi: Humle-suneli, basbaaska madow, cusbo.

isku xigxiga ee ay falsayeen

In burka ku dar dhir udgoon. cut meeriskiisuna wuxuu googooyaa portioned, giringiriyey in miisaanka eefaah bur ah oo faafin sixni isku hore isagoo intaa ku daray saliidda gabbaldayaha. Calan "laqalajiyay" option muddo 10 daqiiqo ah. Ka dib markii in, faafin basal aad jarjartey, iyo sidoo kale isku daraan iyagoon off multivarku.

Peel ee zucchini iyo baradho, jarjar xabadaha khafiif ah, isu geeyo digaagga. Sidoo kale koobka faafinta , Jinka yaanyo, Tuujiya toon, buuxisid biyo. Waayo, dhadhansiinno Dadka lavrushku meel iyo saaraayo fuud. Xir daboolka, shid "Habeynta baxay" mode 50 daqiiqo. zucchini udgoon leh barandhada iyo hilib iyo saydhaa caleemo cusub oo aad u adeegtaan.

Recipe leh hilibka lo'da iyo digir

Isku darka oo digir ah, zucchini iyo hilib la abuuro beydkiisa ah habboonaanta - heli saxanka buuxa hodan. Cunaa qaadada kasta ee la soo dhaafay. Si aad u diyaariso squash la multivarka hilib u baahan doontaa wax soo saarka ee soo socda:

• nus kilo ah weylaha;
• digirta (300-400 g);
• laba zucchini,
• basasha,
• yaanyo;
• laba xabo oo toon ah,
• qaado oo ah koollada yaanyo,
• dhir udgoon sida la doonayo, midhaha koryander la, Humle-suneli, dhulka iyo basbaaska madow.

ururka diyaarinta

Dhaq digirta, oo yeynan sixni oo ku buuxisid biyo (qiyaastii 2 litir). Calan shaqo ee "Digirta" saacad. Haddii processor aan qalabaysan Doorashadan, soo jeedin ah oo ku saabsan "karisid". Iyadoo fuud digir, hilibka lo'da jarjaran, cusbaynayaa iyo dhir udgoon.

Protushennuyu bean Tuuri Colander a. In baaquli ku dar hilibka, basasha, saliid ku shubtid, a khudradda yar, shiishaa "dubida" mode, 50 min. Iyada oo zucchini iyo yaanyada in meesha laga saaro diirka, jarjar xabadaha. Waxaan isbedbedelaan cunto, Jinka yaanyo, toon, maroojin, oo ka kooban biyo, si dareeraha daboolayaa alaabta oo dhan. Si fiican u qas mar kale u dhigay, "Digirta" option 45 daqiiqo. Ku darso bariis la kariyey iyo khudaar daray ah.

zucchini Recipe hilib lagu hagaajin karaa: dhameystir eggplant, basbaaska suugo basbaas iyo waxyaabo kale - dhibkii kaaga.