Cookies Oatmeal la moos, fudud, dhadhan fiican leh, faa'iido leh

Jecli halkii waxyaabaha hodan iyo shiidan waxyaabaha kale oo muhiim ah? Markaas day in aad la kariyo, sida cookies oatmeal la muuska. Cuntadani waa mid fudud ilaa xad iyo kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran dhadhanka la doonayo iyo content tamardhac oo ka mid ah waxyaabaha dhamaystirtay la soo jeediyey.

Isticmaalka cookies

All badan tahay in la ogaado oo ku saabsan hantida faa'iido ah Boorash herculean. In mabda'a, tayada la mid ah leeyihiin suxuunta kale ka oatmeal. First of dhan saamaynta ay ku yeelan nidaamka dheefshiidka: hi ayaa uurkaaga. Miro ay hodan ku yihiin fiber cuntada, waxa ay leedahay guri barar, la abuuro dareen ah dheregtaan muddo dheer. Marka waqti lahayn karinta Boorash subaxdii mararka qaarkood keeni kartaa in ay miiska cookies cuntada ka jajabi oo sareeen. Isku dhafan oo caano ama shaah dhowr alaabta oo kale waa loo siman yahay ee calories halkii qaadasho of boorashka la kariyey. Gaar ahaan faa'iido badan ee guriga dubista karinta. Indeed, kiiskan, waxaad noqon doontaa dhab ah u hubsataan in ay jiraan no daro aan dabiici ahayn ama buuxiyo. Ka sokow waxaa suurtagal ah in ay isku dayaan isku dhafan leh qaybaha dheeraadka ah sida, sida jiiska, muuska, lawska, miraha iyo malab la qalajiyey. Nafaqada ku talinaynaa cunista cookies oatmeal in cudurro kala duwan, iyaga bedelay dubayo iyo moofo la cream.

Low-calorie recipe classic la moos

Hababka loo diyaarinta hannaanka yidhi dubista. Isku day in aad cookies oatmeal la moos on karinayo classic. Si aad u hesho cajiinka a macaan oo soo jiidasho u baahan doontaa days a ama fiicni. Qaawi, iyadoo la isticmaalayo waxa jira laba moos aad u bislaaday, ku dar 150 g oo sabdo dhalaalay subagga lows iyo tiro la mid ah oo sonkor ah. Dhanka kale, Darwiish 2 digaag ukunta cusub galaan isku dar ah oo aan yarayn. Ka dibna ku dar qanjaruufo oo cusbo, 1 qayb ka h L.. budada dubista, 2 article buuxa. l. sabiib iyo jar jartey nuts. Markaas, si tartiib ah, in qaybo yaryar oo, bur sypte (250 g). Sida qayb ka la soo dhaafay si ay cajiinka geli muuska 250 g of jajabi oo sareeen (dhulka yar ama dhexdhexaad ah). Laga soo bilaabo cajiinka ka dhigi kubadaha wareegsan, kaas oo jiifay on sheet dubista dufan leeyihiin a, ama warqad dahaarka leh. Dubi cookies ilaa 15-20 daqiiqadood ee lagu ridayo ah preheated in heerkulka dhexdhexaad ah. Ku darso sida ugu dhaqsaha badan ka dib diyaar.

Karinta cookies oatmeal la moos, farmaajo iyo uunsi

Si aad u hesho dhadhanka dubista asalka inta badan ku dar noocyo kala duwan oo ah maaddooyinka oo dheeraad ah. Sidee kale waxaad ku karsan kartaa cookies oatmeal la muuska? karinayo soo jeediyay hoos weliba loogu talagalay isticmaalka farmaajo iyo dhir udgoon. 0.5 koob xaadhin burka diiran qaso 1 galaas buuxa oo sonkor ah, 0.5 qaybo. L. budada dubista qalalan, 1 h dhamaystirnayn l.. cusbo 0.5 h. l. qorfe basbaas iyo qanjaruufo of xawaashka dhulka. isku dar A of 150 g Mash Curd skim dryish si ay u sameeyaan joogta cad ah. 3 fur dhexdhexaad ah oo cabbirkooda muuska Mash leh hal ukun digaag iyo qas mass granular preformed. Markaas cajiinkii ay ku dari 0.5 galaas jajabi oo sareeen aad u wanaagsan oo la jarjarey nuts. Dubi in a preheated 180 ° C Foornooyinka qiyaastii 15-20 daqiiqo. cookies oatmeal Ready-dhigay la moos u bartaan ah brown dahabka soo jiidasho leh.

Recipe "Honey"

Waxaad u kariyo kartaa oatmeal cookies waxtar leh xoogaa ka duwan, iyadoo tirtirka ee halabuurka ah ee muuska ah. Sidoo kale qayb ka mid ah sonkorta waa in lagu bedelaa malab cusub. Haddii aad isticmaalayso awgii sannadkii hore, waa in marka hore si tartiib ah ku dhalaali doonaan digsi aluminium ama qubeyska biyaha ah. Oatmeal waxaa fiican in ay qaataan dhulka dhexe. Ka hor inta hordhaca ah ee cajiinka ay u baahan yihiin wax yar shiil a. Waayo, kan 1 galaas qayb particulate Kulaashaan ka badan kulayl yar yahay, halka si joogto ah kareyso, waayo, 8-10 daqiiqo.

Ka dib markii diyaarinta ayaa sheegay in qaybaha soco diyaarinta cajiinka. Markii hore, qas 1 galaas weji duwan bur la guntin budada dubista (L. 1 saac oo buuxa.), Oo 2 qaado. l. oo mina oo subagga lows 3 litir leh slide ah. sonkorta. Isku labadan isku dhiska iyo iyagoo aad ku dartid laba ukunta ugu horeysay yar Darwiish iyo markaas 2/3 koobka malab ah dareere ama aad u jilicsan. Miisaanka maayo aad u weyn oo joogta ah. Ku dar boorash gebi ahaanba la qaboojiyey oo si fiican isku dhafan. Faafin on qaaddo dubista iyo dubi for 12-15 daqiiqo kulayl dhexdhexaad ah.

Sidee wax loo karsado cookies cunto of boorashka?

, Qayb contra in sheyga ma jiraan qaybaha ama gabi ahaanba in cuduro gaar ah, waxaa suurtagal ah in wax ka bedesho dejinta. Tusaale ahaan, haddii sideeda oo uu leeyahay saldhig baruurta qaab margarine ama subagga, si buuxda iyaga saaro ka karinayo. Halkii ay isticmaalaan saliidda cuntada qayb ka, waxa ay ku qaadatay wax ka yar saddex jeer mugga hore. Sugar, oo waa wax soo saarka kale oo aan aad u faa'iido badan, aad badali karaa malab ama lacagta dheeraad ah kor u kacay oo miro la qalajiyey. Cadad waxaa lagu daraa cajiinka ee budada ah iyo in dhan. Daryeelka si aad u hesho cookies si buuxda oatmeal cunto mooska, ma sypte ee cajiinka burka. Si aad u hesho oo dhumucdiisuna waxay la doonayo noqon doonaa ku filan oo saldhig herculean qalalan oo kaliya. Waxaa laga yaabaa in tani lagu dubaa oo lahaa dhowr kala duwan muuqaalka ka cookie dhaqanka, laakiin faa'iidooyinka la damaanad doonaa!