Digirta cagaaran. U diyaar garowga xilliga qaboobaha of this legume delicious

digirta cagaaran mudo dheer ayaa la dhacsan by calool dhadhan ay of dhowaad dhammaan dadka deggan ee dhulkeenna. Suxuunta ay ka wakiilka ah ee ku diyaarin qoyska legume, waa koox cuntada. Qofku cuno wax soo saarka this hagaajinaysaa shaqaynaya nidaamka dheefshiidka. Iyadoo qayb ka ah warshad this ku jira sida ay muhiim u tahay waxyaalaha jidhka aadanaha sida zinc, magnesium, folic acid. digirta cagaaran waxaa laga yaabaa in qayb weyn ee maraqa, saladh, suxuunta iyo cunto fudud. Sidaa darteed, dhammaan hooyooyinka ee xagaaga fikirka ku saabsan sida loo oolin ilaa mustaqbalka isticmaalka cuntada this. Maqaalkani waxa uu ka kooban yahay a collection of cuntada sida cajiibka ah, kaas oo la isku diyaarineysa digirta cagaaran (diyaarinta xilliga qaboobaha). suxuunta Kuwan oo dhammu waa ay fududahay in la diyaariyo iyo dhadhan fiican. iyaga Baro iyo naftaada u qaada adeega.

digirta cagaaran Qaboojiyay

U diyaar garowga xilliga qaboobaha ee khudradda this lagu kaydin karaa qaboojiyaha. Ururi u qeybiyo dhalinyaro ah oo dhan, ku biyo raaci biyo. Next posrezayte darafyadiisa oo ay dhagan. In biyo karkaraya ku shub cusbo sida si aad u dhadhan, si ay meel isku mid ah digir ah. Kasoobaxa qeybiyo 20 daqiiqo. Markaas, iyadoo la isticmaalayo Colander saari workpiece iyo biyaha daraa aad u qabow muddo dhowr miridh ah. Hanaankani wuxu ku qaboojiyo doonaa cuntada iyo isaga siiyaan midabka ah oo qurux badan. Diyaarso bisalaan on tuwaal la Tagnana waan ilaa dareeraha. Markaasuu iyaga santuuq ee bacaha balaastikada ah iyo rid qaboojiyaha.

digirta cagaaran. U diyaar garowga semi jiilaalka dabiiciga ah

Qeybiyo, giringiriyey soo qoray ka dibna waxaa loo isticmaali karaa si ay u diyaariyaan saladh kulul, ama si fudud u adeegay sidii saxan dhinaca hilibka iyo kalluunka.

Dhex mara qeybiyo iyo Ururi cufan, laakiin ma tijaabooyinka Mirada. Gooyay caarada, sepals ku. Burburin qeybiyo galay gogo 'oo 5-7 sentimitir. digirta blanch dheeraad ah ee ku saabsan biyo karkaraya 10 daqiiqo, si inayna biyo qabow galay. Ka saar preform si shaandho ah iyo oggolaadaan in dareeraha in ay ka daadi. Qeybiyo wareejiyo weel ku shub ah marmar. Waxaa la diyaariyey ka litir oo biyo saafi ah iyo 2 garaam oo cusbo. Si toos ah weelka, ku shub khal la workpiece ah: qaaddo weyn in rubuc. Dabool baaquli la saftay digirta, ku rid digsi weyn oo ah biyo diiran iyo nadiifin 40 daqiiqo. Ka dib wakhtigan, ka saar dhalooyinka mid mid iyo adkeeyo. Ku dhawaad dhadhan dabiiciga ah xajisto sidaas la kariyey digirta cagaaran. U diyaar garowga xilliga qaboobaha ee iskadeyn waxaa loo kala saaraa "vyruchalochek-suxuunta" haddii ay dhacdo of visitors lama filaan ah, ama haddii aad u baahan tahay wax deg deg ah in la cuno.

digirta cagaaran dhanaaniyey. Xilliga jiilaalka, si loo kariyo cunto fudud a delicious

Waayo, qasaceyn Ururi qeybiyo cagaaran dhalaalaya dhallinyarada. Mid kasta oo iyaga ka mid ah la gooyaa darafyadiisa ka. The wanaagsan in ay alaabahooda ilaa workpiece ku saabsan bangiyada, gooyaa digir ah burburi of 3-4 sentimitir. iyaga blanch biyo karkaraya oo ku saabsan shan daqiiqo. Isku laab workpiece ee Colander ah iyo ha ku tiinbiyo oo wax yar. Next, jiifay xaleef digirta galay weelka galaaska litir oo Nadiif ah, ku dar in laba ka mid ah badar ee toon ah, jeex ah basbaaska kulul iyo ku shub marinade ah. waayo diyaarintiisa waa lagama maarmaan in la karkariyo biyaha iyo dhexdeeda milaan sonkorta, cusbo (40 grams) oo khal (100 garaam). Barmiil maran pasteurize biyo karkaraya nus-saac, ka dibna furaysto ah, duub iyo ka tago si uu ku qaboojiyo.

Goostay digirta cagaaran qaboobaha, kuwaas oo cuntada sida aad u soo jeedi, ilaaliyaa in ay qaab-dhismeedka ugu badnaan fitamiin iyo macdan. Cun oo keliya waxyaabaha muhiimka ah iyo tayo sare leh oo noqon had iyo caafimaad.