Farsamooyinka of self-hypnosis: sida si ay u tagaan riyooday

Our soo gunaanadeen - ma ahan oo keliya in aanu la aqoonsado ama la xusuusto waqti xaadirkaan. Miyir guud ahaan - waa uun caaradda baraf ah oo ka mid ah shaqsiyad u ballaadhan yahay. Markaasaa maanta, dadka sii kordheysa ka feker sida si ay u helaan khayraadka aad miyir iyo taabto wax dhejisa. Dad badan ayaa raadinaya siyaabo kala duwan sida loo galo riyooday, maxaa yeelay, waa in dawladda riyooday qofka oo la kulmay uu dago ah. Waa in loo digay in ay tahay dhif ah si ay u gaaraan gobolka riyooday waxaa si toos ah heli hore ah, sidaa darteed haddii aad rabto in aad hesho natiijo, mar kale iyo mar kale isku dayaan, dhaqanka more.

Nasashada - Marxaladda koowaad ee is-hypnosis

Ka hor inta aadan galaan gobolka riyooday, waa in aad si buuxda u dejiso jidhka. Our galkeeda jirka si joogto ah helo calaamadaha ka deegaanka dibadda, oon ku dayactirka xiriir la dunida jirka. Si aad naftaada quusin ee dunida ka mid ah gudaha waa in la yareeyo ku dhexgalka jirka la socda bii'adda dibedda. taam u fiican oo ah jimicsi maamulka carada. First, aad u hesho meel aad ka mid ma faragelin doonto in arrin saacadood. naftaada dhig u fadhiistay kursi (sariir ku jiifa, waxaad seexan karaan), indhahaaga daboolo. Si buuxda u nasato jirkaaga. Waa in aad dareen ah in jidhka, sidii wax, oo aan. Sidaas darteed, waxaan lacag la'aan ah maskaxda ka qabanaya dunida jirka.

farsamooyinka neefsashada

Tan iyo markii laga galo qofka riyooday layli ah a quruxsan adag, aad habayn awoodo in isticmaalka xeeladaha neefsashada. In ay awoodaan in ay nastaan, u bilaabaan daawashada aad neefta. No fikrado kale waa in aan qabo dareenka. Daawo sida xabadka soo baxdo iyo dhaco, sida walba neefta siidaysid, aad nasato xitaa ka sii badan. Waxaad isticmaali kartaa dheg "Soham" ku: qudhiisu inspiratory hadlaya wo-oh-oh-oh, neefta siidaysid Haa-aa-m. Waqti ka, waxaad joojin kartaa, Ninkanu dheg sida neefta ku yimaado laxanka dabiici ah. Tani waa tallaabada ugu horraysa ee gobolka riyooday. Waxaa jira farsamooyin gaar ah, oo sharxaya sida ugu dhakhsaha badan galaan riyooday iyadoo la kaashanayo neefsashada (neefsashada holotropic, dib u dhalato, iyo D. sidaas on.), Laakiin dhaqanka waa in la qabtaa takhasus u leh.

La shaqaynta Images

Our male - il awood badan oo shaqo la dago ah. Gaar ahaan jeesasho images bari doonaa bilowga ah sida si ay u tagaan riyooday. Waxaa jira layliyo kala duwan in laguu ogolaado in aad gashid gobolka this.

• Flight. Marka jidhkeenna gebi ahaanba dabacsan iyo neefsashada oo xawaal, waxaa matali karaa sida haddii aannu ku duulaya. Waa in aynaan isku dayin oo kaliya in ay maskax ahaan u aragto naftaada ka dul meel iyo dareemaan xaaladaha horyaalka sababa dareen kuwan.
• Daga jaranjarada. Ka soo qaad in aad hoos ugu dhaadhici meel on jaranjarada. Isku day inaad "eeg" masraxa, si ay u dareemaan dhaadhaca, "taabashada" derbiga.
• Fall. Ka soo qaad in aad soo dhacaan meeshii aad hoos fadhiya meel.

Raac aad male. Ha wicin images adiga kuu gaar ah, si fudud u tag halka aad ku keeni aad suuxsan. Tusaale ahaan, haddii aad ka sii dhaadhacayeen jaranjarada, ka fiiri meesha aad hoos ugu dambaysta. Ku socda meeshan iyada oo loo marayo, isku day in aad heshid waayo-aragnimo badan ee suurtogalka ah.

Ka hor inta aadan u tagaan riyooday, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado sida aad u heli baxay waxaa ka mid ah. In uu male halkaas meesha ay hoos tagaan. Markaas soo celinta xiriir la leh jidhka. Focus on dareenka jirka, guurto Farihiisa, addimada, ka dibna kaliya ee indhahaaga u furay.