Maraq bean Red

Maraqa of bean cas ma aha oo kaliya dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale waxtar leh. Waa maxay digirta waxtar leh? Digirta, gaar ahaan kala duwan ee madow (brown, oo cas, pink) waa wanaagsan yahay, sababtoo ah waxaa xajisto vitamins marka la kariyey. maraqa in cunto maalin kasta oo aan adag tahay in la sameeyo, maraqa lagama maarmaan u ah dheefshiidka caadiga ah. Oo ha menu noqon doonaa maraqa sida badan oo kala duwan. Tusaale ahaan, maraq bean cas.

Maraq oo digir ah oo cas. Recipe.

Waxaan u baahan doonaa badeecada:

digaag qeybtii;

nus koob oo ah digir,

baradho, 2-3 gogo ';

basasha, karootada iyo 1 pc.;

Greega ama yaanyo paste 2-3 qaado;

cusbo, oo dhir udgoon, dhir ama dill.

Digirta waa in la pre-qooyay digsi biyo qabow muddo 4 saacadood ah, oo waa bidix fiican digirta qooyay habeen.

First, ku rid fuud digaagga. Marka biyaha bilaabaa inuu karkariyo, ku dar digir ah iyo isku kari ilaa 40 daqiiqadood. In geeddi-socodka of maraq karinta waa in ay ahaataa yar oo cusbo ah, ka dibna dosolit kale dhamaadka.

Fry basal iyo karooto in digsiga ee saliidda cuntada ah dhowr daqiiqo, dhamaadka dar yaanyo kari ilaa iyo dhowr daqiiqo.

Muddo 20 daqiiqo ah ilaa maraq digaag la kariyey tuur ee baradho jar jartey. 5 daqiiqo ah ilaa digaag la kariyey, ku rid karooto la shiilay iyo basasha.

Ka hor inta aadan miiska soo, ku shub maraq iyo geedo yaryar cusub. Cunno wanaagsan!

Maraq oo digir ah oo xamar ah; karinayo lagu wax yar ka bedeli karaa. Waxa kale oo ku dari kartaa capers, iyo Saytuun, sauerkraut.

Sida aad arki karto, maraq bean cas waa mid fudud ilaa xad. Natiijadu waxay tahay cuntada ka delicious, waxtar leh iyo nafaqo leh.

Maraq oo digir ah cas qasacadaysan - duwanaansho ah karinta maraq bean. digir qasacadaysan uma baahna cunto karinta dheer, muhiim ma ahan in la Tagnana iyo kariyo muddo dheer. Sidaa darteed, maraq this waa sii diyaar u dhakhso badan maraq oo digir ah la qalajiyey.

Maraqa of qasacadaysan digirta la karinayo oo xamar ah;

waxaan u baahan nahay badeecada:

saxarka lo'da ama doofar bariis,

cantoobo muggeed oo bariis ah (haddii bariiska horeba waa in doofar ah, ma aha lagama maarmaan ay tahay in si gaar ah u saaray);

basasha, karooto 1 gabal;

digirta, qasacadaysan cas, 2 bangiyada;

baradho, 5-6 gogo ';

cusbo, casaan, ama basbaaska madow, Baay ka baxo yar, dill ama dhir.

hilibka kasoobaxa cusbaynayaa, hilib karsan ka qaad digsiga, jarjar xaleef iyo da'a dib, maraqiina. Samee ah basal iyo karooto la shiilay iyo tuur maraq karkaraya. Markaas gelin muggeed oo bariis ah. Markaas diri ee baradho maraq jarjaran iyo digirta ka qasac.

Ka hor inta adeegaya, maraq ku saydhsaydhaa cagaarka fiican jartey. Waxaad ku cuni kartaa labeen dhanaan ama majones.

digir qasacadaysan Red lagu bedeli karaa digirta cad.

Waxaa jira karinayo maraq ugu sahlay oo digir ah dubay.

Si aad u diyaariso digirta loo baahan yahay in weel, basasha, karootada, labo ka mid ah qaadooyin of tamaandho shiishiid ah ama yaanyada, baradhada. Karootada iyo basasha waa shiil. In Biyo baradho ugu horeysay oo duudduuban, karooto iyo basasha ka dibna la shiilay, Greega yaanyo ama digir. Maraq waa diyaar.

maraq bean Red khudaar.

Waxaan u baahan doontaa:

digirta cas, 1 koob;

saliid saytuun ah, 1 qaado. qaaddo;

leek, basasha, karootada on 1 gabal;

dabasocdaa celery 2 xabbadood,

zucchini 1 unit;

Jinka yaanyo 1 Tbsp. been ah;

1 liitar oo maraq khudradda,

Bocorka 0.5 kg.,

baradho 2 xabbadood,

cusbo, oo dhir udgoon, dhir ay u dhadhamiyaan.

Qoo digir ah in biyaha. Leave digirta ee lagu qooyay habeen. Ka hor inta karinta, mayr digir ah iyo isku kari ilaa 50 daqiiqadood ilaa jilicsan.

Fry in saytuun ah oo saliid lagu basasha, basashii cagaarka ahayd, karootada, celery, zucchini, tamaandho. oo dhan wada isku kari ilaa 5 daqiiqo. Ka dibna ku dar maraq, caleen biyaha, barandhada iyo kasoobaxa muddo 20 daqiiqo ah, ilaa baradho la kariyey.

Ku dar bocorka ah, dhir iyo digir iyo kariyo 20 daqiiqo oo kale. Ku dar dhir udgoon.

Ku darso croutons. Cunno wanaagsan!

By karinayo la mid ah waxaa lagu karin karaa maraqa oo digir ah. Xaaladdan oo kale, ma waxaan u baahan tahay in ka hor-qoynin digir iyo karkariyo.

maraq bean Red oo kale maraqa la digirta appetizing iyo waxtar.