Sida loo cuno sinjibiinta iyo adiga oo aan waxyeello u geysan

Ginger ayaa si ballaaran loo isticmaalaa karinta cuntada iyo daawada. Laakiin inta badan waxay dhacdaa in dadku aanay garanayn sida loo cuno sinjiga, waxayna u horseedaan sumeyn iyo dhibaatooyin kale.

Ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad ogaato in dhadhanka cusub ee la qalajiyey iyo dhadhanka la qalajiyey uu aad uga duwan yahay. Ka dib markaad cunto cunista cusub waxay ku jirtaa qurux badan oo casri ah, iyo mid la qalajiyey wuxuu leeyahay caraf udgoon iyo gubasho.

Marka shiidi xidid sinjibiil waa la jecel yahay in la isticmaalo caag ama galaas loox oo grater bir ah, sida geedka nuuga udgoonka waa wax soo saarka iyo waxa soo diro si ay wax soo saarka kale. Ka hor goynta, xididka waa in la dhaqaa oo si tartiib ah loo nadiifiyaa lakabka khafiifka ah ee diirka, maaddaama ay hoosta ku jirto in dhammaan saliidaha lagama maarmaanka ah iyo walxaha sokorka lagu dhajiyo.

Guryaha waxtarka leh

Si aad u ogaatid sida loo cuno sinjiga, waa in aad marka hore xusuusatid alaabta faa'iidada leh. Ginger waa qalab aad u fiican oo la dagaalanka xanuunka iyo bararka, xitaa cudurada sida arthritis-ka ama arthrosis. Waxaa intaa dheer, waxay leedahay sifooyin aad u sareeya oo ka-hortagga dhiig-yari ee ka horjoogsanaya da'da iyo isdabajinta jirka bani-aadanka.

Ginger waa shahwo wax ku ool ah iyo kordhisaa awoodba ee ragga iyo libido dumarka. Waxa kale oo uu leeyahay hantida hoos u dhigidda heerka kolestaroolka dhiigga, kaas oo caadiya socodka dhiigga, hagaajinta xasuusta, wuxuuna kobciyaa dhaqdhaqaaqa maskaxda.

Caqli-galin aan loo baahnayn ayaa ka dhexjirta dagaalka lagula jiro caadada caadada ee haweenka. Koob uun oo shaaha ah ayaa si weyn u fududeyn doonta xaaladda jirkaaga.

Sidee loo cunaa markaad cuntada cunayso?

Haddii aad doorbideysid sinjibiin sida cunto karis ah, xusuuso in miisaankeedu yahay biraha cusub ee la jeexjeexi karo lagu beddeli karo shaaha dhulka. Waxaa lagu daraa suxuunta heerkul ah 1 garaam halkii kiilo ee sheyga.

Waxaa sidoo kale muhiim ah in lagu daro sinjiga saxanka. Tusaale ahaan, roodhida waxaa si toos ah loogu darayaa cajiinka, iyo haddii ay tahay mid la nuugo, waxaa wanaagsan in markiiba la geliyo alaabta la dhammeeyey. Marka la diyaarinayo suxuunta hilibka, sinjiga waxaa lagu daraa 20 daqiiqo ka hor inta aan la karinin, iyo haddii ay dhacdo suxuunta macaan 3 daqiiqo ka hor dhammaadka karinta.

Sida loo isticmaalo sinjibiil for miisaan lumis?

Ginger waa si fiican u dareen -shiid ah, taas oo keenta in xawaaraha ee geeddi socodka dheefshiidka. Hyperol, oo ku jirta qeybkeeda, waxay kor u qaadeysaa dhiigga. Cuncun cuncunku wuxuu xoojiyaa nidaamka cuntada kala soocaya, sidoo kale wuxuu ka soo bixiyaa jilbaha jirka wuxuuna abuuraa jawi wanaagsan, kaas oo ka hortagaya raasamaalka iyo dib udhaafinta jajabyada iyo lipids. Qofku si dhab ah ayuu u dareemi karaa dardargelinta dheef-shiid kiimikaadka, tan iyo markii aan la qaadin waxuu kuleylka kuleylka. Intaa waxaa dheer, koob oo ah shaandho faleedka ka hor inta aan cuntada la cunin si weyn u yareeya dareenka gaajada, oo aad cunto yar tahay.

Waa wax aad u fudud in la sameeyo shaaha noocan oo kale ah. Waxaad u baahnaan doontaa laba qaado oo giigsan, digaag ah oo yar yar, iyo litir biyo ah. Gali ginger iyo ku adkeyso saacad. Ka hor inta isticmaalka, waxaad ku dari kartaa liin ama malab. Dhadhanka cabitaanku waa mid aad u fiican oo nadiif ah.

Xaddidaadda isticmaalka sinjiga

Sidee loo cunaa sinjibiinta oo ma waxyeeleynin caafimaadkaaga? Aad bay muhiim u tahay inaad mar walba xusuusato in sinjigu uu yahay basbaas kaas oo ku jira qadhaadh, saliida lagama maarmaanka ah iyo, isla mar ahaanteed, wuxuu leeyahay dhadhan aad u guban. Sababtaan awgeed, waxaa jira koox dad ah oo aan rabin inay isticmaalaan sheygan. Waxay yihiin dumarka uurka leh iyo kuwa naaska nuujinaya, boogaha faafa, dadka ay joogaan ciidda iyo dhagxaanta ee kaadiheysta iyo kelyaha, mana jirto wax cunto ah oo la cuno hargabka oo ay weheliso qandho sare. Xaalad kasta, marka hore waa inaad la tashatid dhakhtarkaaga wixii suurtagal ah ee isticmaalka sinjiga, maadaama uu kuu qaadi karo adiga oo ku siinaya qiyaasta ugu wanaagsan ee xawaashkan iyo dhadhanka macaan.