Sidee wax loo karsado oo shaciir ah oo ganac - yaab leh dhadhan fiican iyo firileyda caafimaad

Qaab daran oo ku filan, diyaarinta Boorash shaciir ah lagu ma qabto kalsooni sare, oo dhan sababta oo ah dad badan? aan garanaynin sida loo kariyo, ka fiirsan waxa Faylasha oo ku haboon oo keliya quudinta kalluunka. Dhab ahaantii waxa aan la, Boorash oo shaciir ah waa mid aad u dhadhan fiican leh iyo caafimaad, hantida waxaa hore u ogaan lahaa in Russia, iyadoo jidka ag fadhida, mar waxay ahayd mid aad loo jecel.

guryaha waxtar leh

shaciir Pearl la soo saaray ka shaciir ah. Pearl shaciir - Boorash aad u dhadhan fiican iyo nafaqo leh. Fiber ku jira oo shaciir ah, faa'iido on jidhka iyo waxay ka caawisaa si loo yareeyo bararka ka dhaca caloosha iyo xiidmaha. shaciir More ka kooban yahay xubno sida polysaccharides iyo glucans, oo la yareeyo sonkorta dhiigga.

Shaciir dhammaataan qabanaysa jidhka iyo wax soo saarka cuntada, taas oo ka kooban calcium, vitamin A, fosfooraska, vitamins, iyo iodine, lysine, silicic acid iyo xubno kale oo badan oo taageera jidhkeenna qaab iyo isaga u siiyaan dhalinyarada iyo u ageegi wiilal.

Boorash karinta

Sidee wax loo karsado oo shaciir ah dhadhan fiican? Mid aad u fudud. Waxaa jira labo siyaabood. Mid ka mid ah - si degdeg ah, halka kii labaadna wuxuu ahaa - dheer, labada kiis ee, Boorash soo baxday crumbly iyo delicious.

Sidee wax loo karsado oo shaciir ah jidka labaad? Si aad u bilowdo badhidii maydheen oo lagu qooyay biyo qabow muddo 3 saac ah, waxaa la helay, waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan hal galaas oo badarka, tus, iyo si ay u buuxisid biyo, si ay wax yar waxaa lagu daboolayaa badarka.

Next aad u baahan tahay si ay u daadi biyaha iyo biyo raaci dhowr jeer Boorash. ku rid digsi oo salka qaro weyn (ka sii dhumuc weyn, si fiican) iyo mar kale biyo qabow buuxiyo, laakiin laba jeer ka badan ka badan cadadka firida (tusaale ahaan, marka la qaadanayo oo shaciir ah oo ganac galaas, ku dar daraa 2 koob oo biyo ah). Next, gelin digsiga kulayl sare oo sug karkaraya, ka dibna ku dar buro of subagga, ha ilaawin inaad cusbo iyo ka tago macaluuli on kulaylka hooseeyo, daboolay.

Hadda waxaad ogaan sida wax loo kariyo oo shaciir ah. Ka dib markii pokipela Boorash biyo yar, siday u kala horreeyaan oo la uumibixiyey grits u baahan yahay u baahan dareere dheeraad ah u daadinno afraad ee mugga asalka ah (kiiskan koob quarter a).

Haddaba, dareeraha ah waa in ay mar kale la karkariyo, ka dhimin kulaylka si dhexdhexaad ah oo u daaya inay jilceen saacad. Ka dib markii lagu qeexay maraa, Boorash u baahan ay u dhadhamiyaan, aad dosolit karo iyo (haddii loo baahdo) in uu ka tago in la sameeyo si ay u jeedo a. Guud ahaan, haddii aan grits pre-qooyay, waxa ay ku karsan kartaa laba saacadood.

Next, ka fiirsan muuqashadii of sida loo diyaariyo oo shaciir ah hab degdeg ah hab la mid ah ku lug leedahay yaraynta daaweyn kaamerada ku dhowaad laba jibaarmay.

Sidaas daraaddeed, qaadan xaddiga saxda ah ee miraha (kiiskan galaas) iyo ku shub mugga a double oo biyo ah, barareyso muhiim ma aha in kiiskan. Marka Boorash, booguhu waxay ka badan kulayl sare, biyaha waa in la miiro iyo dar nadiif ah in tiro la mid ah.

Boorash biyo cusub waa in mar kale la karkariyo, in aad hadda soo geli kartaa saliid iyo cusbo iyo ka tago si macaluuli ilaa si buuxda loo kariyey.

Tani, dhab ahaantii, waa hab degdeg ah si ay u diyaariyaan shaciir guriga.

Dabcan, qalabka farsamada casriga badbaadin doonaa waqti marka aad cunto karineyso oo shaciir ah, tusaale ahaan, in aad multivarka ama microwave isticmaali kartaa, laakiin dadka qaarkood sida Boorash oo shaciir ah waxaa la kariyay ee dheri sida orgi kasta oo yar.