The layliyo ugu fudud oo caloosha a flat

Yaa naga mid ah ma ku riyoon caloosha guri iyo dhexda caato ah. Riyoonayay, iyo waxa aan arki karnaa sida kuwa qabsatay dheeraad ah baaba'aan, oo waxaad u huwan karo mawduucyo furan iyo muujiyaan aad jaraa'id. Laakiin caloosha a flat - taasi waa uun bilowga. Jimicsiyada waayo caloosha guri waxay ka dhigan tahay laftiisa jimicsi ee dhammaan murqaha caloosha. On dusha ugu weyn ka qabo caloosha waa guri, kuwaas oo u qaybsan yahay god oo deerooyinka unugyo. Labada dhinac waxaa ka mid ah waa obliques, tirir ka caawinaya in jidhka u janjeedhsami doono dhinaca.

Tan iyo muruqyada intii saddex, ka dibna lisidda ilaa jaraa'id oo ay ka dhigi caloosha guri aad u baahan tahay set oo ah jimicsi. jimicsi kasta u dhaqmo midkood ayaa salka ku jira ama sare ee muruqa ka qabo. Waxaa jira xitaa formula ah: marka aad kor lugaha (jilbaha), kadibna riix shaqada hoose haddii wiishka jidhka, ay u shaqayso hoose ee saxaafadda. A slanting maanku layliyada waayo, load ka codsatay dhaqdhaqaaqa dadab ah jirridda iyo lugaha. Waayo, naf dhibkeed caadi ah u leeyihiin in ay saddex jeer todobaadkii ka qabtaan ugu yaraan 30 daqiiqo. Si kastaba ha ahaatee, haddii xamuulka sida ma caawin, ka dibna aad u baahan tahay in la gaarsiiyo 4-5 jeer usbuucii 45 daqiiqo. Sidoo kale waa in la dhasha maskaxda ku haysaa in layliyada ee caloosha guri ma kaa caawin doona oo aan u labisnaayeen.

sharci muhiim ah: Layligani wax caloosha oo u samaysaan sida aad neefta siidaysid. reserve Inspiratory of hawada ee sanbabada ayaa faragalin ku-laabanto saxda ah ee jir ah. loo baahan yahay in la raaco dhexda. Marka la samaynayo layli dareemaan dhabar xanuun ama lur, waa in aad ku bedesho mid ah oo kale. Haddii maalinta ku xigta dugsiga ka dib waxaa jiray xanuun, markaa taasi waa calaamad ka mid ah dhibaatooyin halis ah la. Halkan tareenka, xanuunka iska indha-tiray, aad daruuri ma aadi kartaa dhakhtarka. Sidoo kale waa sharci aad u muhiim ah. By tirada layliyo, si ay u doortaan, waayo, layliyo, waayo meelaha sare iyo hoose ee saxaafadda iyo ilaa dhankeeda (uugu) muruqa. Ma saddex nooc oo 15-20 Ilaah aaminin yeelaan. Haddii tani ay tahay wax badan kuu, sameeyo wax ka yar, laakiin ugu yaraan 10 aaminin ma aan samayn karo, ma noqon doonto mid ah isticmaalka kasta.

layliyo soo jeediyey ee caloosha guri:

Oo Dadbi (riix muruqyada sare). Jiifa dhulka, xoota oo jilbaha iyo lugaha hoose jiifay kursiga keydka, gacmihiisa gudbay. Si tartiib ah kor u off madaxa dabaqa iyo dib sare. Arag aad u baahan at saqafka iyo ma aysan gaarin qoorta iyo laabta, foorarsiga aad jir. Si buuxda uma baahna in ay ku fadhiistaan, oo kaliya off dhulka sida aad karto iyo in meel-upka ku soo laabto, madaxaaga hayo on miisaankiisu yahay.

maroojin dambe (Ab hoose). Jiifso dabaqa, hubka fidiyey weheliyaan jirridda. jilbaha Bent, kor u qaadi iyo hay on yar miisaanka a. Adkaysid muruqyada caloosha iyo in xabadka jilbahaaga, kor u miskaha. Cagaha waa in had iyo jeer la wada xodan yihiin xagal 90 digrii.

maroojin dadab (murqaha uugu). Kuwani layliyada ee bowdyaha iyo caloosha si gaar ah wax ku ool u ah dhamaan murqaha caloosha iyo miskaha. Jiifa dhulka, xoota oo jilbaha iyo meel cagaha dhulka, gacmihiisa madaxa gadaashiisa. aad madaxa iyo garbaha kor u, ka dibna jiid garabka bidix si ay sinta midig. At Xayiraadda sare oo ku soo laabtay ay markii hore. First dhigi taxane ah oo Ilaah aaminin in hal jiho, ka dibna kale, laakiin ay suuragal tahay in midba ka dhexeeya Ilaah aaminin yeelaan kala duwan.

tug Side (murqaha uugu). Been dabaqa on kooxdiisa, ku tiirsan aad suxullada gacanta laaban yihiin dabaqa. gacantaada kale la kordhiyo oo ay weheliyaan jidhka. Waxaa lagama maarmaan ah si kor loogu qaado jidhka sare ee suurtogalka ah kharash ku murqaha caloosha, iyada oo aan soo jiitay gacanta ama cagta. At sare ee aad u baahan tahay in ay sii joogaan, oo tiri ilaa shan, ka dibna si tartiib ah u soo laabto billowday ugu.

Si aad u wanaagsan sidoo kale kaa caawin layliyada waayo caloosha guri kubada. Maanta waxaa jira in ka badan layliyada darsin iyo kaxeynayo oo dhan, kuwaas oo kaa caawin doona ka takhalusaan laalaabka rabin dhexda iyo gaaro qaab ku haboon ee caloosha.