Waxyeelada iyo faa'iidooyinka caanaha qumbaha, cuntada, cuntada

Qof kasta waa la yaqaan leh caanaha qumbaha ah waa lagama maarmaan ah, oo inta badan qeyb weyn ka ah cunnada ay Asian. Walnut waa midho ah oo timir ah, iyo caano - waxa uu la jarjarey jidhka u bislaaday, ma dareere, biireen la. caanaha dhadhanka qumbaha iyo joogtaynta waa si toos ah ay ku xidhan tahay qadarka wareejin. dhadhan macaan wacanu iyo dhadhan jilicsan waa wax soo saarka waxaa marka hore laga tuujiyey.

Halabuurka kiimikada The, dhaawac iyo isticmaalka caanaha qumbaha

Qumbaha caanaha - ma ahan oo kaliya wax soo saarka cajiib ah dhadhan fiican, waa taxadir aad u faa'iido badan. Tusaale ahaan, waxa ku jira adag oo ah vitamin iyo macdanta hodan. Qumbaha laga buuxiyay la vitamins B, C, E, PP, K, xubno sida zinc, selenium, birta, potassium, sodium, calcium, magnesium, manganese iyo fosfooraska, acids amino acids iyo dufanka leh qiimo leh.

Walnut qumbaha oo timir ah nafaqada waxaa ka mid ah hooseeyo-calorie cunto menu, sida sonkorta ee midhaha waxaa wakiil fructose. Suxuunta caano qumbaha waa caan. The Halabuurka caanaha ku jira wax ka badan 5% ka mid ah borotiinka cuntada, waxaa jira si fudud digestible by qumbaha baruurta jirka aadanaha. Tani waxay u ogolaaneysaa in aad isticmaasho wax soo saarka ee kiiska ka mid ah qaybaha xayawaanka dulqaad.

Saamaynta caanaha qumbaha oo ku saabsan caafimaadka

Waxyeelada iyo faa'iidooyinka caanaha qumbaha - waa mawduuc soo noqnoqda ee wada saynisyahano. Hood, ka Southern nuts helay ayaa tallaabooyinka soo socda:

• xoojisaa habka difaaca jirka,
• Bogsiiyey boogaha iyo ka qaadmay,
• ka caawisaa laga takhaluso gooryaan xiidmaha iyo dulin kale;
• dagaalama fayrasyada iyo microbes;
• Waxaa normalizes mareenka caloosha iyo mindhicirka,
• waa ka hortaga cudurada nidaamka dheefshiidka,
• hagaajinaysaa xaalad ka mid ah timaha iyo maqaarka,
• jilcin boog ulcer socodka;
• xoojisaa dhiska muruqyada,
• xoojisaa ilkaha;
• Waa wax kiciya ee hawsha maskaxda,
• hagaajinaysaa-fiirsashada,
• xoojisaa dhiska dareemayaasha jirka,
• kordhinayaan in hemoglobin;
• Waxay yaraynaysaa qadarka oo kolestarool ah iyo sonkorta dhiigga,
• xasilloon asalka hormoon;
• waa ka hortaga kansarka,
• Waxaa hagaajinaysaa xaaladda bukaanka qaba cudurada of nidaamka neef-mareenka.

caanaha qumbaha Southern leedahay saamayn tonic ah. wax soo saarka dabiiciga ah qabanaysa jidhka bini'aadamka ka dib markii ciidamo maalin adag, ka saaraysaa daal, caawin murugada iyo waxay soo celisaa caafimaad kaamil ah.

Sidoo kale, caanaha qumbaha, dib u eegista kuwaas oo, kadis ah, sidoo kale waa on dhakhaatiirta, oo si adag u wanaagsan, waxaa lagu talinayaa in ay isticmaalaan inta lagu jiro baxnaaninta ka dib markii koorso ee shucaaca ama kiimiko, ka dib markii la isticmaalo muddada-dheer ee antibiotics. Waxaa normalizes ayaa uurkaaga ka, taasoo keentay in microflora ay caadi.

Waa in la ogaadaa in daaweyn kulaylka caanaha qumbaha uusan joogsanayn, guryaha sare nafaqo ay. Waayo, tayada this ee alaabta qiimo leh ee Europe yaqaan "cream kulaylaha."

Burburka caanaha qumbaha

In kasta oo ay guryaha cajiib ah oo caano qumbe mararka qaarkood keeni kartaa dhibaato. Waxay keeni kartaa dareen diidmo oo xasaasiyadeed. Xaaladdan oo kale, cuntadiisa si adag ahaan uu u. Sidoo kale, sida laga soo xigtay khubaro, si loo xaddido ama xataa la baabi'iyo xerada qaxootiga ee yaruna oo timir ah waa in dadka la-diid shaqsi si fructose.

Waxyeelada iyo faa'iidooyinka caanaha qumbaha - mawduuc walaac badan. Cabitaanka u tiro badan waxa ay keeni kartaa falcelin xun ee qayb ka mid ah nidaamka dheefshiidka. Sidaas, waxaa laga yaabaa in lalabo, shuban iyo madax wareer. Xaaladaha qaarkood, cadaadiska dhiigga kacda dadka, sababta garaaca wadnaha uga sii socodka dhiigga xubnaha.

Waxaa bixinaya fiiro gaar ah u baahan yahay in la daweeyo caanaha qasacadaysan. wax soo saarka dabiiciga ah waa in qayb ka qumbaha oo kaliya iyo biyo. Caano badan ee sheyga waa isticmaalka yar. wax soo saarka daahsan sidoo kale aan la aqbali karin in la cuno.

Diyaarinta caanaha qumbaha iyo chips

Haddaba aynu eegno sida loo sameeyo caanaha qumbaha guriga. walnut Fresh waxaa laga heli karaa ku dhawaad dukaanka kasta oo dukaanka. Shayga sababtay waxaa si balaadhan looga isticmaalaa in lagu kariyo, waayo, maraqa iyo cabitaanka. Waxa kale oo aad samayn kartaa macmacaan aad u fiican oo caano ah ka dhigay.

Marka aad dooran qumbaha ah waxaa lagula talinayaa in ay ka bixiso si ay dhawaaqa in ay soo saartaa inta lagu guda jiro potryasyvaniya dareenka. Inside, oo tayo sare leh walnut waa qarashgareeyo dareere ah.

First, godadka waxaa la feeray xilli qolof of qumbaha. Si arrintan loo sameeyo, dooro "isha". dheecaanka waa in lagu shubo, ka dibna kaliya kala jabeen qolof. Ka dib markii diirka qadan, waxaan ka heli jidhka ah udgoon oo cad, taas oo loo baahan yahay caanaha karinta. saxarka waxaa ay suuxaan on grater a dhexdhexaad ah. waxaa laab weel iyo buuxi biyo karkaraya. Biyaha waa lagama maarmaan in la qaato badan oo, in qarisay yar miisaanka a. Half saacad ka dib faashad tuujin walnut ka daadi. dareeraha keentay waa caanaha qumbaha ugu qiimaha badan, taas oo lagu kaydin karaa qaboojiyaha mudo ah maalintii.

Chips hartay ka dib markii saaridda, waxaa lagama maarmaan ah in ay uga badsataan xoolaha on foornada dubista. Qalalan ilaa diyaar - nus-saac. mid qumbaha sida caadiga ah ka heli galaas oo caano ah iyo wax ku saabsan laba chips koob.

cuntada Popular caano qumbaha

Cuntada waxaa loo diyaariyey caano qumbaha, caraf udgoon laga qabanin, iyo dhadhan la yaab leh. Shayga waayo, xataa saxan ugu caadiga ah ku dari doonaa dhadhan basbaas iyo danqasho. Waxyeelada iyo faa'iidooyinka caanaha qumbaha ayaa loo arkaa hore. Oo haatan ku siin a cuntada sida dhowr.

Chicken dubi jiray caanaha qumbaha

Si aad u diyaariso saxanka this, waxaan u baahan nahay waxyaabaha soo socda:

• lugaha digaagga - 4 kumbiyuutarada,.

• caanaha qumbaha - 2 koob;

• Basasha - 2 madax;

• saliidda cuntada - 1 qaado;

• liin - 1 qaado;

• Garlic - 2 xabo,

• Salt - 1 tsp;

• seasonings.

foorno Preheat 200 ° heerkulka C. lugaha digaagga iyo si taxadar leh obsushivayut. ku baabbi'in, kala drumstick ka bedryshek ah. Lemon isku darka juice toon la jajabiyey, Farrisiin yahay, madow basbaas, fennel, kimisar caleen iyo qorfe. Xoq hilibka dar keentay iyo ka tago nus-saac. Shinkuem jar ka basal iyo waxa shiil ilaa brown dahabka. Si taas lagu daray diggaagga, digaag iyo shiil ilaa la kariyey. In saxan dubista daro hilibka iyo buuxi caanaha qumbaha. Ku rid saxanka foornada 30 daqiiqo. Sidoo kale, waxaad had iyo jeer ku karsan kartaa macmacaan oo caano ah.

Haley in caanaha qumbaha

Si aad u diyaariso saxanka this udgoon iyo delicious, waxaad u baahan doontaa:

• haley - 1 kg,

• caanaha qumbaha - 2 koob;

• Basasha - 2 madax;

• yaanyada - 2 kumbiyuutarada,.

• saliid saytuun ah - 2 qaado;

• seasonings.

Caagga diirka nadiif ah iyo cut ka geliyey siddooyinkii meesha. Waxaan iyaga isku shiil digsi oo saliid saytuun ah. Tamaandho jarjar xabadaha yaryar iyo dar si basashii. Isku kari ilaa 15 daqiiqadood.

Isku dar caanaha qumbaha la timirta, basbaaska iyo huruud. Khudaarta faafin isku dar ah ee haley. Salt ay u dhadhamiyaan iyo ku shub caanaha qumbaha ah. Waxyaabaha ay ka kooban bakhtiyeen markii daboolka xiran yahay wax ka badan 15 daqiiqo. Ready in loo adeego. Cunno wanaagsan!

Waxaa jira cuntada sida kale. Iyada oo caanaha qumbaha waxaa lagu karin karaa suxuunta badan oo kala duwan.