Fish Pollock - macaanayd badda!

kalluunka pollack ka tirsan qoyska Gadidae ah, sabayn si toos ah adhigiinna. On dhinac waa karbaash cad cad in waddaa isku midka ah in ay dib u, taas oo ah farqiga weyn ka dhigooda kale ee biyaha. Weli waxaa jira mid ka mid ah si faahfaahsan u yar, by kaas oo aad go'aan ka gaari kara nooca kalluunka - protrusion yar oo daanka hoose weeraryahanka.

mudada socdaalka firfircoon

socdaalka firfircoon ee noocan oo kale ah muddo bilaabmaa guga, marka kalluunka iyo ido jeeda saaxiibtinimo woqooyi. fall A - dooran jiida koonfurta oo biyo ah. Xilliga xagaaga, waxay waxaa lagu arki karaa oo aan ka fogayn xeebta Murmansk ah. Pollock Fish da 'yar si gaar ah ku quudin jiray sidii aristocrat ah, in ay menu ka mid ah rash iyo carsaanyada. Laakiin noqdo ka wayn, ku dhawaaqay ugaarsi ugu kalluun yaryar ah. MUDDADA taako ay nolosha waa 30 sano.

dhadhan wacan yahay

Fish Pollock - milkiilaha oo ka mid ah dhadhan dabeecad u, taas oo ah mid aad loo jecel yahay dunida oo dhan, Kuliyadda ka mid ah khubarada on diyaarinta suxuunta badda. Waxay leeyihiin odhaah: "Haddii aad waligaa isku dayay ma saithe, Eebe idin dhadhansiiyo kalluunka this waa la aqoon." Waxaa lagu gartaa asalka ah iyo waqti isku mid ah towns a dhadhan badda inta badan sameysa in ay kala ka noocyada kale.

degaanada

Ka mid ah degaanada ay kala yihiin: Badda ee North, North Atlantic, iyo mararka qaarkood badda bari. Pollock taga kalluunka ee xeebaha, iyo marka aad u hesho in ay badda u furan, si qoto dheer loogu doorbido gaadho 250 mitir.

guryaha waxtar leh

Fish, Pollock, guryaha waxtar leh kuwaas oo aad u yaqaan in hudheellada, qiimeeyo ay hilib aan caadi ahayn u dhadhan fiican, waana tabar daranyahay waa mid aad u nafaqo badan, iyo xataa bogsashada. Sida borotiinada il Nuxaad iyo B12, sodium, potassium iyo selenium, alaabta this waxaa loo isticmaalaa sida wakiilka ka hortag ah cudurada beerka. dhakhaatiirta ayaa sidoo kale ku talinaynaa in aad ku darto in ay cunto ka mid ah noocyada this kalluunka lagu daaweyn jiray nidaamka muruqyada iyo qanjirka thyroid sababta oo ah content ee waaweyn ee fosfooraska, iyo iodine ah.

pollack la shiilay leh baradho

Mulkiilaha hilib grayish la dhadhan basbaas macaan kalluunka waa saithe. cuntada diyaarinta laysugu ay yihiin kuwo aad u badan in baahida labada maqaayadaha iyo guriga. Xirma, kuwaas oo maamula si ay u iibsadaan this degganayn badda si dhab ah delicious, hab dhamaystiran in diyaarinta suxuunta kalluunka, Sugi dhadhan khiyaano iyo isku darka jilicsan ee qaninimada iyo taxadir mustaqbalka dabacsanaan.

6 nadiifi barandhada iyo maydhaa, oo iyaga jarjar xaleef khafiif ah. Laba nalalka nadiif ah oo la Tagnana waan biyo qabow biyood indhaha. iyaga jeex. maqlaha Red-kulul, ku shub saliidda cuntada iyo halkaas jiifay, maaddooyinka la kariyey. Wax yar shiil, ku shub koob oo cuntada koob maraq cream, oo dhir udgoon xilli, iyo dhammaan Eriteriya, content mudo ah 30 daqiiqadood, ma illoobo xilliyo kareyso.

laysugu Fish biyo raaci biyo iyo taataabasho maro qalalan, ka dibna xoq milix iyo basbaas. 15 daqiiqo ka dib, laga rogo kalluunka ee bur. Shiil jidhka kalluunka digsi on labada dhinac ilaa brown dahabka, jeestay mararka qaarkood waxaa.

Ku rid on a saxan braised baradho, meel gabal ka dhisan oo ka mid ah kooxaha ugu waa waxaad qurxisaan leh sprig ah dill. Cunno wanaagsan!