Maxay tahay in la tixgeliyo unit kibis ah

"Unit kibis" Ereyga la soo bandhigay dadka heerar kala duwan, xanuunsado tan iyo sonkorowga. Muxuu jeedaa?

unugyada kibis u baahan tahay inaad tirin carbohydrates in cuntooyinka qaarkood. 25 garaam oo kibis ah oo 12 grams oo sonkor ah waa hal unug kibis. Waayo, qaybsama of tiro ka mid ah walxaha waa in ay ahaadaan xaddi gaar ah oo insulin. Waa in aan ka badnayn 2 unug subaxdii 1.5 - inta lagu guda jiro maalinta iyo 1 - fiidkii. Iyada oo ku xidhan astaamaha jirka kasta aadanaha tirooyinkan laga yaabaa in laga daayo iska caadi ah. Sidaas daraaddeed, kuwa dhibtay diabetes mellitus, waxaa lagu talinayaa in markii ugu horeysay in ay leeyihiin xusuus qorka oo cunto ah, kuwaas oo loo calaamadeeyay kartaa naftooda heerka glucose calool madhan, qiyaasta insulinta maamula iyo sidoo kale tiro ka mid ah walxaha kuwaas oo ka soo jeeda cuntada.

Sida laga soo xigtay diiwaanka, bil ka dib aad fahmi karaa sida ay u badan insulin aad u baahan tahay si loo farsameeyo hal unug oo kibis ah. blog Tani waxay noqon doonaa caawiye wanaagsan diabetes cilmi.

Haddii aad tirisaan unugyada kibis daama cuntada, ka dhigi kartaa nolosha fudud qofka buka. Ka dib oo dhan, waxa ay kaa caawin doontaa in la go'aamiyo lagama maarmaan u ah maamulka qiyaasta insulinta cuntada ka dib kasta.

Waxaa miiska gaar ah, taas oo muujinaysaa magaca sheyga, culeyska qiyaas in garaam, calories iyo unugyada kibis. Jadwalkan waxa uu noqon doonaa mid aad u faa'iido badan ee qofka qaba cudurka macaanka. In waxa, uu awoodo inuu helo dhamaan macluumaadka lagama maarmaanka ah oo ku saabsan waxyaabaha uu noqon doono.

XISAABIN dadka sonkorowga qaba menu maalin kasta, hubi inaad qaadato akoonka cuntooyinka sida ay ku jiraan lacagta ugu badan oo sonkor ah. In insulin caafimaad aadanaha soo saaro jidhka tiro loo baahan yahay. Qofka qaba cudurka macaanka, insulin in la maamulo intravenously.

Taasi waa sababta cilmi eegay oo dhan wax soo saarka suuragal ah in qofka macaanka qaba iyo abuuray miis, taas oo ka kooban carbohydrate lagu bedelay la unugyada kibis. From miiska this aad ka heli karto magaca badeecada bedeli heerarka sonkorta dhiigga. "Khatarta" dadka sonkorowga qaba jira bariis, masago, miro, kaleh, oo shaciir ah, baasto, caano, yogurt, miraha kala duwan, hadhuudh, baradho, iyo sidoo kale nacnac, cookies iyo shukulaatada.

Products in ma beddeli heerka sonkorta ee dhiiga, - yaanyo ah, karooto, kaabajka, hilibka, kaluunka, saliida cuntada, ukunta, majones, cheese, cheese, iyo nuts in qadar yar.

Haddii aan is barbar liiska kuwan, waxaa lagu soo gabagabeeyey karaa in khudaarta waa faa'iido u bukaanka qaba diabetes. Intaa waxaa dheer, qadar yar oo aad cuni kartaa digir, digir iyo digiraha kale.

Waxaa muhiim ah in la cuno maalin aan ka badneyn ku caadooyinka la ogolaan cutubyo kibis. Tani waxay sidoo kale khuseysaa jirka caafimaad leh. Ha illoobin in maalinta bukaanka qaba sonkorowga waa cuni 25 cutub kibis (6-8 - halkii cuntada).

By soo socda, kuwaas oo sharciyo fudud, aad si weyn u fududayn kartaa culayska saaran jidhka oo looga hortago sonkorta dhiigga kor caadi. Xusuusnow in diabetes leedahay cawaaqib xun.