Sports iyo Fitness, Miisaanka oo yaraada
Sidee in meesha laga saaro garka, taas oo ka dhigaysa adag tahay in ay ku noolaadaan?
Intaa waxaa dheer in ay dabada, caloosha iyo bowdooyinkeeduna waxay dumarka, waxaa jira meel kale oo walaac, taas oo ah isha ugu of kaxeynayo weligeed ah. Kanu waa maahmaah garka double. luqadda Sayniska waa magaca nudaha xad-dhaaf ah oo jilicsan ee degaanka podborodnoy. Tani laab Neceb ku darayaa muuqaalka kore ee da'da iyo dumarka abuuraa khayaal ah ee xad dhaaf ah. Dhab ahaantii ee isku liddiga ah: haweenka leh ee aan waligood dhibaato xad dhaaf ah oo inta badan la yaabi: "Sidee in laga takhaluso garka double iyo sida uu sameeyey ka timid?". Joogitaanka this midka xun lagu macnayn karaa by sifooyinka da'da. Xaaladdan oo kale, dhibaatada waxaa looga hortegi karaa ugu yaraan, iyo haddii aan, ka dibna inaad ka cabato in ay caajisnimada u gaar ah. Ka xun, marka joogitaanka garka labaad waxaa sabab u ah sifooyinka nafsaaniga ah ee wajiga dumar ah. Xaaladdan oo kale, waxa uu noqonayaa il siyabo of walwal adag oo joogto ah.
Sababo la xaqiiqada ah in Xaakimkii jecel in ay helaan oo dhan hal mar iyo effortlessly, waxay ka welwelsan tahay mid wax keliya - sida in meesha laga saaro garka a double dhakhso ah. Nasiib darro, ma. Waa inaan si adag u shaqeeyaan. Laakiin quruxda u baahan yahay wax badan oo allabari. Habka ugu fudud ee dhibaatada this qabtaan - jimicsi. Waxaa jira layliyo kala duwan in laguu ogolaado in aad tahay ciribtirka Xumaan biqilka waxaa. Waxay waxaa loogu talagalay si loo soo celiyo barti ee muruqyada garka. Habka A si fiican u yaqaan ee "socda agagaarka guriga kula buug on top of madaxa", qaab daran oo ku filan, waa arrin wax ku ool ah. Intaa waxaa dheer, in sidan, waxaad weli gaari kartaa qaabka saxda ah iyo wiiqmin ah oo qurux badan.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo, sida in ay ka saarto garka, waa ay fududahay, laakiin aad weydiiso oo uu ku sameeyo jimicsiga loo baahan yahay - ma run ahaantii. Ha nasato. layliga socda: si fudud aad hoos u qaban qalin ilkaha iyo sawirto farshaxankiisa hawada u waxyoonay.
Ka mid ah hababka in u sheegto sida in meesha laga saaro garka massage caan ah. si fudud oo aad samayn kartaa guriga. Qaar ka mid ah lagula talinayaa in ay duugin meesha dhibaatada, la isticmaalayo malab ah. More version aan dhib lahayn, inta aad qaadanaysid Roob, garka massage ah biyo ka soo tuubo. Well caawimaad sidoo kale waa maaskaro fuuq oo compresses. Xaaladdan oo kale, u isticmaal liin, saliidda cuntada, shah dhirta ama shaah qabow. miisaanka cuntada la mid ah. Khubarada talin kuwa ku mashquulsan yihiin sidii ay u soo saarto garka, gelin kariimka ku dul iyo xirin dambe ee gacanta ilaa saddex daqiiqo.
Haddii aad dhibaato waa xilligan la joogo in layliyo fudud oo aan waxba badbaadin xaaladda, fadlan la xiriir rugta daryeel-caafimaadeedka ama qowladda beauty a. Khubarada ayaa hadda fidinaya badan oo farsamooyinka kuwa ka welwelsan tahay arrinta ku saabsan sida loo saar garka. Tusaale ahaan, farsamo cusub, loo yaqaan Mesodissolution. Intii lagu guda jiray iyada macmiilka maqaarka hoostiisa waa daawooyin gaar ah in lagu baabi'iyo unugyada baruurta iyo kobciyaa ereygu wuxuu ahaa ee elastin iyo collagen. Koorsada of 10 daawaynta soo celin doonaa wejiga foomka jir.
Waxaad kaloo isticmaali kartaa adeegyada lagu qurxiyo oo bixiya vacuum iyo massage buugan. Tan koowaad waa ka fiican sababta oo ah xoojinta, marka lagu daro, waxa ay u dareen-shiid ah, ka saaraysaa sunta waxyeelo leh oo si fiican u adkeeyaan maqaarka.
Well, kuwa dagaal ka daaleen iyo ay doonayaan inay ogaadaan jawaabta su'aasha ah ee sida loo saar garka double, jeestay qaliin caag ah. Dabcan, tani waa hab xagjirka ah, kaas oo lagu muujiyay in ay dhacdo mid ka mid ah dhibaatooyinka la xiriira qaangaarnimada. Habkani waxa hadda loo ammaan ah, dhab ahaantii qalliinka si fudud u dhimaysa baxay dhiibida oo ay adkeeyaan maqaarka.
Si kastaba ha ahaatee, dhibaatada of garka double yididiila maskaxda saynisyahano iyo nafaqada oo adduunka ah. Si in laga takhaluso waxaa ka mid ah aad u baahan tahay oo kaliya wax yar samir iyo doonista inuu ku guuleysto. khasaaro Tani waxay noqon kartaa jirka oo aad u baahan tahay si aad u nadiifiso, maxaa yeelay muuqaalka quruxda badan waa naag muhiimad weyn.
Similar articles
Trending Now